50 tělesných pozitivních vlivů, které byste měli dodržovat
Obsah:
- Candice Huffine
- Jenny Gaitherová
- Jessamyn Stanley
- Ana Alarconová
- Allie Kiefferová
- Zach Miko
- Dana Falsetti
- Alicia Keys
- Em Ford
- Täo Porchon-Lynch
- Tatyana McFaddenová
- Lindsey Clayton a Amber Reesová
- Michelle Elmanová
- Amy Purdyová
- Keah Brown
- Alissa Rumsey, RD
- Bruce Sturgell
- Kathryn Budig
- Kelly Clarksonová
- Olakemi Obi
- Jess Weiner
- Allison Kimmey
- Tamara Pridgettová
- Shay Neary
- Ryan Sheldon
- Ashley Grahamová
- Rebecca Scritchfield, RD
- Stephanie Yeboahová
- Rachel Spencer
- Harnaam Kaur
- Bo Stanley
- Lita Lewisová
- Kate Speerová
- Demi Lovato
- Cece Olisa
- Chris Mosier
- Ana Rojas Bastidas
- Amrita Hepi
- Danielle Brooksová
- Ash Soto
- Tess Holliday
- Milly Smith
- Sarah Sapora
- Iskra Lawrenceová
- Kenzie Brenna
- Gina Susanna
- Megan Jayne Crabbe
- Amy Poehlerová
- Nicole Groman, RD
- Margot Meanie
50 Cent - Many Men (Wish Death) (Dirty Version) [Official Video] (Září 2024)
Seznamte se s ženami a muži, kteří oslavují sebeoblíbenost ve všech tvarech, velikostech, barvách pokožky, typech těla a mimo ni. Tyto pozitivní ovlivňující subjekty vedou příkladem a chtějí vám pomoci zvýšit důvěru ve vlastní kůži. Takže sledujte je na sociálních médiích a nechte jejich povznášející příspěvky a inspirativní projekty motivovat k tomu, abyste se dnes ukázali jako dnes - a každý den.
Candice Huffine
Hvězda krycího časopisu Candice Huffine nikdy nenechala nikoho zabránit, aby sledovala její sny - nejprve se stala modelem a později maratónovým finisérem. Tvůrce společnosti @PSYouGotThis, hnutí, které má za úkol dostat více lidí do provozu, a Den / Won, kolekce aktivních oděvů pro všechny velikosti, Huffine říká, že pozitivita těla je cesta.
"Neexistuje žádný kouzelný vzorec nebo výukový program, o který bych se mohl podělit o to, jak se na vaši kůži ubránit, ale ze zkušenosti se dozvěděl, že to všechno pochází z práce," řekla DipHealth. Nastavte cíle, vybojujte své limity, vystupte mimo svou komfortní zónu, prozkoumejte, co je vaše tělo schopno a připravte se na úžas!"
Jenny Gaitherová
Wellness trenér, tanečník a instruktorka SoulCycle Jenny Gaither pracuje každý den, aby pomohla budovat důvěru ženám všude.To je díky své neziskové nadaci Movemeant (zaměřené na fitness jako způsob, jak zvýšit sebehodnotu), a Dare to Bare, Movemeant je charitativní fundraiser podporující tělesnou pozitivitu a atletické stipendia.
"Doufám, že si zapamatujeme, že děláme dlouhodobé, systémové změny v našem sociálním systému, kde jsou dívky více uctívány za jejich mozky a ne jejich krásu; pro jejich odvahu a statečnost, a ne jejich těla, "řekla DipHealthovi. "Měli bychom oslavovat, kdo jsme, tím, že se posilneme tím, že překonáme výzvy, procvičováním síly a odolnosti."
Jessamyn Stanley
Představuje jako pozitivní obhájce v mnoha prodejnách, instruktor jógy a spisovatelka Jessamyn Stanley káže svobodu, aby se v plném rozsahu objímala.
"Pozitivnost těla je jediným legitimní protilátkou naší nesmírně těla negativní společnosti," říká Stanley. "Žena by měla vychutnat svou sílu a krásu, sílu, která doslova dává život vesmíru … Jóga dává ženě možnost si pamatovat, kdo vlastně je - podívat se uvnitř sebe na sílu, kterou se společnost aktivně a vědomě snaží od jejího uchopení."
Ana Alarconová
Blogerka na jídle na bázi Bostonu, Ana Alarcon, nebyla vždy tak zdravá, jako je teď. Vyvarovala se vaření a živila se mražených pizz, instantních polévek a vajec. Ale ona začala dělat jídlo doma a rozhodla se podělit své triky se světem přes její blog, Ana Goes Fit.
