Čínské Tuina využívá, přínosy pro zdraví a tipy
Obsah:
- Jak funguje Tuina?
- Použití
- Výhody Tuiny
- 1) syndrom chronické únavy
- 2) Menstruační křeče
- 3) Syndrom karpálního tunelu
- 4) Fibromyalgie
- 5) Cervikální spondylóza
- Upozornění
- Použití Tuiny pro zdraví
Max Frankl on Ibanez Hollow body AS253BM (Září 2024)
Tuina (také známý jako "tui na") je druh alternativní terapie, která se již dlouho používá v tradiční čínské medicíně, což je forma alternativní medicíny, která vznikla v Číně. Tuina zahrnuje použití několika typů karoserie včetně masáže a akupresury.
Jak funguje Tuina?
Tuina má pomáhat stimulovat proud vitální energie (tzv. "Chi") v celém vašem těle. Podle principů tradiční čínské medicíny se zdravotní problémy vyskytují, když je tok chi zablokován v libovolném bodě podél poledníku (neviditelná čára, která spojuje vaše orgány s jinými částmi vašeho těla). Tím, že odstraníte tyto blokády, tvrdí tuina, že obnoví tělesnou rovnováhu chi a zase zlepší vaše zdraví.
Použití
V alternativní medicíně se tvrdí, že tuina pomáhá při léčbě následujících stavů:
- Artritida
- Bolesti zad
- Syndrom karpálního tunelu
- Syndrom chronické únavy
- Zácpa
- Únava
- Fibromyalgie
- Bolest hlavy
- Nespavost
- Menstruační křeče
- Migréna
- Svalové křeče
- Muskuloskeletální problémy
- Ischias
Kromě toho se tvrdí, že tuina zmírňuje bolesti, zvyšuje energii a snižuje stres.
Výhody Tuiny
Přestože výzkum týkající se účinků tuiny na zdraví je poměrně omezený, existují určité důkazy, že tuina může pomoci léčit některé zdravotní problémy. Zde jsou uvedeny některé klíčové poznatky z dostupných studií o možných přínosech tuiny.
1) syndrom chronické únavy
Tuina slibuje léčbu chronického únavového syndromu podle studie publikované v Čínská akupunktura a moxibusce v roce 2010. Pro studii bylo 90 pacientů s chronickým únavovým syndromem rozděleno do tří skupin: jedna skupina podstoupila tuinu, jedna skupina praktikovala tai chi a jedna skupina dostávala fluoxetin (antidepresivní lék, někdy užívaný při léčbě syndromu chronické únavy).
Po měsíci členové skupiny Tuina prokázali největší zlepšení v metabolismu volných radikálů. Autoři studie poznamenávají, že tento účinek může snížit únavu a naopak přispívat k léčbě chronického únavového syndromu.
2) Menstruační křeče
Malá studie publikovaná v Časopis tradiční čínské medicíny v roce 2008 ukazuje, že kombinace akupunktury a tuiny může pomoci zmírnit menstruační křeče. Při testování na 60 ženách vědci zjistili, že tuina-plus-akupunktura byla účinnější než akupunktura samotná při menstruačním křeči.
3) Syndrom karpálního tunelu
Studie publikovaná v Časopis tradiční čínské medicíny v roce 2012 naznačuje, že kombinace tuiny a teplého jehlení (forma akupunktury) může pomoci léčit syndrom karpálního tunelu. Při testování na 98 osobách s syndromem karpálního tunelu autoři studie zjistili, že pacienti zařazení do kombinované terapie zaznamenali větší zlepšení než členové kontrolní skupiny, kterým byla podána léčiva.
4) Fibromyalgie
Kombinace tuiny a jógy může být přínosem pro lidi s fibromyalgií, tvrdí malá studie publikovaná v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine v roce 2007. Během osm týdnů se zúčastnilo 40 žen s fibromyalgií v týdenních zasedáních zahrnujících buď jógu nebo kombinaci jógy a tuiny. Ve své analýze výsledků u 33 žen, které dokončily studii, výzkumníci zjistili, že členové skupiny joga-plus-tuina zaznamenali větší zlepšení bolesti.
5) Cervikální spondylóza
Tuina nemusí být užitečná při léčbě cervikální spondylózy (poruchy způsobené chronickým opotřebením krční páteře), podle zprávy publikované v Journal of Clinical Nursing v roce 2008. Ve své analýze sedmi dříve publikovaných studií o použití tuiny pro léčbu příznaků spojených s cervikální spondylózou autoři zprávy zjistili, že žádný důkaz, že tuina může pomoci zlepšit příznaky, jako je bolest hlavy a vertigo.
Upozornění
Je důležité, aby lidé s rakovinou a určitými stavy (včetně srdečních onemocnění a artritidy) konzultovali svého lékaře předtím, než podstoupí tuinu a jiné formy karoserie.
Použití Tuiny pro zdraví
Přestože je příliš brzy doporučit tuinu jako léčbu jakékoli podmínky z důvodu omezeného výzkumu, může to pro některé přinést výhody. Pokud uvažujete o pokusu, poraďte se s lékařem nejprve. Je také důležité si uvědomit, že použití tuiny místo standardní péče o stav nebo závažné onemocnění může mít vážné následky.
Cassava využívá, přínosy pro zdraví a další
Získejte lžíce na možné přínosy pro zdraví z manioku, který se používá jak jako potravina, tak jako výživový doplněk.
Použití, přínosy pro zdraví, tipy pro D-Limonen
Co je d-limonen? Jaké jsou zdravotní výhody používání? Získejte lžíci na tuto látku, pocházející z citrusových peelingů a dostupné v doplňcích.
Tuk pro zdraví jaterního oleje a přínosy pro zdraví
Co je olej z tresčích jater? Jaké jsou výhody používání? Získejte lžíci na tento doplněk, který je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a vitamín D.