10 Známky Váš nadšení pro fitness se stalo urážlivým
Obsah:
- Nag Too Much
- Zastavte Nagging
- Jste spravedlivý
- Vypněte podstavec
- Jste Soudnostní
- Zpět vypnuto
- Jste Know-It-All
- Zip Vaše rty
- Jste nepružný a přísný
- Ohnout trochu
- Jste jednosměrná
- Branch Out
- Jste sama-důležitá
- Ztlumení
- Může být necitlivý
- Jsi zastrašující
- Jste vy
10 Fastest Boats Ever Made (Září 2024)
Pokud jste v oblasti zdraví a zdraví, pravděpodobně budete chtít, aby všichni ve vašem životě byli do toho také. To je čestný cíl, ale jít na to špatným způsobem může dělat více škody než dobro. Přečtěte si o známkách, které by mohly být nepříjemné fitness freak.
1Nag Too Much
Většina z nás má nejlepší úmysly, když jsme nag - chceme, aby lidé, které milujeme, žili zdravě a šťastně - kdyby jenom dělali to, co říkáme! Naggery mají tendenci:
- Nikdy neopusťte - Zeptáte se: "Chystáte se cvičit?" je jedna věc. Tweeting, Facebooking, textování a posílání kouřových signálů po celý den pošlete je na obálku.
- Ovládejte - "Zde jsou cvičení, které byste měli dělat každý den - tato prezentace v PowerPointu vysvětluje všechno."
- Udělejte vše o cvičení - "Proč se nepohneš, když vytáhneš odpadky? Možná vypálíš pár kalorií."
Zastavte Nagging
Uvědomte si, že naštvaní může skutečně zpomalit. Povzbuzování a chválu pro zdravé věci, které jsou dělat může dělat více rozdílu, než rozhazovat je.
2Jste spravedlivý
Na koleji jsme spolu s mým spolubydlícím kopali do nějakých žetonů, když můj přítel, fitness vzteklý, vešel dovnitř a zalapal: "Ach, můj bože nikdy jíst ty. "Podívali jsme se na sebe, jako bychom právě zjistili, že jedeme hrstka psa.
Fitness vyděsit může způsobit, že ostatní se cítí špatně o svých rozhodnutích tím, že poukazují na naši dokonalost:
- Použitím slova "vždy" - Stejně jako v "Nevypracovali jste, protože jste zapomněli na své boty? vždy cvičení, i když moje nohy krvácí. "
- Použití slova "nikdy" - Jako v, "já bych nikdy jíst něco s cukrem, dokonce i s pistolí na hlavě. "
Vypněte podstavec
Ukázat, jak dokonalý jste jen vytváří vzdálenost. Sdílení vašich bojů může povzbudit přátele, aby se otevřeli také, a dali vám příležitost pomoci.
3Jste Soudnostní
Soudící je další past, na kterou někdy spadáme. Některé věci by mohly říkat:
- "Měl bys opravdu jíst to? "
- "Ach, objednáváte to? Říkám to jako srdeční záchvat na talíři."
- "Myslíš tím, že nikdy neuděláš cvičení s vysokým nárazem? Jak žiješ se sebou?"
Zpět vypnuto
Někdy lidi hanbují, aby vybírali lépe, ale nikdo nechce, aby se cítili špatně o tom, co dělají. Některé jemné nudging (např. "Tento salát jsem měl minulý týden a to bylo fenomenální."), Aniž by se na něj hýbalo kalorií, může stačit, aby je přemýšleli dvakrát. Pokud tomu tak není, nemůžeme dělat mnoho o rozhodnutích jiných lidí. Zaměřte se více na to, že jste dobrým vzorem a nabídněte podporu, pokud je to vhodné.
4Jste Know-It-All
Jako fitness zrůdy máme v naší mozku obrovskou databázi fitness znalostí. Znalost nám pomáhá dělat dobré rozhodnutí, ale může nás také povzbudit k tomu, abychom tyto možnosti přinutili k druhým. Možná jste know-it-all, pokud:
- Zajistěte si vlastní roh: "Víte o účincích mastných kyselin na metabolickou funkci u ischemického myokardu?" "Protože ano."
- Použijte velká slova - "Když se unesieš, abys pracovala na vastus lateralis, měla bys být dorsiflexní."
- Dávejte nechtěné rady - "Všimla jsem si, že nohy jsou trochu hubené. Přemýšleli jste o tom, že děláte další dřepy?"
Zip Vaše rty
Zatímco fitness freaks ví hodně, nevíme všechno. Počkejte, než se někdo zeptá na radu před tím, než vám to dá, a nebojte se říct, že něco nevíte. Lidé respektují poctivost.
5Jste nepružný a přísný
Někteří fitness nadšenci mají vše-nebo-nic přístup k životu zdravé. Vezměte to příliš daleko a vy nejen otravujte ostatní, možná se nebudete líbit životu co nejvíce. Mohli byste být nepružní, pokud:
- Přiveďte mrkev na všechny strany - Pokud máte zvláštní stravu, je to v pořádku, ale nasměrování nosu na každé jídlo by mohlo urazit jiné.
- Jsou rezidentní počítačovou kalorií - Na oslavě narozenin, vy jste ten, který křičí: "Četl jsem, že jeden kus narozeninového dortu má 947 kalorií."
- Odmítněte jíst něco v laboratoři jste nebyl analyzován.
Ohnout trochu
Být zdravý znamená, že většinu času máte zdravé volby. Nicméně, dovolit nějaké odpustky čas od času může obohatit svůj život a zpřístupnit vás ostatním.
