Výhody lymfodrenáže a masáže
Obsah:
Max Frankl on Ibanez Hollow body AS253BM (Září 2024)
Lymfatická drenáž je technika určená ke stimulaci toku lymfy (tekutina, která dopravuje bílé krvinky, kyslík a živiny do tkání v celém těle). Také nazývané "manuální lymfodrenáž" nebo "lymfatická masáž", lymfatická drenáž typicky zahrnuje jemné kruhové pohyby.
Vzhledem k tomu, že lymfatický systém slouží jako ústřední část imunitního systému, zastánci lymfodrenáže naznačují, že tato technika může pomoci léčit různé zdravotní problémy.
Použití pro lymfodrenáž
Lymfatická drenáž byla zpočátku rozvinutá ve třicátých letech dánskými lékaři Emilem a Estridem Vodderem jako léčba lymfedému (stav vyznačující se otokem a nahromaděním lymfy v měkkých tkáních těla, obvykle jako výsledek infekce, zranění, léčba rakoviny, chirurgie, nebo genetické poruchy ovlivňující lymfatický systém). Lymphedém může způsobit celou řadu příznaků, jako je těžká váha nohy nebo paže, slabost a bolest.
Jedním z běžných způsobů využití lymfatické drenáže je léčba lymfedému, která je výsledkem odstranění lymfatických uzlin v rámci chirurgie rakoviny prsu.
Kromě toho se lymfatická drenáž někdy používá pro osoby, které se zabývají takovými problémy, jako je artritida, ortopedické poranění, operace kolene nebo kyčle, systémová skleroza, chronická žilní nedostatečnost a otoky a únava spojená s menopauzou.
K dispozici v některých lázních, lymfatická masáž je někdy touted jako léčba pro záležitosti jako zotavení po cvičení, akné, celulitidy a ekzémy.
Výhody
Vědecké studie ukazují, že lymfodrenáž může být přínosem při léčbě řady zdravotních problémů. Zde je několik hlavních zjištění z dostupného výzkumu této techniky:
Lymphedema
Ve zprávě zveřejněné v Cochrane databáze systematická recenze v roce 2015 například vědci analyzovali šest dříve publikovaných klinických studií, které testovaly účinky lymfodrenáže na ženy, které zažily lymfedém poté, co podstoupily chirurgii rakoviny prsu. Při pohledu na výsledky těchto šesti studií dospěli autoři zprávy k závěru, že manuální lymfodrenáž je bezpečná a může nabídnout další výhody pro kompresní obvazy pro snížení otoku (zvláště u žen s mírným až středně závažným otokem).
Jiný výzkum naznačuje, že lymfatická drenáž může být srovnatelná s kompresními bandáží nebo cvičením. Studie publikovaná v Journal of Pain a řízení symptomů v roce 2015 například srovnávala kompresní bandáž a cvičení s manuální lymfodrenáží u žen s lymfedémem po mastektomii. Po dvou týdnech intenzivní léčby a šesti měsících léčby vykazovaly obě léčby srovnatelné výsledky a zlepšení kvality života.
Ortopedické poranění nebo chirurgie
Lymfodrenáž nemusí pomáhat při léčbě otoků po operaci kolena, podle malé studie publikované v klinice Archivy fyzikální medicíny a rehabilitace v roce 2016. Účastníci studie obdrželi buď pět manuálních lymfodrenážů nebo placebo (vedle standardní rehabilitace) mezi druhým a sedmým dnem po celkové operaci náhrady kolenního kloubu.
Zatímco ruční lymfodrenáž snížila bolest ihned po léčbě, v sedmý den a ve třech měsících nedošlo k žádnému rozdílu ve zduření, rozmezí pohybu, bolesti, funkce kolena a chůze (s výjimkou kontraktury kloubní paže kolenního kloubu po 3 měsících) mezi oběma skupinami.
Fibromyalgie
Lymfodrenáž ukazuje slib v léčbě fibromyalgie, navrhuje zpráva publikovala v Manuální terapie v roce 2015. V této zprávě výzkumníci zhodnotili 10 dříve publikovaných klinických studií o účincích masáže na symptomy a kvalitu života u lidí s fibromyalgií. Zatímco u myofasciálního uvolnění bylo zjištěno, že má velké, pozitivní účinky na bolest, bylo zjištěno, že manuální lymfatická drenáž je lepší než masáž pojivové tkáně pro tuhost, depresi a kvalitu života.
Nežádoucí účinky a bezpečnostní opatření
Lymfodrenáž je třeba vyhnout jednotlivcům, kteří mají některou z těchto možností:
- Porucha srdečního selhání
- Zánět nebo infekce lymfatických cév
- Zvýšené riziko srážení krve
- Kožní infekce
- Pooperační lymfedém vyznačený lokálním otokem
Také
Máte-li příznaky lymfodémy, může vám poskytovatel zdravotní péče objednat testy s cílem zjistit příčinu otoku.
Pokud uvažujete o použití lymfatické drenáže při léčbě stavu, je důležité konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili, zda je pro vás nejlepší léčbou. Kompresní terapie a cvičení mohou být doporučeny a osoby s těžkým lymfodémem mohou potřebovat další léčbu.
Vyhledejte léčbu od kvalifikovaného lékaře této techniky. Někteří fyzikální terapeuti, lékaři, zdravotní sestry a masážní terapeuti jsou vyškoleni a licencováni k výkonu lymfatické drenáže.
Výhody a nevýhody doplňkových doplňků pro sportovce
Sportovci používají přípravky před tréninkem ke zvýšení atletického výkonu. Jsou tyto doplňky účinné pro lepší kondici nebo jen kávu?
Výhody a nevýhody týmů cestovního ruchu pro mládež
Cestovní týmová hra je velkou záležitostí v sportovních aktivitách pro mládež a je také velkým závazkem pro celou rodinu. Zjistěte více, než se udeříte.
Výhody a nevýhody různých metod odstraňování vlasů
Naučte se, jak odstraňovat vlasy - pro dobro - pomocí voskování, cukrování, lasery a dalších. Prozkoumejte plusy a minusy každé metody.