Přehled diabetické diety Dr. Bernsteina
Obsah:
- Dietní odvolání za lidmi s diabetem
- Hlavní knihy
- Omezené potraviny a podrobnosti o stravování
- Filozofie Dr. Bernsteina
Přehled zapalovačů #2 (Září 2024)
Diabetická dieta Dr. Bernstein vytvořila Richard K. Bernstein, MD, lékař s diabetem typu I. S touto podmínkou má jeho tělo v podstatě žádný inzulin, protože mu bylo 12 let. Po dlouhou dobu předpokládal, že bude muset žít s komplikací cukrovky, kterou spatřil u mnoha dalších pacientů s cukrovkou. V roce 1969 vyvinul systém řízení diabetu, který mu umožnil pečlivě řídit jeho krevní cukr a zvrátit jeho mnoho komplikací diabetes. On zůstal zdravý do jeho 80s a získal proslulost v poradenství jiným s diabetem o tom, jak žít dlouhý zdravý život.
Dietní odvolání za lidmi s diabetem
Dr. Bernstein zjistil, že jeho systém by mohl pomoci lidem, kteří nemají cukrovku, ztrácet váhu, zlepšit zdraví a zabránit cukrovce. On také věří, že často to, co považujeme za "normální" krevní glukózu, není - je to, co by se dalo nazvat "pre-pre diabetem", což se zhruba rovná hladině glykémie nalačno v 90. letech. Jeho knihy také obsahují dobře napsané informace o tom, jak krevní glukóza funguje, negativní účinky příliš velkého množství glukózy v krvi a jak kontrolovat hladinu glukózy v krvi. To je užitečné pro každého, kdo má problémy se sacharidy nebo cukrem.
Hlavní knihy
"Léčba cukrovky Dr. Bernsteina: Kompletní příručka k dosažení normální hladiny cukru v krvi": Původní kniha byla vydána v roce 1997. Publikace v roce 2011 obsahuje informace o nových technologiích (včetně inzulínových a kontinuálních monitorů krevního cukru), léků (včetně inhalačního inzulínu), a metody a má nové recepty.
"Diabetes Diet: Dr. Bernstein's Low-Carbohydrate Solution" (2005). Tato kniha je určena jak pro lidi s diabetem, tak pro ty, kteří chtějí sledovat dietu s nízkým obsahem sacharidů. Má více než 100 receptů.
Omezené potraviny a podrobnosti o stravování
Dr. Bernstein rozděluje potraviny na ty, které způsobují rychlý vzestup hladiny cukru v krvi a ty, které ne. Prostě nejste jíst v první kategorii.Existují některé sacharidové potraviny, které způsobují pomalý, menší nárůst hladiny glukózy v krvi a lidé, kteří podle plánu plánují, mohou jíst měřené množství těchto potravin. Ti, kteří jsou na stravě, sledují seznamy jídel dr. Bernsteina, jak jsou publikovány ve svých knihách. Další údaje o dietě obsahují:
- Objem omezení:U 30 gramů účinných sacharidů denně jde o stravu s velmi nízkým obsahem karbamidu. Dr. Bernstein má však hodně návrhů, aby potraviny nahrazovaly potraviny s vyšším obsahem uhlovodíků, což způsobilo, že dieta pracuje téměř 50 let.
- Velikost struktury:Dietní stravování je docela spousta. Každé jídlo má určité množství sacharidů.
- Individuální variace:Dr. Bernstein nemluví o individuálních změnách ve stravě, kromě toho, že různí lidé budou jíst různá množství bílkovin a tuků.
- Křivka učení:Plán Dr. Bernstein je poměrně jednoduchý. Hlavně to znamená vědět, co ne jíst, a jak řídit uhlohydráty u každého jídla.
- Dietní fáze: Na rozdíl od mnoha nízkotučných diétů s hubnutími, neexistují žádné fáze. Hlavním cílem je normalizovat hladinu glukózy v krvi a dietu se nepředpokládá, že se v průběhu času změní. Doktor Bernstein říká, že postupné zavádění více sacharidů v průběhu času je kontraproduktivní.
Filozofie Dr. Bernsteina
Předpoklad Dr. Bernsteina spočívá v tom, že každý, kdo trpí cukrovkou, nebude schopen dosáhnout normální hladiny glukózy v krvi bez stravy s velmi nízkým obsahem uhlohydrátů. Na druhé straně lidé bez cukrovky mohou být schopni dosáhnout stejných cílů a stále spotřebovávají více sacharidů. Stejně jako u jakékoli stravy, existují výhody a nevýhody s jeho přístupem.
Pokud máte cukrovku, poraďte se s lékařem. Vaše léky mohou být potřeba upravit, když změníte způsob stravování. Můžete být odkázáni na registrovaného dietitiana, který vám pomůže řídit vaše výběry jídla a potvrdit, zda je tato strava vhodná pro váš stav.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
Potravinové seznamy pro diabetes Dr. Bernsteina
Pokud sledujete Dr. Bernsteina Diabetes Dieta, použijte tento seznam jako rychlý průvodce, na který jsou zakázány potraviny a které můžete jíst na programu.
Léčba selhání diabetické ledvinové léčby
Získejte informace o studiích na léčivý přípravek nazvaný Empagliflozin, který by mohl být průlom pro diabetiky s onemocněním ledvin.
Přehled diabetických komplikací
Modifikace životního stylu mohou snížit riziko vzniku komplikací diabetu. Zjistěte, jak zjistit, léčit a zabránit komplikacím diabetu.