6Jste jednosměrná
Jako fitness freak mám rád mluvit o cvičení, někdy až do bodu nepříjemnosti. Sdílení nadšení je v pořádku, ale pokud je to všechno, o čem mluvíte, jiní lidé se mohou vyhnout vám jako mor. Některá znamení hledat:
- Když se někdo zeptá na váš víkend, netušíte, co jste udělal vedle tréninku.
- Můžete ovládat rozhovor - řízení každého tématu zpět do tréninku maratonu nebo vaše hluboká láska k lněnému oleji může způsobit okamžité zasklení oka.
- Poslední 8 knih, které jste si přečetli, obsahovaly v názvech slova "cvičení", "zdraví", "trénink" nebo "trénink".
Branch Out
Fitness je důležité, ale zkoušení jiných věcí, jako je fotografování nebo cestování, je povzbuzující a dělá zajímavější. Hledání rovnováhy je něco, na čem všichni musíme pracovat.
7Jste sama-důležitá
Někteří z nás fitness nadšenci jsou tak hrdý na to, co jsme dosáhli, můžeme vypadnout jako trochu plné sebe. Všichni potřebujeme paty na zádech pro naši tvrdou práci, ale nucení komplimentů může lidi vypnout. Některé věci, které je třeba se vyhnout:
- Chvála - "Dnes jsem udělal 76 vytažení a já jsem sotva potřásl pot. Člověče, jsem úžasný!"
- Předvádění se - Na každé party vyzýváte každého k soutěži s jedním pažbem.
- Opakujete se - Vždycky vyprávíte ten stejný příběh o tom, jak jste zápasili s medvědem grizzly, abyste se podrobili své vlastní síle.
Ztlumení
Není nic špatného na to, že jsme hrdí na naše úspěchy a povědíme jim o nich, ale někdy akce hovoří hlasitěji než slova. Být zdravý, silný a sebejistý ukazuje, kdo jste opravdu.
8Může být necitlivý
"Byl bys krásný, kdybys ztratil váhu - máš takovou hezkou tvář!" Všichni jsme slyšeli, že klišé a fitness diváci mohou být stejně necitliví někdy:
- Zjednodušení - Není užitečné říkat: "Proč prostě nejedíš méně?" k osobě, která zápasí s měřítkem.
- Blahosklonný - Řekněme: "Nemůžete držet krok, opravdu byste měli pracovat na vaší vytrvalosti", váš přítel nebude inspirovat více cvičení.
- Odrazující - Pokud dostanete to, co považujete za hloupou otázku ("Jak používat běžecký pás?"), Odmítnutí ("Co? Každý, kdo ví, jak používat běžecký pás!") Zajistí, že nebudou požádat o další.
My, fitness šprýmaři, zapomeneme, jaké to je být začátečníkem. Vzpomínka na naše vlastní boje nám může pomáhat empatizovat a povzbuzovat je v případě potřeby.
9Jsi zastrašující
Mnoho fyzických šlágrů se cvičí tak dlouho, zapomínáme, že jiní lidé nemají stejné znalosti nebo stejnou vytrvalost, kterou děláme. To se může dostat do rady, kterou dáváme, někdy aniž bychom si to uvědomili:
- "Myslím, že spálíte nejvíce kalorií, které dělají 90minutovou spinovou třídu. Dělám to třikrát týdně společně s mým tréninkem v maratonu a to je skály!"
- "Mým oblíbeným cvičením jsou klipsy v ruce - opravdu fungují vaše ramena!"
- Můj plán tréninku? "(Kontrola hodinky)" Jak dlouho máte čas? "
Je skvělé, že k nám přicházejí lidé s radou, ale ne vždy víme, s jakými dalšími lidmi se to dá zvládnout. Připomínejte žadatelům o poradenství, že mohou potřebovat různé tréninky, když se právě začínají a že to, co děláte, nemusí pro ně pracovat.
10Jste vy
Někdy obtěžujete ostatní jednoduše tím, že jste zdravá, vhodná osoba, kterou jste. Může být těžké být kolem někoho, kdo to všechno vymyslel, a vaše přítomnost vám může připomínat tuto skutečnost. Existují někteří lidé, kteří budou otráveni bez ohledu na to, co děláte, ale pokud je někdo, kdo vás neustále vybírá, protože jste zdravotní, můžete se cítit jako byste měli bránit svou pozici.
Pamatujte, že být zdravý, fit a silný není něco, o co se omluvíte. Pokud se zabýváte některou z výše uvedených postupů, můžete pracovat s některými věcmi. Nicméně, pokud žijete jednoduše svým způsobem tak, jak se vám líbí a cítíte se dobře o sobě, pak je to důležité. Pokračuj v dobré práci!
Jsou obézní lidé opravdu nadšení?
Minulý týden jsem poslal blog, který se zeptal čtenářů, zda by obezita měla být klasifikována jako nemoci a nebylo to všechno překvapeno některými odpověďmi, které jsem dostal od mého
Výstražné známky o zpoždění vývoje jazyka pro batolata
Otázky, které si můžete položit, když se rozhodnete, zda vaše dítě může mít problém s vývojem jazyka.
Pro dospívající: 8 Známky Váš přítel nebo přítelkyně je emocionálně zneužívající
Jste zmatená o tom, zda je váš přítel nebo přítelkyně zneužívajícím bloudcem? Dospívající mohou rychle najít odpověď s tímto 8bodovým seznamem špatného chování.