8 jednoduchých kroků k prevenci HIV
Obsah:
- Znáte rozdíl mezi vysokými a nízkými rizikovými aktivitami
- Vezměte PrEP, abyste snížili riziko vzniku HIV
- Zahajte terapii, abyste zabránili přenosu viru jiným osobám
- Vyvarujte se běžných chyb kondomů
- Naučte se bezpečně si představit dítě
- Vyvarujte se předávání viru vašim dětem během těhotenství
- Vyhněte se sdílení jehel, pokud jste uživatel drog
- Aktivujte rychle, pokud jste byli vystaveni HIV
DIY notebook - Rainbow heart | How to make notebook | DIY School Supplies Back To School | Julia DIY (Září 2024)
Předcházení HIV se netýká pouze dodržování pravidel. Jedná se o to, abyste věděli, kdo jste, co věříte a kdy jednat, abyste ochránili sebe i ostatní před infekcí.Vyžaduje to informovaný, holistický přístup - ten, který vám umožní dělat víc než jen házet kostky, ale pochopit velmi dynamiku infekce a způsoby, jak tomu zabránit.
Zde je 8 důležitých tipů pro vybudování efektivní, individualizované strategie prevence HIV.
Znáte rozdíl mezi vysokými a nízkými rizikovými aktivitami
Pokud jde o prevenci HIV, otázka, kterou si většina lidí položí, je: "Mohu získat HIV z BLANK?" Pravdou je, že stále zůstává mnoho mylných představ o přenosu HIV - často podceňování, ale někdy dokonce nadhodnocovat potenciální riziko. Informovaná prevence začíná tím, že získáte fakta rovně, porozumíte způsobům přenosu a určujete, které aktivity vás jako jednotlivce kladou na osobní riziko.
Vezměte PrEP, abyste snížili riziko vzniku HIV
Pre-expoziční profylaxe (PrEP) je preventivní strategie, kdy použití jednorázové antiretrovirové pilulky může významně snížit riziko osoby, která má HIV. Přístup založený na důkazech se považuje za důležitou součást celkové strategie prevence a prostředku ke snížení míry infekce u rizikových populací. Další informace o PrEP a o tom, zda je pro vás ta správná strategie prevence.
Zahajte terapii, abyste zabránili přenosu viru jiným osobám
Léčba jako prevence (TasP) je přístup založený na důkazech, při kterém jsou osoby infikované HIV s nedetekovatelnou virovou zátěží mnohem méně schopny přenášet virus na jiné. Studie ukázaly, že osoba s infekcí HIV, která má úspěšnou antiretrovirovou terapii, má až o 96% menší pravděpodobnost infekce partnera ve vztahu se smíšeným stavem. Další informace o programu TasP a co pro vás znamená, pokud máte HIV.
Vyvarujte se běžných chyb kondomů
Neexistuje žádný důvod k tomu, že by bylo laxní, pokud jde o kondomy. Kondomy jsou stále nejlepší, osvědčenou metodou prevence HIV, která není dostatečná k abstinenci. A přes to, co vám někdo může říct, hlavní důvod, proč kondomy selhaly, není kvůli kondomu, ale kvůli nesprávnému a nekonzistentnímu použití. Konečně, bezpečnější sex znamená používat kondom vždy a vždy, když se zapojíte do sexuálních aktivit. Zde jsou některé skvělé tipy, které vám mohou pomoci.
Naučte se bezpečně si představit dítě
Téměř polovina všech partnerů postižených HIV je serodiscordant, což znamená, že jeden partner je HIV-pozitivní, zatímco druhý HIV negativní. S velkým pokrokem v antiretrovirové terapii mají serodiscordantní páry mnohem větší možnosti koncipovat než kdy předtím - umožňující těhotenství a minimalizovat riziko přenosu na neinfikované partnerky. Zjistěte, jaké zdravotnické úřady v současné době doporučují pro páry typu "mix-status" v USA.
6Vyvarujte se předávání viru vašim dětem během těhotenství
Prevence přenosu z matky na dítě (pMTCT) zahrnuje všechny fáze těhotenství od postnatální péče až po postnatální péči. Klíčem k jejímu úspěchu je včasná intervence. Při vhodné perinatální péči, včetně poskytování antiretrovirové terapie pro matku i dítě, je riziko přenosu méně než 2%.
7Vyhněte se sdílení jehel, pokud jste uživatel drog
Míra HIV mezi injekčními uživateli drog (IDU) je vysoká, přičemž odhady naznačují, že kdekoli od 20% do 40% získaly infekci v důsledku sdíleného užívání jehel. Ale jsou to jen uživatelé, kteří jsou ohroženi, ale jsou sexuálními partnery, kteří si někdy úplně neuvědomují, že užívají svůj lék. V mnoha státech USA jsou k dispozici vládní programy výměny jehel (NEP), aby lépe řešily tuto krizi, stejně jako šíření dalších onemocnění přenášených krví.
8Aktivujte rychle, pokud jste byli vystaveni HIV
Pokud si myslíte, že jste byli vystaveni HIV, a to buď prostřednictvím nechráněného pohlaví nebo jiných vysoce rizikových aktivit, existují léky, které mohou výrazně snížit riziko infekce nazývané post-expoziční profylaxe (PEP). Výzkum ukázal, že PEP může snížit riziko výskytu HIV až o 81%, pokud je zahájeno co nejdříve po expozici. Dolní řádek je neohýbejte se.
Bezpečnost ledových kroků k prevenci hypotermie
Neexistuje taková věc jako dokonale bezpečný led. Lov ledu nebo cestování nad ledem je bezpečnější, pokud se používá zdravý rozum a příprava.
6 jednoduchých kroků pro zdravější den
Žijící zdravý životní styl nemusí být těžké! Malé změny mohou mít velké výsledky, zvláště pokud se zaměřujete na základy.
10 jednoduchých kroků ke zvýšení životnosti
Očekávaná délka života může být rozšířena různými změnami zdravého stárnutí a životního stylu. Tyto tipy používejte k delšímu životu a prodlužování průměrné délky života.