Jejím samým přijímáním je všechno, že si v každém okamžiku oceňujete své tělo: "Tělesná pozitivita znamená milovat tělo, ve kterém se nacházíte - změny, velikost, barvu - a starat se o to," říká DipHealth. "Přijmout, že se to změní s časem. Sebedůvěra je myšlenka, že můžete žít ve svém těle tak, jak je, a zacházet s ním přímo prostřednictvím výživy a pohybu a péče o sebe, aniž byste se potrestali za to, jak vypadá."
Allie Kiefferová
Profesionální běžec Allie Kieffer zaznamenal v mistrovství v New Yorku v roce 2017 osobní úspěch, holím 26 minut jízdy - a zachytil páté místo. Poté, co se Kieffer dostal na svou velikost, stal se silným obhájcem ignorování myšlenky, že musíte mít určitou váhu být silným běžcem.
"Po dlouhou dobu jsem si myslel, že příznivý obraz sebe sama souvisí s chudostí a že musím mít určitý dojem, že jsem hodný takové sebeoblíbení," říká DipHealth. "Teď se snažím zaplatit dopředu tím, že ukážou ostatním, že můžete mít jistotu ve své vlastní kůži, i když vyčníváte. Milujte sebe za to, co vaše tělo dělá za vás místo toho, jak to vypadá."
Zach Miko
Muži nesou také pozitivní zprávu o těle a Zach Miko to dělá s úsměvem. První model pro modely IMG, který říká DipHealth, že důvěra znamená zaměření na přítomnost.
"Pro mě se pozitivita těla učí milovat a respektovat, kdo jste právě teď," říká. "Ne zítra, ne po stravě nebo plánu tréninku nebo při ztrátě nebo získání 50 liber. Miluje vaše tělo právě teď, protože právě teď je vaše tělo krásné, je to úžasné a to jste vy. Láska každý sval, každá role, každá křivka."
Dana Falsetti
Instruktor jógy Dana Falsetti dává přednost volání důvěryhodného "těla spravedlnosti" namísto tělesné pozitivity.
"Nejde jen o sebeoblíbenost a péči o sebe, ale o způsoby, jakými jsou lidé v marginalizovaných tělech viděni a utlačováni," říká DipHealth. "Není to jen prostor k tomu, abychom mluvili o důvěře, ale také abychom se zapojili do složité diskuse o sociálním a politickém klimatu, který nás ovlivňuje. Důvěra a jistota sebe sama nám dává nástroje, které potřebujeme, abychom se dál udržovali, žili jsme co nejvíce, a dokážeme rozpoznat vše, co nabízíme."
Alicia Keys
Zpěvačka Alicia Keysová, která získala cenu za cenu Grammy Award, si přečte celou tvář. V roce 2016 zahájila pohyb bez make-upu, když přestala nosit kosmetiku pro své veřejné vystoupení. A rozhodně se to projevilo a získalo tu pozornost médií. Pokud její texty zpěvu vás nebudou inspirovat, abyste se zvedli a byli jste hrdí na to, kdo jste, jednoduše ji následujte po IG, kde často vysílá upřímné zprávy, jako je tato:
"Jsme nádherný, nekonečný okruh žen všech odstínů, všech stylů, ve všech směrech, jakými jsme byli," píše. "Uvnitř nás všechno kvete."
Em Ford
Londýnka Em Ford začala blogovat v roce 2014 a poté, co o rok později dospěla k dospělému akné, začala po sociálních médiích a na YouTube pod svým stejným blogovým názvem My Pale Skin začátky psát make-up tutoriály (spolu s fotografiemi bez make-upu).
Její video "Vypadáš nechutně", které sdílí negativní komentáře, které získala na svých fotografiích, získalo 27 milionů zobrazení a více než 92 000 komentářů. Její poselství? "Vypadáš nádherně. Nedovolte, aby vám někdo řekl něco jiného. Dokonce i ty sám."
Täo Porchon-Lynch
Täo Porchon-Lynch je živým důkazem, že věk je jen číslo. Ve věku 99 let má několik docela inspirujících záznamů, včetně nejstaršího učitele jógy (každodenní praxe) a nejstaršího tanečníka ve tanečním sálu (právě začala soutěžit v tance ve věku 87 let).
Má mnoho pozitivních slov moudrosti, v nichž žije, ale naše oblíbená by mohla být právě tato denní mantra: "Bude to nejlepší den mého života."
Tatyana McFaddenová
Tatyana McFadden za celou dobu své kariéry zachytila 17 medailí (sedm zlatých!) Jako paralympijský sportovec na dráze a hřišti pro vozíčkáře. Kromě toho získala maratón 2018 v Bostonu. Ale je to její odhodlání pomáhat ostatním sportovcům se zdravotním postižením, které ji činí vystupovat na výsledkové tabulce.
