Domácí vybavení a hračky PE
#236 - Vincent C. et Didier Lambert (Září 2024)
Udržování dětí fyzicky aktivních nevyžaduje drahé hračky a zařízení, které je vybaveno domácími zařízeními, může také dělat práci! Všestranné položky, jako jsou malé ruční závaží, cvičební kuličky, hula obruče, skokové lana a odporové pásy, jsou levné. Ale můžete také skladovat dětské hřiště (nebo vlastní domácí tělocvičnu), aniž byste strávili desetník. Přestavte každodenní předměty pro domácnost a přeměňte je na volné pracovní pomůcky a hračky, abyste mohli vy a vaše rodina používat společně.
Tunely a další překážky, nebo stavební materiály: lepenkové krabice, lepenkové desky nebo polštáře na pohovce
Hmotnosti rukou: Naplňte plastové láhve nebo džbány mléka barevnými perličkami, sušenými fazolemi nebo dokonce vodou, abyste zvýšili hmotnost. Změňte úroveň a obsah pro požadovanou tíhu, pak pracujte s tricepy a bicepsy. Trénujte děti pečlivě, takže je méně pravděpodobné, že poklesnou váhu na prsty. Nebo je nechte zvednout ramena, když sedíte.
Vyvažovací svazek: Malířskou pásku umístěnou přímo na podlaze nebo po chodníkové křídě; dvoulitrové čtvercové mléčné krabice, umyté, vysušené, plněné novinami a nalepené v přímé linii; starý 2 "až 4" paprsek (pískovaný, aby se minimalizovaly třísky). Po dětských mistrovských pěchotách, mohou jít na jednu nohu? Chodit po špičkách? Krok do strany? Zjistěte, zda mohou navrhnout nové způsoby dopravy na trati.
Lano: Pravidelné nylonové lano nebo bavlněné šňůrky na prádlo (přidejte druhé lano, aby se děti udržely na rovnováhu)
Měkké míče (bezpečné pro použití uvnitř): válcované ponožky, balónky, wadded papír, bundy
Padák: Starý lůžko. Získejte zbraně a srdeční frekvence pomocí vašeho listu odrazit malé kuličky, ponožky nebo balóny nahoře. Nebo jen vyvlékněte padák nahoru a dolů, skryjte se pod ním, hodte ho ve vzduchu a tak dále.
Trampolína: Pohovky polštářky umístěné na podlaze
Lopatky nebo lapače: Prázdné džbány pracího čisticího prostředku, se spodním okrajem (okraje písku nebo kryt s elektrickou páskou). Držte rukojeť a pak použijte lopatku, abyste hodili a chytili malé koule ve vzduchu nebo sem a tam s přítelem nebo sourozencem.
Junior baseballová pálka: Vypláchněte a vysušte prázdnou 2 l láhev sódy. Opevněte 18-palcovou hmoždinkovou tyčí (vložte tyč do lahve, zajistěte šroubem na dřevo, povrch opatřte lepicí páskou). Používejte s kuličkami Wiffle, Nerf koulemi, vatovými ponožkami, bundy, atd.
Hokejka, baseballová pálka nebo pinata smacker: Starý bazén nudle nebo měřítko (pozor na třísky, pokud se zlomí)
Volejbalová síť nebo držák limitu: Kousek příze, šňůry nebo starého krytu. Projděte prázdné, kobercové prostory a balkony, plážové míčky nebo broušený papír dopředu a dozadu. Nebo to limbo! Pokud děti nemohou nebo nebudou zakrývají záda pod praporkem (nebo v tomto případě stuhou), komu to záleží? Nechte je hýčkat, plazit, nebo podléhat "tyči", jak se jim líbí.
Zaklepte na cíl: Obilné boxy; plastové lahve téměř jakékoliv velikosti (prázdné nebo naplněné novinami, fazolemi, krouživými kuličkami - cokoliv máte po ruce), plastové kelímky
Brankový cíl: Staré lůžko viselo na šňůrce na prádlo (ujistěte se, že za tím není nic křehkého!), Velká krabička nebo koš na prádlo se otáčí po boku
Twister cíl: Barevná páska; neklouzavá police nebo stará jóga mat rozřezaná do tvarů; staré myší podložky nebo silikonové horké podložky. Rozložte se na podlahu, abyste vytvořili překážkové kurzy, skákací hry, hry na tahání a další.
Ping pong: Malé, robustní papírové desky s rukojetí vyrobené z řemínkových tyčí nebo kartónových trubek.Pokud nemáte žádné ping-pong koule, použijte balón nebo zmačkaný papír.
Vůbec nic: Tony těchto přestárků na mozku nevyžadují žádné vybavení kromě malého prostoru, energie a představivosti.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Nejlepší vybavení pro domácí cvičení
Naučte se, jak se rozhodnout o nejlepším vybavení domácího cvičení pro vás, a poraďte se s návodem na dobrý nákup.
Levná sportovní hračky a vybavení
Potřebujete věc na oblečení, party laskavost nebo dárek k narozeninám? Zde je 46 nápadů, které nestojí moc, ale podporují aktivní atletickou hru.
Vybavení pro horská kola a vybavení
Zde je krátký seznam nejdůležitějších zařízení, které musí mít každý horský cyklista před velkou jízdou.