Studené počasí a bolesti v fibromyalgii a ME / CFS

Jednou z nejčastějších stížností lidí s fibromyalgií a syndromem chronické únavy je, jak hrozné chladné počasí může být. Zima se zdá, že se dostává do našich kostí a všechno se utahuje a bojí. Chlazení může způsobit zranění naší pokožky a když se ochladíme, může to být směšně těžké zahřát.

To vede k otázkám a komentářům, jako jsou tyto:

"Já jsem rád, kdyby lidé, kteří žijí ve státech, kde jsou teplé a suché, mají méně příznaků." -JennyG

"Musím se přestěhovat do Arizony ……… zimy v středozápadě jsou pro mě brutální." -dřešení

"Žiji ve Velké Británii, kde je počasí často vlhké a chladné, i v létě! Koupili jsme si byt ve Španělsku, protože po" zkušebním běhu "ve vile v říjnu 2009, kde jsem se ocitl hodně méně bolesti (počasí, méně stresu, méně práce v domácnosti atd.) jsme se rozhodli, že pro mě je mnohem lepší klima! " -Sharone

"Žiji v jižní Arizoně, kde jsme nedávno prošli neobyčejným a dramatickým studeným chlapcem (zatímco všichni ostatní dostali masivní sníh a led), který přerušil mnoho záznamů. Všiml jsem si, kdy se přední strana dostala přes svaly rychle utažené a bolest prošla naposledy jsem se sem přestěhoval z Kansasu, protože změny barometrického tlaku a temps byly rychlé a časté, stejně jako slunce, které považuji za velmi terapeutické. Byl jsem rychle připomenut na účinky náhlých změn počasí na moje bolesti. " -delere

Současně mnozí z nás jsou citliví na teplo a některé jsou citlivé na teplo i chlad. Proto je těžké řídit bez ohledu na počasí nebo klima, ve kterém žijete. Chcete-li tento příznak zvládnout, věnujte pozornost životnímu prostředí a jeho vlivu na vaše tělo a přemýšlejte o tom, kdy budete vědět, že budete jednat extrémy. Zde je nápověda:

• Teplotní citlivost ve FMS a ME / CFS
• Přežívající studené počasí
• Přežívající horké počasí

Výzkum

Můžeme s konečnou platností říci, že chlad a teplo nás působí více než ostatní lidé - je dokonce použito i ve výzkumu, protože nás spolehlivěji způsobuje bolest mnohem rychleji než u zdravých lidí. Konkrétně je to dobrý ukazatel našich nižších prahů bolesti (bod, kdy je pocit bolestivý.)

Belgická studie z roku 2015 potvrdila, že se naše tělo přizpůsobuje různým teplotám. Ve skutečnosti bylo pro účastníky s fibromyalgií tak těžké tolerovat chladu, že to ve skutečnosti bránilo výzkumu!

Ve studii 2015 (Vincent) účastníci s fibromyalgií hlásili, že změny počasí byly hlavní příčinou příznaků vzplanutí, spolu se stresem, přeháněním a špatným spánkem. Ale je toto vnímání přesné?

Studie roku 2014 v Pain Medicine dospěl k závěru, že spojitost mezi bolestí počasí a fibromyalgií byla "omezena v nejlepším případě". Výzkum publikovaný rok dříve v roce 2008 Artritida péče a výzkum uvedl, že:

• neexistovalo univerzální spojení
• že se někteří lidé tváří v tvář určitým povětrnostním podmínkám citliví
• neexistovaly žádné charakteristiky u pacientů, u nichž se zdálo, že předpovídají citlivost na počasí

Studie z Portugalska zjistila, že to nebylo počasí podmínky zdálo se, že nás zhoršuje, ale počasí Změny.

Přesto se v této oblasti dělalo poměrně málo práce, takže nemůžeme s jistotou říci něco.