Narodila se spina bifida a chtěla závodit se svými spolužáky ve střední škole. Její žaloba k získání tohoto práva vedla k tomu, že se v Marylandu jedná o zdravotní postižení, které nyní vyžaduje, aby školy umožnily studentům se zdravotním postižením soutěžit o interscholastickou atletiku.
"Díky pozitivnímu obrazu těla není vždy snadné, ale naše těla nás vedou k tomu, kde jsme dnes!" Zveřejnila na Twitteru. "Pamatuj si, že přijdeš s jedním tělem … miluješ to celé své srdce."
Lindsey Clayton a Amber Reesová
Fits influencers a zakladatelé projektu Brave Body, Lindsey Claytonová a Amber Rees chtěli přinést solidní cvičení s realistickým cvičebním přístupem k masám. Věří v rovnováhu mezi smoothies, pot, pizza a dokonce chlast. Rozšiřují důvěru všem, se kterými se setkávají, zejména díky fyzické aktivitě a vděčnosti tělu, které se může pohybovat.
Jejich nejdůležitější prioritou není pracovat na vyřezávání štíhlého, tónovaného těla, ale cítit se dobře. Stačí ji vzít z tohoto příspěvku na Claytonově IG: "Vycvičte se z dobrých důvodů. Vypracujte, protože chcete být vaší nejlepší verzí. Vypracujte, protože je to zábava. Výsledky budou následovat, slibuji."
Michelle Elmanová
Jako trenér důvěry těla Michelle Elmanová zná všechny způsoby, jak zvýšit sebevědomí. Často vysílá zprávy a fakta o obsahu tuku na její stránce Instagram, @scarrednotscared, aby inspirovala ostatní.
"Strach z tuku nejen řídí problémy s obrazem těla, ale i neuspořádaným vztahem k jídlu, který může vést k širším psychologickým důsledkům," říká DipHealth. "Mým cílem je pomoci lidem, aby si uvědomili, že jejich tělo je v pořádku a je důležité, aby začali žít svůj život právě teď."
Amy Purdyová
Poté, co dostala bakteriální meningitidu, Amy Purdy při 19 letech ztratila obě nohy. Ale to nikdy nezastavilo, aby udělala velké kroky vpřed. Paralympijský snowboardista, autor Na vlastní dva nohy a Tanec s hvězdami soutěžící, získal dvě paralympijské medaile (bronz a stříbro).
"Život je o perspektivě. Žiji v životě, o kterém jsem vždycky snil, úplně jiným způsobem, než jsem si kdy představoval, "píše na IG. "Musíme být ochotni opustit to, co jsme si mysleli, že by náš život vypadal a přijal, co jsou, a to je, když začneme vidět nekonečné možnosti!"
Keah Brown
Keah Brownová, spisovatelka a brzy budoucí autorka knih, napsala několik esejů o své mozkové obrně a duševní bitvě, která někdy přichází s jejím stavem. Ale vždycky najde stříbrnou podšívku, z čehož vyniká #disabledandcute.
"Pozitivnost těla znamená, že objímám každou náraz, jizvu a modřinu, dokonce když to není možné," říká DipHealth. "Znamená to také oslavovat každé jiné tělo - těla barvy, tělesně postižené tělo, ne-binární těla, těla LGBTQ +, a nejen těla s troškou, které jsou ještě přijatelné. Tělesná pozitivita znamená oslavu tváří v tvář světu, který nerozpozná krásu v tělech, jako je moje."
Alissa Rumsey, RD
Registrovaná dietní a intuitivní stravitelská trenérka, Alissa Rumsey věří, že jídlo by nemělo být o tom, co vy nemůže máte, ale co můžete. A povzbuzuje klienty, aby prostě poslouchali své tělo.
"Žijeme v bláznivé kultuře, kde je normální stravování, nelíbí se naše tělo a neustále se snažíme je změnit," říká. "Jsem vášnivá, když pomáhám lidem, aby uklidnili své tělo, aby mohli přestat odkládat svůj život, dokud neztrácím váhu, a budu spokojen s tělem právě tak, jak je dnes."
Bruce Sturgell
Po nesčetných výletech do nákupního centra ho zbavili rukou díky nedostatku rozměrů, Bruce Sturgell se rozhodl spustit Chubstr, místo, které nabízí stylové nálezy pro muže plus velikosti. Pro něho je pozitivita těla jen proto, že se milujete.
"Vaše velikost je jen část toho, co vás činí, kým jste," říká DipHealth. "Jsi tak úžasný jako ty! Nedovolte, aby vás někdo cítil jako méně, protože pro ně nejste "správná" velikost."
