Jednoduchý recept na marinární omáčku
Obsah:
- Významy výživy (na každé porci)
- Složení
- Příprava
- Varianty a náhrady složek
- Tipy pro vaření a podávání
- Ohodnoťte tento recept
Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews) (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 36 Tuk 2g Carbs 5g Protein 1g Ukázat výživový štítek Hide Nutrition LabelNutriční hodnoty | |
---|---|
Počet porcí: 16 (každý po 1/2 šálku) | |
Množství na porci | |
Kalorie | 36 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 2g | 3% |
Nasycený tuk 0 g | 0% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sodík 156 mg | 7% |
Celkový obsah sacharidů 5g | 2% |
Dietní vláknina 1g | 4% |
Celkový počet cukrů 3g | |
Zahrnuje 0g přidaného cukru | 0% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 38 mg | 3% |
Železo 1 mg | 6% |
Draslík 209 mg | 4% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Zapomeňte na džbány sladké a vysoké sodové marinary omáčky. Můžete si vyrobit vlastní šarže, které jsou v kvalitě restaurace za méně než 30 minut.
Chyť několik ingrediencí z komory a budete šokováni, jak jednoduché je dělat tuto klasickou italskou omáčku. Použijte tuto všestrannou omáčku na těstoviny, pizzu, pečené ziti nebo jen na namáčení čerstvého chleba.
Složení
- 2 lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 strouhaný česnek, mletý
- 1 středně cibuli, jemně nakrájená
- 1 čajovou lžičku sušeného oregana
- 2, 28-unce může rozdrtit rajčata
- 2 čajové lžičky soli
- ½ šálku čerstvých listů bazalky
Příprava
- Zahřejte olej v hrnci.
- Přidejte česnek a cibuli a smažte na 5 minut, abyste změkčovali cibuli.
- Přidejte sušené oregano a vařte na 20 vteřin, dokud nevkusnou.
- Přidejte rajčata a sůl a dobře promíchejte.
- Přivést k varu.
- Znížte teplo a vařte, odkryjte 20 minut a míchání občas.
- Vypněte teplo.
- Jemně nakrájejte bazalku a promíchejte do omáčky; sezonu s dalšími sůlmi a pepřem.
Varianty a náhrady složek
Konzervované drcené rajčata dělají tuto omáčku mírně hustou s nádhernou strukturou, ale pokud dáváte přednost hedvábně hladké omáčce, pyré s ponorným mixérem.
Pokud nemáte ponorný mixér, použijte pyré v dávkách pomocí mixéru na desce; ujistěte se, že držíte horní část uzavřenou čistou rohožkou, abyste zabránili výbuchu s výparem.
Tipy pro vaření a podávání
Tento recept dělá dva quarts marinara omáčky. Rozdělte kontejnery na litr nebo pyl a uložte je do mrazničky po dobu až šesti měsíců. Mrazírenské sáčky jsou také skvělé skladovací nádoby na omáčky. Naplňte a položte plochou, dokud nezmrazí, a pak uložte zmrazené ploché listy v těsném prostoru v mrazničce.
Tradiční těstoviny jsou zjevným úkolem vyhnout se těm, kteří mají celiakii, ale pamatujte na to, že masové kuličky vyrobené z lososů mohou také kontaminovat marinarovou omáčku lepením. Make kuličky s jemně mletým rýžovými sušenkami nebo prostě nějakým zahřátým mletým hovězím masem. Tato marinárská omáčka vytváří bezkonkurenční masovou omáčku.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Použití tenisového míčku ke zlepšení dýchání v režimu spánku
Může tenisový míček zabránit chrápání a spánkové apnoe? Zjistěte, jak vás poziční léčba může udržet mimo zádech a omezit rušivé dýchání ve spánku.
Nápravná opatření k odstranění podkožních sáčků a tmavých kruhů
Eradikovat tmavé kruhy pod očima přirozenou cestou, místo toho, aby se jen pokrývaly příznaky. Přečtěte si o nejlepších lécích pro pytlíky a kruhy.
Jednoduchý vegetariánský špenátový Lasagna recept
Vrstvy krémového sýra a špenátové kaskády v vrstvách rajčatové omáčky a nudlí v této jednoduché vegetariánské špenátové lasagne.