Videohry pro mozkovou mysl v fibromyalgii a ME / CFS

uvažovali jste někdy s videohrami o možné léčbě kognitivní dysfunkce fibromyalgie (FMS) nebo syndromu chronické únavy (ME / CFS)? Některé výzkumy naznačují, že možná byste měli.

Ve skutečnosti rychle rostoucí část výzkumu ukazuje, že videohry mohou být prospěšné pro obecné kognitivní schopnosti, stejně jako potírání kognitivních účinků stárnutí a neurologických onemocnění.

Často označovaná jako vláknitá mlha nebo mozková mlha, kognitivní problémy spojené s FMS a ME / CFS mohou zahrnovat celou řadu příznaků, včetně:

• Pracovní (krátkodobé) problémy s pamětí;
• Neschopnost multitasku;
• Potíže s učením nových dovedností;
• Jazykové problémy, jako například zapomínání běžných slov nebo potíže s porozuměním / zachováním mluveného jazyka.

Videohry nebyly studovány speciálně pro ME / CFS. Mnohé z kognitivních příznaků této nemoci jsou však podobné jako u FMS a některé výzkumy naznačují, že mechanismy mohou být stejné nebo podobné.

Takže bychom měli používat videohry na pomoc s našimi kognitivními problémy?

Fibromyalgie

Od poloviny roku 2014 jsme měli pouze jednu studii, která se zaměřuje konkrétně na videohry a FMS.

To naznačuje, že videohry řízené pohybem - například Nintendo Wii, PlayStation 3 Move a Microsoft Xbox Kinect - mohou mít pro nás pár výhod.

Výzkumníci měli účastníky projít pěti zasedáními na každém z těchto systémů a vyhodnotili své příznaky dříve a později. Oni říkají, že hry poskytly rozptýlení od bolesti, stejně jako cvičení.

Účastníci uvedli, že PS3 má tendenci být příliš rychlý, Xbox poskytoval nejlepší cvičení a Wii měl poměrně pomalé tempo.

Výzkumní pracovníci poukazují na to, že cvičení se často nenachází, protože zvyšuje bolest - něco, co ne všichni potvrzují. Dále zdůrazňují, že takové hry mohou nabízet příjemnou formu cvičení s nízkým dopadem, které by mohly mít výhody mimo kognitivní funkce.

(Poznámka: Problémy spojené s cvičením mohou být ještě výraznější v ME / CFS.)

Další informace:

• Cvičení s FMS a ME / CFS

S takovými omezenými informacemi o tom, jak tyto hry ovlivňují ty z nás s FMS a ME / CFS, může pomoci podívat se na to, co říká výzkum o jiných neurologických onemocněních a zdravém mozku.

Důležité je také podívat se na výzkum stárnutí, protože některé výzkumy naznačují, že předčasné stárnutí může přispět k kognitivní dysfunkci ve FMS.

Jiné neurologické onemocnění

Výzkum jiných onemocnění nemusí souviset přímo s FMS nebo ME / CFS, ale může osvětlovat možnosti herního kognitivního zlepšení u lidí s kognitivní dysfunkcí.

Španělská studie programu Nintendo Wii s názvem Big Brain Academy, která je programem kognitivního výcviku založeného na hře, ukázala, že je účinnější při zpomalení míry mentálního úpadku souvisejícího s Alzheimerovou chorobou než při tradičních úkolech tužky a papíru. Také bylo lepší zmírnit symptomy deprese.

Studie z roku 2014 zveřejněná v časopise Neurologie se zaměřil na kognitivní výhody pohybově řízených her (v případě Nintendo Wii) versus počítačového kognitivního tréninku u lidí s Parkinsonovou chorobou. Vědci zjistili, že používání hry Wii pro sportovní hry bylo přinejmenším stejně účinné jako program kognitivního výcviku pro osoby s tímto onemocněním.

Studie z roku 2013 naznačuje, že pohybové hry mají potenciál pomoci dětem s autismem:

• Paměť,
• Rozpoznávání obličeje,
• Motorové dovednosti,
• Sociální integrace.