Kathryn Budig
Tento instruktor jógy má kompletní životopis, včetně podcaster pro Free Sporáky, autor Cíl je pravdivý, spisovatel receptů a učitelka pro Yoga Glo. Ale něco jiného, co by měla přidat: obhájce milování. V nedávném příspěvku Instagram napsala dopis mladému sebevědomí o tom, že si uvědomila svou vlastní krásu.
"Vyřaďte si, co vaše tělo pro vás a ignorujte projekce druhých a to soudný hlas ve vaší hlavě," píše. "Vypadáš zatraceně silná, děvče, ale kůže a velikost nepřekrývají krásu."
Kelly Clarksonová
Zpěvák, skladatel a vítěz Grammy, Kelly Clarksonová není žádným cizincem, aby komentovala její tělo. Musí se vypořádat s kritikou od té doby, co se poprvé objevila Americký idol. Ale ona se naučila stát nad negativitou, zůstat jistá a nesoustředit se na její pohled, ale na své štěstí.
"Pokud změříte svůj život podle toho, co si ostatní lidé myslí, budete v neustálém stavu paniky, který se pokouší potěšit všechny," řekla v jednom rozhovoru."Lidé by se měli soustředit jen na své vlastní životy a své vlastní zdraví a své vlastní štěstí, a to, co vypadá pro vás, být s ním spokojen."
Olakemi Obi
Zakladatel kampaně Plus je různorodá, Olakemi bojuje za zastupování různých závodů v komunity plus, aby pomohla podpořit rozmanitost všeho druhu.
"Abychom dosáhli plné důvěry těla, musíme nejdříve vybudovat důvěru mysli," říká Olakemi DipHealth. "Musíme začít milovat každý kousek sebe sama, bez ohledu na to, zda se nám to líbí, nebo ne.
Jess Weiner
Jess Weiner pomáhá měnit standardy krásy, jednu účinnou kampaň najednou. Pomohla spustit Dove kampaň pro skutečné krásy, stejně jako nová, rozmanitější Barbie, která oslavuje více velikostí, tvarů, výšky, barvy vlasů a další. Je pevně přesvědčena, že cesta ke sebevědomí není přechodem přes noc a říká, že péče o sebe zahrnuje odstranění negativních vlastních diskusí.
"Nedovolte, aby se naštvaná sebepoškozování zapomněla na vaši moc nebo agendu," píše na svém blogu. "Tichý negativní rozhovor, abyste se mohli zaměřit na pozitivní změny."
Allison Kimmey
Kromě vytváření e-knihy o důvěře a sdílení pozitivních příspěvků na sociální média je Allison Kimmey také zakladatelem neziskového partnera Girlphoria, vytvořeného pro podporu mladých žen.
"Strávil jsem desetiletí, když jsem věřil, že jsem jediná, která se zabývala hanbou, že žije ve větším těle," říká DipHealthovi. "Když jsem našel tělesnou pozitivitu, byl to první okamžik, kdy jsem se cítil, jako bych se mohla identifikovat s ostatními, kteří vypadali jako já. Pro mě pozitivita těla dává těm, kteří žijí v marginalizovaných tělech, příležitost vidět, že nejsou sami, a povzbudit je, aby zaujali místo a vstoupili do toho, kdo skutečně jsou."
Tamara Pridgettová
Trenér, fitness model a editor Tamara Pridgettová nemovitý. Ona vyzařuje důvěru jak v cestě, jak se nosí, tak ve způsobu, jak se prezentuje. Mluví o své mysli a ona ví, kdo je, a to z ní dělá, aby ji následoval.
"Jsem jediný, kdo se dozvěděl, jak je zastrašování týdenní ?! Slyšel jsem tento MŮJ ŽIVOT, a já ho prostě nevidím. Bylo mi řečeno, že je to všechno od toho, jak jsem chodil, jak mluvím, k mému velícímu zastoupení, "píše v jednom příspěvku. "To, co vidím, je někdo, kdo je 5'4", ale má osobnost, která z nich činí vysokou výšku. Někdo, kdo je přímý. Chytrý. Umíněný. Goofy. Mírně nepříjemné. Odhodlaný. Ambiciózní. A co je nejdůležitější, někdo, kdo je přesvědčen o tom, kdo to jsou. Takže pokud vás to zastraší, je mi to líto."
Shay Neary
Shay Neary byl prvním transgender plus velikostí model přistát hlavní módní kampaň pro Coverstory. Na kanálu @watchshayslay Instagram najdete spoustu inspirativních zpráv s hlubokým pohledem na Shayovy myšlenky na obraz těla a nalezení pozitivního světla iv tmavých dnech.
