5 Nízkokarbový svačinkový výběr na potlačení vašich toužeb
Obsah:
- Zdravá volba
- StarKist tvorby tuňáků
- Tvrdé vařené bílkoviny
- Pizzy vyrobené z hub Portabella
- Jednoduše Snackin 'Jerky
- Turecko
33 TOTALLY COOL HOME REPAIR TRICKS (Září 2024)
Zdravá volba
Na lov svačin, které mají nízký obsah sacharidů? Nejen, že jsou tyto svačiny chudé, ale jsou také nabité bílkovinami.
StarKist tvorby tuňáků
StarKist sáčky na tuňáky jsou jedním z mých nejoblíbenějších občerstvení a jsou velmi nízký obsah sacharidů. Každé jednorázové pouzdro má pouhých 70-110 kalorií a 0-4g sacharidů plus 14-19g bílkovin. Přicházejí předem připravené v lahodných chutich, jako je Ranch a Hot Buffalo Style - takže když jste připraveni na občerstvení, stačí vzít vidličku! Také jsem rád hromadil tuňáka na okurky.
Tvrdé vařené bílkoviny
Tvrdé vařené bílky samy o sobě? Zdravá, ale mírně nudná. Tvrdé vařené bílé plněné lahůdkami? Zdravá a naprostá vůně pro vaše chuťové buňky! Jedna vaječná bílá je prakticky bez karbidu s působivým obsahem 3,5 g bílkovin. Pečte vajíčka, nakrájejte na polovinu a odstraňte žloutek. Můžete mít šest bílých polovin vejce s čajovou lžičkou salsy v každém pro 59 kalorií, 2,5 g sacharidů a 11 g bílkovin. Pro náročnější občerstvení si vezměte 2 lžíce hovězí avokáda a rozemletý krajíc slané nebo krůtí slaniny a rozdělte je mezi šest bílých polovin vejce. Jezte všechny z nich na 128 kalorií, 3,5 g sacharidů a 14 g bílkovin.
Pizzy vyrobené z hub Portabella
Láska pizza, ale ne všechny karby kalorií, které přicházejí s ním? Jsem velkým fanouškem užívání vydatné zeleniny jako krasových pizz. A jedním z mých nejoblíbenějších kůrových swapů je mocná houba Portabella. Jedna Pizza-bella má pouze 118 kalorií a 7,5 karbohydrátů plus 11,5 g bílkovin. Je to jen jeden z cest s nízkým obsahem uhlohydrátů, který uspokojí chuť pizzy.
Jednoduše Snackin 'Jerky
Jerky může být konečným nízkotučným svačinkem: Chutná chutně, je to super uspokojující, a to perfektně padne do kabelky. Pokusím se skoro všechno, co mi jde, a jeden z mých oblíbených je linka Simply Snackin. Obsahuje hovězí, kuřecí a odrůdové odrůdy. Kuřecí jsou moje špička! Mají 1-oz. balení pro 60 kalorií a 3-5 g sacharidů plus 8-11 g bílkovin.
Turecko
Měl by jsi vždy držte plátky chudých morčacích prsou ve vaší chladničce, zejména pokud hledáte nízkotučné občerstvení. Kdykoli se cítíte trochu hlad, občerstvení na plátku nebo dva - je to uspokojivé a rozhodně neporuší kalorickou banku. Jedním z mých cest k občerstvení na plátky plátků krůtíku je zabalit je kolem okurky nebo okurky. Tímto způsobem získáte trochu křik a dodatečný objem. Můžete mít unce krůtí prsíčka (1-2 plátky, v závislosti na tom, jak je tenké, že je nakrájené) zabalené kolem mákat asi 35 kalorií, 1g sacharidů a 6g bílkovin. Také mám rád zabalení krůty kolem tyče lehkého strunového sýra.
Další skvělá nízká-carb (a nízkokalorické) najít? Tofu shirataki nudle.
Pro recepty bez viny, jídlo najde, triky tipů n, a další, zaregistrujte se zdarma pro každodenní e-maily nebo navštivte Hungry Girl!
Nejlepší a nejhorší svačinkové žetony: Kalorie a výživa
Porovnejte čipy s kalorií s údaji o výživě pro ostatní občerstvení a porovnejte kalorie v bramborových čipích podle značky. Podívejte se na nejlepší a nejhorší možnosti.
Výběr nejlepšího nástroje pro potlačení stresu
Řízení stresu není jednorázové úsilí. Zde jsou nejlepší techniky pro každou situaci a potřebu.
Test potlačení dexamethasonu: Použití, vedlejší účinky, postup, výsledky
Test suprese dexamethasonu se obvykle používá k diagnostice Cushingova syndromu a vyhodnocuje schopnost reagovat na určitý hormon.