Zdravé mozky

Jednou z hlavních otázek je, jaké typy kognitivních funkcí videohry zlepšují - jsou to specifické nebo rozšířené změny?

Ve studii o příležitostné hře video-hry (což znamená hry, které nejsou určeny ke zvýšení kognitivních schopností), 15 hodin hraní hry zlepšilo reálný výkon v úlohách spojených s úkoly v hře, ale ne v jiných oblastech poznávání. To znamená, že hry vyžadující paměť zlepšují paměť, ale ne, řekněme, matematické dovednosti nebo dovednosti uvažování.

(Možná zvláštní zájem o FMS / ME / CFS: hry, které vyžadují rozptýlenou pozornost, vedly k vylepšení multitaskingu v reálném světě, což je pro nás často problémem.)

Stejná studie ukázala, že v hrách, které vyžadovaly uvažování, nejvíce získali ti, kteří mají nejnižší schopnost uvažovat.

Některé typy her však mohou podle studie akčních videohier vést k rozsáhlejším změnám funkce mozku.

Vědec uvedl dřívější práci, která ukázala, že akční hry zlepšily rychlost vnímání. Chtěli vědět, zda se toto zlepšení rozšířilo na "kognitivní flexibilitu", což je vaše schopnost restrukturalizovat znalosti různými způsoby, jak se situace mění.

Zjistili, že hry, které zdůrazňují rychlé přepínání mezi více zdroji informací spolu s opatřeními, se zdají zlepšit kognitivní flexibilitu, když jsou měřeny několika úkoly v reálném světě.

Další oblastí výzkumu je "plastická mozek", která se týká toho, jak dobře je mozek schopen vytvářet nové cesty v reakci na učení, změny v chování, vaše prostředí atd.

Jedna studie plasticity podporuje řadu výzkumů, které naznačují, že plastový mozek je schopen lépe překládat úkoly získané pomocí videohier do reálných úkolů.

Stárnutí mozek

Mozková plasticita obecně klesá se stárnutím. Nicméně, v průzkumu příležitostné hry videohry různých dospělých věkových skupin, lidé hlásili přesvědčení, že hry:

• Udělali je mentálně ostřejší a zlepšili paměť (mladší dospělí);
• Zlepšily jejich vizuální a kompetenční schopnosti (starší dospělí);
• Může se vyrovnat s poklesem věkové funkce mozku.

Další studie se zabývala multitaskingem u 60- až 85letých. Primárním důrazem byla poptávka po mozku - jinými slovy, kolik z mozkových prostředků bylo potřeba provést několik funkcí najednou.

S tréninkem, mozky starších dospělých osob nakonec potřebovaly méně prostředků k multitasku, dokonce i lepší výsledky než neškolení 20letí účastníci. Elektroencehalogenografie ukázala, že trénink byl ve skutečnosti obrácen k deficitu souvisejícímu s věkem.

Navíc vědci tvrdí, že přínosy jsou rozšířeny i na další oblasti poznávání, včetně trvalé pozornosti a pracovní paměti, které trvaly šest měsíců po skončení studie.

Průzkum výzkumu videohier a stárnutí mozku ukázal důkazy zlepšení zdokonalených kognitivních funkcí, včetně:

• Reakční čas;
• Více typů paměti, včetně pracovní paměti;
• Výkonná funkce (plánování, organizace, strategie, pozornost a řízení času a prostoru);
• Schopnosti rozumět;
• Přepínání úkolů;
• Globální kognitivní funkce.

Zdůrazňuje však, že mezi studiemi se výrazně zvyšuje míra růstu a že některé studie neprokázaly žádný dopad na výkonnou funkci.

Videohry, a zejména hry řízené pohybem, jsou relativně nové a výzkum jejich kognitivních efektů je v raných fázích. Je zapotřebí více práce ve všech těchto oblastech, abychom zjistili, jaké typy dopadů mají a co nejlépe funguje na různých typech dysfunkcí.

Videohry mohou poskytnout dodatečnou výhodu, když rozptýlíte mozek tak, abyste snížili vaše vnímání bolesti.