Jeden z našich oblíbených čte: "Moje tělo a mysl nejsou dělitelné. Všechny součásti, které mě tvoří, osoba, kterou jsem dnes, jsou kumulativní. Jedná se o vrstvy práce, času, zneužití, sebevědomí, problémů s obrazem těla, sebeoblíbené a nejistoty. Každá lekce … stále rostoucí."
Ryan Sheldon
Blogger, model mozku a zakladatel Confessions of a Binge Eater, Ryan Sheldon otevřeně mluví o své nadměrné konzumaci a jak ovlivnil jeho život. Jeho cílem je odnést stigma, aby pomohla ostatním léčit - jeho tajemství i sebevědomí.
"Pro mě představy těla jsou tři věci - způsob, jakým se fyzicky cítíme v našem těle, jak se díváme na naše tělo při pohledu do zrcadla a způsob, jakým si myslíme, že ostatní vnímá naše tělo," říká DipHealth. "Obraz těla je něco, co opravdu ovlivňuje všechny různými způsoby a je schopen veřejně mluvit o tom, že je součástí mého léčebného procesu … Všichni máme potenciál změnit život někoho jiného jen tím, že sdílíme náš příběh."
Ashley Grahamová
Ashley Graham, model první velikosti 16, který přistál na obálce Sportovní ilustrace, je vždy připraven diskutovat o tom, jak budovat důvěru a oslavovat rozmanitost žen. Nikdy se nebojí, aby se postavila k nenávidějícím, kteří komentují její váhu, pokorně reaguje na ženy, které tvrdí, že je inspirací a často předvádí své vážné tělocvičny.
Její nejnovější kampaň pro Plavky pro všechny propaguje fotografie, které nejsou upraveny, a povzbuzuje ženy všech tvarů a velikostí, aby se dostaly do obleku - a věří, že to dělají.
Rebecca Scritchfield, RD
Rebecca Scritchfield nevěří v diety. Místo toho se tento dietitik snaží vytvářet zdravé návyky, užívat si života a jen být laskavý k vašemu tělu - a proto napsala Tělesná laskavost.
"Věřím, že jsme všichni v podstatě hodni právě proto, že jsme se narodili," říká DipHealth. "Postavení těla znamená, že žije hodnota respektující všechna těla, bez ohledu na to, jak vypadají nebo co mohou dělat. Každý si zaslouží pocit pozitivního spojení se svým tělem."
Stephanie Yeboahová
Stephanie Yeboah začala Nerd About Town jako blog krásy. Ačkoli její první láska byla módní, zpočátku jí postrádala sebevědomí, aby se postarala o svůj vlastní styl. Dnes pravidelně sdílí stylové příspěvky a jak se vybírá ze sebevědomí. V jednom příspěvku říká, že jedna věc, kterou se naučila, je, že její tělo není nepřítelem.
"I když se necítím fantasticky, mohu se vrátit k vědomí, že mé tělo pracuje se mnou, ne proti mně," píše. "Je to můj nejlepší spojenec v tom, že žiji úplně v oslavě radikální sebeoblíbené."
Rachel Spencer
Rachel Spencerová, která vyrůstala, se zabývala problémy s obrazem těla, vždy se porovnávala s ostatními a měla silnou touhu být někým jiným. Ale když našla na Instagram komunitu pozitivní, změnila život. Teď je životním trenérem, předáním důvěry ostatním.
"Důvěra není přechodem do mozku, který můžete zapnout a vypnout," zdůrazňuje. "Nikdo se nenarodil bez nejistoty a nikdo nerozhoduje milovat se bez zoufalé bitvy. Léčení není lineární. Jak se vaše tělo začíná měnit, stačí připomenout, že to necháte."
Harnaam Kaur
Harnaam Kaur není šikanování cizinec - ona to zažila od školní docházky. S syndromem polycystických vaječníků, který způsobil nerovnováhu hormonů, které vedly k jejímu růstu plné vousy, se Kaur rozhodl přijmout své tělo a vousy ve věku 16 let. Od té doby se stává silným hlasem na sebepodnikání.
Pořádá rozhovory po celém světě o sebeúctě ao vaší jedinečnosti - a každé slovo, které říká, je jedno, na co se drží. Stačí se podívat na její TED Talk a slyšet pro sebe.
Bo Stanley
Možná poznáte Bo Stanleyho od jejího času Bakalář v roce 2015, ale dělá spoustu vln jinde. Model a pro surfer, kteří našli sílu na její desce, oslavují ženy všech velikostí. Její celý účet Instagram je vyplněn zprávami o pozitivní pozitivitě těla ao rozmanitosti v těle, zejména v surfování.
