Rozvíjení dovedností v oblasti stability a rovnováhy u dětí
Obsah:
- Typy dovedností v oblasti stability a vyvážení
- Statické vyvážení
- Dynamické vyvážení
- Axiální stabilita
- Jak pomáhat dětem praktikovat a rozvíjet dovednosti stability
Clothes For Aliens? | Make Thrift Why Episode #2.1 (Září 2024)
Stabilita dovedností je druh hrubé motorové dovednosti zahrnující rovnováhu a přenos hmotnosti. K zvládnutí těchto dovedností musí být děti schopné udržovat různé tělesné polohy, stejně jako je přizpůsobovat, aniž by klesaly. To vyžaduje svalovou sílu a povědomí o těle (nebo proprioception), aby bylo možné dosáhnout rovnováhy a držet ji při pohybu nebo dokonce zůstat klidné.
Typy dovedností v oblasti stability a vyvážení
Existují tři různé druhy dovedností v oblasti stability, z nichž všechny jsou důležité a užitečné pro různé fyzické aktivity. Přestože některé z nich nezahrnují mnoho pohybu, stále vyžaduje svalovou sílu, praxi a koordinaci, aby je zvládli.
Statické vyvážení
To je schopnost vyvážit v stacionární pozici. Jednoduše stojí na místě, na jedné nebo dvou nohách, je dovednost stability. Ve statické rovnováze těžiště zůstává stabilní nad základnou podpěry těla. Větší základna, která má dvě nohy na zemi - poskytuje větší stabilitu. Menší základna - například, pouze jedna noha na zemi - nebo jedna vzdálenější od těžiště, nabízí menší stabilitu a tím snižuje vyvážení.
Dynamické vyvážení
To je schopnost rovnováhy při pohybu. Pokroucení, přestání po běhu, uhýbání, přistání po skoku a lezení jsou dynamické dovednosti. Každá pohybová aktivita vyžaduje nějakou dynamickou vyváženost! Na rozdíl od statické rovnováhy je dynamická rovnováha základna podpory menší nebo užší a pohybuje se také. Často se jedná o přenos hmotnosti - posun tělesné hmotnosti z jedné nohy na druhou, nebo z nohou na ruce a vzadu. Dynamická rovnováha je tedy mnohem náročnější než statická rovnováha.
Axiální stabilita
To je schopnost rovnováhy při otáčení těla současně. Otočení by mohlo být na vodorovné ose, jako např. Ohýbání, aby se dotýkalo prstů nebo se rozešlo. Nebo by to mohlo být na svislé ose, zkroucení středu těla doprava nebo doleva. Spousta úseků a pohybů potřebných pro sportovní, taneční a jiné každodenní fyzické aktivity vyžaduje axiální stabilitu. Na rozdíl od statické rovnováhy, kde je užitečná široká základna podpory, je rotace snadnější, když je základna podpěry úzká: Představte si, že tanečník rotuje na jedné noze namísto obou.
Jak pomáhat dětem praktikovat a rozvíjet dovednosti stability
Malé děti se učí dovednosti v oblasti stability, protože zvládnou jiné hrubé motorické dovednosti, například chůzi, běhání a házení. Hra s hračkami, jako jsou koloběžky a kola, je skvělý způsob, jak zpochybnit a zlepšit rovnováhu. (Jen nezapomeňte bezpečně vyrazit a vždy noste přilbu!)
Zábavné aktivity ke zdokonalení dovedností v oblasti jemných motorů
Ať už vaše dítě pracuje na dovednostech v mateřských školách nebo je již ve škole, zkuste tyto zábavné aktivity vybudovat jemné motorické dovednosti a kontrolu.
Velké dovednosti v oblasti motorických dovedností inspirované uměním
Máte dítě, které radši kreslí obrázky než hrát venku? Vyzkoušejte jednu z těchto velkých aktivit motorických dovedností, které inspirují jak kreativitu, tak pohyb.
Rozvíjení zásad zdravotnické kanceláře
Zaměstnanci zdravotnických pracovišť potřebují profesionální vzhled. Naučte se, jak vytvořit politiku pro oblečení pro klinické a administrativní pracovníky.