Použití hořčíku pro zácpa a IBS-C
Obsah:
- Aktuální důkazy
- Jak může hořčík působit v zácpě
- Doporučená denní dávka
- Formulace
- Nežádoucí účinky a interakce
- Slovo od DipHealth
Converting lbs to kg (lbs to kg conversion). Conversions of pounds to kilograms. (Září 2024)
Pokud se u Vás projeví syndrom dráždivého tračníku (IBS-C), který převládá u obličeje, možná jste narazili na doporučení užívat hořčíkový doplněk nebo laxativa na bázi hořčíku. Než začnete užívat hořčík nebo jakýkoli jiný vitamín, je nesmírně důležité si uvědomit možná rizika a výhody a porozumět svému lékaři o tom, zda by to bylo přínosné pro vaši specifickou situaci.
Aktuální důkazy
Zatímco užívání hořčíku je běžným způsobem regulace pohybů střev a zmírnění zácpy, existují omezené důkazy podporující jeho použití jako projímadla, konkrétně v IBS, která je klasifikována jako funkční porucha trávení.
Studie ukázaly, že konzumace minerálních vod bohatých na síran hořečnatý může zlepšit četnost střev u lidí, kteří mají IBS-C, ale účinnost nebyla prokázána, že trvá déle než 6 týdnů.
Jak může hořčík působit v zácpě
Hořčík je minerál, který je nezbytný pro celkové fyzické zdraví. Přibližně polovina hořčíku v našem těle se nachází v našich kostech. Zbytek slouží k podpoře buněčné funkce v různých systémech těla.
Zdánlivý účinek hořčíku se projevuje dvěma různými mechanismy.
Svalová relaxace: Hořčík uvolňuje svaly ve střevech, což může přispět k vytvoření plynulejšího toku, jakmile stolice prochází střevem.
Stolní změkčovač: Hořčík čerpá vodu do střev, pracuje jako osmotické projímadlo. Toto zvýšení ve vodě stimuluje pohyblivost střev. To také změkčuje a zvyšuje velikost stolice, spouští pohyb střev a pomáhá učinit stolice snadnější projít.
Doporučená denní dávka
Hořčík hraje důležitou roli ve svalové funkci, srdečním rytmu, krevním tlaku, fungování imunitního systému a hladině cukru v krvi. Obecně platí, že většina lidí má dostatečný obsah hořčíku v jejich systému a nepotřebuje užívat hořčíkový doplněk.
Národní instituty zdraví (NIH) zveřejnily faktografický přehled o doporučeném denním příjmu hořčíku. Doporučené množství se mění podle věku a pro ženy, které jsou těhotné nebo kojené, jsou nabízeny různé pokyny. Všimněte si, že toto je celkové množství, které zahrnuje i příjem hořčíku z potravin.
Formulace
Můžete užívat hořčík jako vitaminovou pilulku, v hotové kapalné formě nebo jako prášek, který se mísí, aby se vytvořila kapalina.
Přísady hořčíku jsou v různých formách, přičemž nejoblíbenějšími jsou citrát, chelát a síran. Zdá se, že mezi různými druhy neexistují žádné významné zdravotní a absorpční rozdíly.
Pokud máte IBS-C, vyvarujte se doplňků obsahujícím hořčík, které obsahují vápník, jelikož přidaný vápník může zvýšit zácpu. Pokud potřebujete vápník z jiných zdravotních důvodů, pracujte se svým lékařem a zjistěte dávkování vápníku, které nezhorší Váš stav.
Nežádoucí účinky a interakce
Zatímco lidé často předpokládají, že nemáte předávkování vitamínovými nebo minerálními doplňky, může mít nadměrné množství ve skutečnosti vážné následky.
Hořčík může vyvolávat vedlejší účinky, lékové interakce a toxicitu. Pokud ji používáte, ujistěte se, že jste diskutoval o vaší doporučené dávce u svého lékaře, a to iv případě, že používáte přípravek, který neobsahuje přípravek.
Vedlejší efekty: Nejčastějším nežádoucím účinkem je průjem, který může způsobit dehydratace, výživové deficity, ztrátu hmotnosti a nerovnováhu elektrolytů, což může mít za následek vážné účinky na vaše srdce, svaly a dýchání.
Toxicita: Toxické množství hořčíku může způsobit problémy s ledvinami a může způsobit závažné nežádoucí účinky ovlivňující střeva. Stav onemocnění nazývaný ischemická kolitida, který může způsobit trvalé poškození střev, byl popsán v důsledku toxicity hořčíku.
Lékové interakce: Doplňkový hořčík může interferovat s účinností některých léků na předpis. Než začnete užívat hořčík, informujte svého lékaře a lékárníka, pokud užíváte některou z těchto léků:
- Laxatíva
- Vitaminové doplňky
- Diuretika
- Chemoterapeutické léky
- Léky na osteoporózu
- Léky na štítné žlázy
- Některá antibiotika, jako je ciprofloxacin a moxifloxacin
V některých případech můžete minimalizovat interakci léků tím, že oddělíte hořčík od společně předepisovaného léku o čtyři až šest hodin. V jiných případech může lékař potřebovat buď náhradu nebo úpravu dávky léku, který je předepisován.
Úvahy: Vaše ledviny jsou přímo zodpovědné za vylučování hořčíku z krve, proto byste neměli užívat vitamínové a minerální doplňky (pokud jim lékař nepředepsal), pokud máte onemocnění ledvin nebo pokud potřebujete dialýzu, neboť i normální množství může vyvolat toxicitu.
Pokud máte poškozené ledviny, může nadměrný příjem hořčíku vést k abnormální akumulaci, která se nazývá hypermagnezemie. To může vést k problémům se srdečním rytmem, respiračnímu potíží a dokonce k zástavě srdce.
Slovo od DipHealth
Používáte-li hořčík k léčbě zácpy z IBS-C, měli byste si být vědom toho, že hořčík používaný k léčbě zácpy není určen k použití jako výživový doplněk.
Dále byste měli být opatrní, pokud užíváte hořčíkový doplněk, pokud pravidelně užíváte antacida nebo laxativa obsahující hořčík. Přečtěte si štítky výrobků opatrně, abyste zabránili nadměrnému příjmu hořčíku.
Nejlepší probiotické doplňky pro IBSAmitiza pro IBS Zácpa
Amitiza je lék určený k léčbě symptomů chronické zácpy a IBS-C. Zde se dozvíte o bezpečnosti a účinnosti přípravku Amitiza.
Linzess Constella pro IBS zácpa
Další informace o bezpečnosti a účinnosti Linzess (Constella), léku pro IBS-C a chronické idiopatické zácpy.
Atrantilový doplněk pro zácpa IBS
Zjistěte informace o složkách, bezpečnosti a účinnosti přípravku Atrantil, který je určen ke zmírnění zácpy, plynatosti a nadýmání.