"Pro mě znamená pozitivita těla tím, že miluje a ctí vaše tělo všude tam, kde to může být v tomto okamžiku," říká Stanley DipHealth. "Je velmi důležité předvést různorodou sadu těl v médiích, aby mladé ženy vyrůstaly, když viděly typ těla, se kterým se mohou vztahovat, což dokreslí pozitivní obraz těla a sebevědomí. Potřebujeme učit ženy, aby se snažily být silnými a zdravými podle svých genetických standardů - to znamená, že budeme všichni vypadat jinak a to je krásná věc!"
Lita Lewisová
Lita Lewisová se domnívá, že "ženskost a sexualita" může znamenat i "tvrdý, odvážný a trvanlivý". Chce, aby všechny ženy přijaly své tělo, ať už to znamená křivky nebo štíhlé. Dokonce vytvořila oděvní linku, Thick Athletics, která pomáhá lidem přijmout to. Některé z jejích podpisových triček obsahují podivné zprávy, jako je "Love Thigh Self" a "I Love It When You Call Me Thick Mama".
Po celých společenských příspěvcích můžete nalézt slova tělo-milující inspo, jako "Vážně, přestaňte nechat negativní názory proniknout do vašeho vědomí. Je mnohem snazší ignorovat stín, když se rozhodnete starat více o to, jak se cítíte o sobě, jak se s vámi cítí ostatní."
Kate Speerová
Známější jako Kate pozitivně, bloggerka Kate Speerová prošla šokovou terapií na vysoké škole, aby jí zachovala špatně diagnostikovanou bipolární poruchu. Ztratila z ní dva roky své paměti a pracovala v terapii, aby se vrátila do zdravého duševního stavu. Candid v její bitvě s depresí, Kate je také otevřený o jejích bojích s obrazem těla. Jeden z jejích příspěvků v Instagramu se stal virální, když sdílela své #jiggleforjoy.
"Moje tělo je víc než jeho vzhled," píše. "Moje tělo není mou hodnotou. Moje tělo je prostě nádobou pro mé báječné já … MŮJ BODY - JEHO VEČERNOST - JE VYSOKÁ LÁSKU."
Demi Lovato
Vždycky můžete spoléhat na zpěv Demi Lovata "Sorry Me Sorry", abys řekl, jak to je, i když to znamená být zranitelný. Je ochotna sdílet své boje s obrazem těla a neuspořádaným jídlem a ukázat skutečnou stránku učení, že se budete milovat, když žijete v centru pozornosti.
"Jsem v tomhle snímku nejistá," napsala na jednom inspirujícím příspěvku Instagram. "Ale vysílám ji proto, že vypadám tak šťastně a letos jsem se rozhodl, že nechávám svůj perfekcionismus a obejmout svobodu od sebekritiky. Naučit se milovat své tělo tak, jak je, je náročné, ale mění život."
Cece Olisa
Motto Cece Olisy shrnuje její postoj: "Nečekejte na váhu, abyste žili život, který chcete."
Blogger, který se stal podnikatelem, zahájil tělo pozitivní konvence pro běžné dívky, načasované New York Fashion Week k diskusi o módě, kráse a samozřejmě pozitivitě. Její blog a kanál YouTube sdílejí také fitness, seznamovací a módní tipy a rady "z hlediska velikosti plus".
Chris Mosier
Duathlete a triathlete Chris Mosier má aktivní písemné po něm. Také získal uznání za to, že byl prvním transsexuálním sportovcem, který vytvořil mužský národní tým Spojených států, ESPN časopis 'S The Body Issue a získat sponzorství Nike.
"Jako sportovce je moje tělo mým nástrojem a mým vozidlem pro dosažení svých snů," vysvětluje Mosley. "Neexistuje žádný správný způsob, jak mít tělo, nebo být sportovec, nebo být transgender člověk. Jakmile se přestaneme starat o to, co o nás budou myslet ostatní nebo o nás, otevírá se celý svět."
Ana Rojas Bastidas
Máma a tvůrce blogu PowerToPrevail, Ana Rojas Bastidas našli důvěru v pohyb.Dosažení cíle 5K, 10K, polmaratonu a triatlonu pomohlo posílit její kariérové úspěchy a osobní vztahy. Ale věděla, že musí řešit její obavy o tělo a ona se naučila přijímat sebe sama - což ji osvobodilo.
"Tělesná pozitivita znamená, že můžu být mou volností. Je to důležité, protože ve světě se sedmi miliardami lidí je snadné cítit, jako by bylo naším úkolem potěšit všechny, když opravdu existuje jen jedna osoba, která vám může dát vzpomínky - a to jste vy, "řekla DipHealth.
