Časté bolesti hlavy spouští, můžete se vyhnout

Existuje spousta triggerů bolesti hlavy - někteří snadnější se vyhnout než jiní. Pokud se jim nedaří vyhnout nebo minimalizovat, zvládnutí je dalším příkladem. Zde je pohled na 10 běžných spouštěčů hlavy v žádném pořadí.

Holiday Headaches

Jistě, stres vidět rodinu, hostování a všechny lahodné pokrmy a nápoje, které spolu s dovolenou oslavy mohou vyvolat bolesti hlavy. Existuje však také něco, co se nazývá "hypotéza", která se vyskytuje během dovolené nebo období uvolnění - to znamená, že bolesti hlavy, zejména migrény, se pravděpodobněji vyskytnou, jakmile klesne stres. Mechanismus proč je nejasný, ale může být způsoben poklesem hladiny stresového hormonu kortizolu.

Postižení bolesti hlavy

Naléhavá bolest hlavy způsobuje všeobecnou mírnou až středně těžkou bolest v přední části hlavy. Do 72 hodin se znovu odehrává jídlo. Lidé, kteří trpí bolesti hlavy, mají větší pravděpodobnost, že při plicích budou mít bolest hlavy, než lidé, kteří obvykle nesnášejí bolesti hlavy.

Změny prostředí, které způsobují bolesti hlavy

Jasná světla, určitá pachy a změny počasí - zvláště bouře - mohou být pro některé lidi spouštěním hlavy.

Špatná hygiena spánku a bolesti hlavy

Problémy s spánkem - jako je deprivace spánku, svržení nebo změna spánku, jsou spouštěcími faktory pro akutní migrény a bolesti hlavy s napětím.

Souvislost mezi stresem a bolestem hlavy

Stres může vyvolat novou poruchu hlavy, zhoršit existující poruchy hlavy nebo změnit epizodický stav na chronické bolesti hlavy. Mechanismus, kterým stres ovlivňuje bolesti hlavy, je stále záhadou. Pravděpodobně stres interaguje s různými způsoby bolesti v centrálním nervovém systému a periferním nervovém systému.

Kouření a cluster bolesti hlavy

Kouření může být největším spouštěčem spojeným s bolestivými bolesti hlavy. Jedna studie v Cefalalgie z 374 pacientů s bolestivými bolesti hlavy (CH) zjistilo, že přibližně 79% epizodických pacientů s CH kouřilo. Ještě větší procento (88 procent) chronických pacientů s CH kouřilo.

Menstruace a migrény

Migrény související s menstruací mají tendenci být delší a závažnější ve srovnání s migrénovými záchvaty, k nimž dochází v jiném období ženského cyklu.

Čínské potraviny bolesti hlavy

Mechanismus, kterým glutamát monosodný (MSG) způsobuje bolesti hlavy, je pravděpodobný kombinací zvýšeného krevního tlaku a dilatace cév v mozku. MSG se běžně používá k přípravě určitých etnických jídel a může se také nalézt v konzervovaných nebo zpracovaných potravinách, zejména polévkách, omáčkách, výkonech a obvazech.

Společné potraviny jako bolesti hlavy

Potraviny - jiné než MSG - které jsou zvláště způsobeny migrénou, zahrnují:

• Zpracované maso a ryby
• Starší sýry
• Čokoláda
• Kofein

Počet bolesti hlavy spojených s alkoholem

Zatímco alkohol je běžným precipitátorem migrén a bolestivých bolestí hlavy, může také vyvolat vlastní bolesti hlavy, známé jako alkoholem vyvolaná bolest hlavy.Klasická alkohol-indukovaná bolest hlavy - z toho jsou dva typy, koktejlová bolest hlavy a bolestivá bolest hlavy - je podobná bolest hlavy napínavého typu, protože je často umístěna po obou stranách hlavy, ale má pulzující kvalitu to je migréna."

Spodní linie

Řízení spouštěčů bolesti hlavy je tvrdá práce. Nezapomeňte, že se nemůžete vyhnout všem spouštěčům - místo toho je vyrovnání s nimi rozumnějším cílem.