Amrita Hepi
Nikdo nesleduje myšlenku na tanec, jako by se nikdo nesetkal víc než australská pro tanečnice a choreografka Amrita Hepiová. Dokonce dokonce promluvila TedxYouth s názvem "Být dobrou tanečnicí, nedávejte F ***". V jejím řeči říká, že tanec je o tom, že se oddělíte od očí druhých a jen tě těšíte.
"Podejte svému pohybu," říká. "Z pohybu není nic co ztratit."
Danielle Brooksová
Když nehrála jako Taystee Oranžová je nová černá, Danielle Brooksová často vyjadřuje sebevědomí a sebevědomí, bojuje a triumfy na Instagram a miluje mluvit o sebevědomí - dokonce mluvila o kráse ve všech tvarech a velikostech na New York's Beauty Con Festival.
Jeden příklad inspirace jejích sociálních médií hledat nad rámec estetiky pro sebe-naplnění přišel poté, co dokončila Spartan Race: "Můj první @SpartanRace děkuji mému úžasnému trenérovi za to, že mi ukazují, že jsou životnějšími cíli v životě než honit číslo na stupnice."
Ash Soto
Ash Soto, také známý jako @ radiantbambi a "dívka se světem malovaným na jejím těle", vždy sdílí slova vznešené moudrosti na její stránce Instagram.
"Máme tendenci hledat souhlas s ostatními, abychom se cítili spokojeni nebo se sami sebe cítili dobře," píše. "Je velmi důležité, abyste nepochytili své vlastní pochybnosti s myšlenkami, které nejsou zdravé a vyvolávají pocit, že jste nestačí, nezpochybňuj své vlastní hodnoty EVER."
Tess Holliday
Nemůžete mít pozitivní seznam osob bez vlivu těla, aniž by žena za @ effyourbeautystandards, hnutí, které má vzdorovat hranicím krásy a poskytuje bezpečný prostor pro sdílení bojů a triumfů.
Tess Holliday se snaží změnit způsob, jakým média zobrazují ženy a krásu, a tím se podílí na dokumentu, Rovná / křivka: Předefinuje obrázek těla. Produkovaná tak, aby pomohla měnit, jak média představují ženy a ideální vzhled, má tento film zvednout ženy, namísto toho, aby se cítili méně než.
Milly Smith
Zakladatel společnosti @selfloveclubb, Milly Smithová nabízí pohled na to, co vypadá a jak se zdá za obrazovkou. Ona vysvětluje, že stejně jako většina oblastí života jsou v její pozitivní pozitivitě tečkané a proudí a ona se to naučila přijímat.
"Některé dny mě cítím zatraceně sebe sama, dívám se do spodního prádla a přitahuje fotky moje bootay," píše. "Ostatní dny se za každou cenu vyhýbám zrcadlům, skrývám moje tělo to nejlepší, co mohu … uvědomuji si, že jako každá cesta v životě budou vzestupy a pády, skutečně mi dala trochu úlevy, nějakého uzavření a nějakého přijetí."
Sarah Sapora
Sapora je zakladatelem seminářů Body + Love, víkend meditace, diskuse a kultivování pozitivního myšlení.
"Plně věřím, že celoživotní změna může jen pocházet z místa sebeoblíbené," řekla DipHealth. "Není hanba, není strach, není sebekontrola. Jen láska. Pokud se chceme naučit ctít naše tělo a vytvořit šťastnější a zdravější život (ať už to vypadá, že je to pro nás) zvenčí ven, my mít abychom se naučili milovat sami sebe jako my jsme první!"
Iskra Lawrenceová
Jako model AerieREAL, Iskra Lawrence sdílí reálné rozhovory na svých sociálních stránkách, podporující sebeoblíbení a přijetí těla. V jednom příspěvku odhaluje své módní boje a jak se zvedla nad kontrolou. Začíná novou sadu dokumentů na Facebooku, nazvanou "The Mirror Challenge." Je to ukázat, jak se lidé dívají na sebe a jak to udělat z pozitivního hlediska.
"Myslela jsem, že když vypadám jako" ona "(nereálný ideál krásy), budu šťastná, úspěšná a milovaná," říká na Instagram. "Všechno, co jsem našel, bylo selhání (protože nemůžu měnit, kdo jste), prázdnotu (protože čas a energie byly vyčerpávány, snažily se dosáhnout něčeho zcela seberešného a mělkého obětování dělat věci, které miluji) a neštěstí omezující strava nebo zneužívající cvičení se cítí dobře) ".
Kenzie Brenna
Žena za #CelluliteSaturday, Kenzie Brenna má krmení plné upřímných obrazů a ještě důvěrnějších titulků. Často sdílí své negativní myšlenky o svém těle a pak, jak se k nim oslovuje a přemění je do pozitivnějšího pohledu.
"Nemusíte se každý den zamilovat do sebe, ale PROMISE, pokud cvičíte v lásce k sobě, budete mít s sebou milující okamžiky, než byste mohli někdy snít," říká v jednom příspěvku o střižách.
Gina Susanna
Gina Susanna z @nourishandeat je zotavená anorexika, orthoexická a nadměrná cvičebna. Naučila se milovat své tělo a nyní pomáhá šířit toto přijetí prostřednictvím on-line přítomnosti ostatním, kteří mohou trpět. Věří, že "život je příliš krátký, než aby byl ve válce se svým tělem."
"Vidím způsob, jak se moje tělo v rozhovorech skládá jako jemné ruce - trpělivě; s úctou; je to moje zotavení, "píše na Instagram. "Protože jsem si to vybral. I když jsem si nemyslel, že to byla volba, vybrala jsem to."
Megan Jayne Crabbe
Megan Jayne Crabbe, @bodyposipanda, blogy o důvěře těla, intuitivní stravování, fatfobie a další - dokonce napsala knihu nazvanou Body pozitivní výkon, o všechno. Naleznete inspirativní uvozovky na jejím krmení Instagram a náhledy na její sebeobjavné myšlení, zvláště po potížích s jídlem.
"Něco, co jsem si v loňském roce uvědomil, je to, že jsem strávil většinu svého života a dal jiným lidem pravomoc definovat mě, spíše než aby si tuto moc pro sebe," píše v jednom příspěvku. "Pravděpodobně budu trávit celý život bezvědomí o tom, že to, jak se vidím já, je v rukou všech, kromě mých. Ale myslím, že to bude stát za to."
Amy Poehlerová
Pravděpodobně víte, že Amy Poehlerová poskytuje velké smíchy na filmu a televizi, ale také má několik velmi silných (a poněkud vážnějších) zpráv o těle - a obejme si to divně. S její organizací, inteligentními dívkami od Amy Poehlerové a webovými sériemi "Smart Girls at the Party", nabízí mladým ženám tipy na důvěru.
"Jděte kolem svého těla a poděkujte mu za to, co vám dává, a děkujte za svůj velký zrak, vaše husté vlasy nebo vaše pěkné nohy nebo vaše silné zuby nebo to, co máte, že jste dostali, "Říká v jednom videu. "A přemýšlejte s těmi částmi svého těla a nesnažte se soustředit na části, které se nikdy nezmění."
Nicole Groman, RD
Non-dietní dietolog Nicole Groman vás vyzývá, abyste poslouchali vaše tělo a ctít své touhy - ne zbavit toho, co chce. Dokonce dokonce vytvořila oděvní značku, která právě nazývala oblečení Body Over Mind Apparel.
"Věřím, že pozitivní postava pochází z léčby vašeho těla s úctou tím, že ctí hlad, plnost a chuť, na rozdíl od jeho potrestání dietou nebo restriktivním stravováním," říká DipHealth. "Je nesmírně důležité podporovat důvěru těla, protože tam je tolik hlasů (extrémní diety, čistící džusy, doplňky proti ztrátě hmotnosti), které nám říkají, že je v našem těle něco špatně tak, jak je a potřebujeme fixovat."
Margot Meanie
Margot Meanie miluje módu a vyjadřuje svůj styl ve všech příspěvcích na Instagram. Je také tvůrcem alternativních curves a # alternativních curves, které považuje za "místo, kde si můžete oslavit různorodou alternativu, divný, goth a non-mainstream módu plus." Margot je samozvaný aktivista, ale ne vždy používá slova k boji za její příčinu.
"Pro mě je oblékání tlustého těla činem vzpoury," říká na svém místě. "Umožnit druhým, aby viděly ženu, která měla pohodlné oblečení, co má ráda v těle, které má v současné době, podle mého názoru může vyvolat důvěru ostatním."
Jak dodržovat pravidlo 80-20 pro snížení tělesné hmotnosti
I když je pravidlo 80 20 jednoduché a účinné, nefunguje to pro každého. Zjistěte, jak vám tento jednoduchý plán, který není dietní, může být pro vás.
Jak dlouho byste měli dodržovat první fázi stravy na jižní pláži
Zůstat v první fázi stravy South Beach Diet na správné množství času vám umožní zhubnout během tohoto období.
Který lékařský výstražný systém byste měli používat?
Zdravotní varovné systémy poskytují senioři způsob, jak volat pomoc v případě, že nejsou schopni dostat se k telefonu.