Tipy, jak projít dlouhou prací
Obsah:
- Nezaměřujte na hodiny
- Zůstaňte doma co nejdéle
- Jít s proudem
- Použijte komfortní opatření brzy a často
- Začněte s prací
Beginner's guide to pocket hole joinery | WOODWORKING BASICS (Září 2024)
Zatímco průměrná délka první práce je typicky 12-18 hodin, bez indukcí, existují práce, které vydrží déle. Některé práce trvají déle kvůli fyzickým problémům, dítě se pohybuje do lepší pozice, otvírá tělo máma. Jiné práce jsou déle kvůli emocionálním problémům, jako je strach z vašeho okolí nebo stát se rodičem, nebo že váš partner nebude dělat to včas. Mohou to být velmi skutečné věci. Pro ženy, které se potýkají s dlouhými pracemi, to zní jako by to bylo spousta bolesti.
Je důležité si uvědomit, že "dlouhá" je definována různě všemi. Pokud vám bylo řečeno, že máte dlouhou práci a doporučujete nějaký zásah, požádejte o dotazy a získáte informace, než se rozhodnete, jak postupovat. někdy "dlouhá" není problém, jen něco, co se vypořádat s vámi a vaším týmem. Mnoho zásahů má potenciální komplikace, které s nimi mohou přicházet a může nebo nemusí skutečně urychlit proces.
Zde je několik tipů, jak projít jednou z těch dlouhých prací.
Nezaměřujte na hodiny
Je to tak lákavé, když jste v práci, abyste se podívali na hodiny. Jak dlouho to dělám? Jak dlouho to budu dělat? Kdy budu držet mé dítě? To jsou všechny platné otázky, ale otázky, které vás nakonec zabraňují soustředit se na práci práce, která vás přivede do konce. Pokud je to možné, odstraňte hodiny poblíž vás, nechte je otočit nebo zakryjte.
Zůstaňte doma co nejdéle
Ve vašem domově jste nejpohodlnější. Můžete se libovolně pohybovat, sledovat televizi, hrát si na počítači a sedět v dětském pokoji. To jsou všechny pohodlí domova. K dispozici je také vlastní koupelna a vana nebo sprchový kout, můžete jíst a pít k pohodlí. Je mnohem snazší předat čas ve svém vlastním prostředí a může pomoci zabránit tomu, aby se vaše práce zhoršila tím, že byste šli do nemocnice příliš brzy. Také zde může být prospěšný časný pracovní plán.
Jít s proudem
Jak šílené, jak to může znít - postupujte podle svého úsilí. U delších prací jsou obvykle části, které jsou pomalejší a klidnější. To je příležitost k odpočinku a dokonce i spánku. Většina žen o tom nepřemýšlí a často to považuje za špatnou věc. Ale to je obvykle schopnost vašeho těla cítit, že potřebujete malou přestávku před pokračováním. Využijte těchto přestávek, kdykoli je to možné.
Použijte komfortní opatření brzy a často
Pokud očekáváte dlouhou práci, můžete být v pokušení říct všem, abyste si odpočinuli a podpořili "když to skutečně potřebujete." Ale jít sám může způsobit, že vás více rozruší a více bolesti. Nechte lidi, aby vám pomohli uvolnit a být pohodlnější. Zůstat klidně po celou cestu bude mít méně energie a učiní vás uvolněnější, pomáhá pokrok v práci. Také nezapomeňte se často pohybovat; to může být mnohokrát to, co potřebujete, když práce trvá nějakou dobu. Pomáhá chránit klouby a kůži před příliš dlouhou polohou.
Začněte s prací
Když si poprvé uvědomíte, že jste v práci, nejlepší radou je ignorovat to. Připomeňte si, proč ještě nemůžete pracovat. Znáte seznam: nemůžete být v loboru, protože jste nebrali všechny dětské oblečení. Nemůžete být ještě v práci, protože není datum, které jste si vybrali. Nemůžete být ještě v práci, protože vaše oblíbené šaty nejsou zabalené … Ale nezapomeňte si vzít čas. U většiny žen není třeba spěchat. Prostě se nechte nechat připravit a užívat si posledních pár hodin těhotenství.
Takže příště, když budete mít dítě a dítě vypadá, že si vezme svůj čas, pamatujte, je zde důvod a je na vás, abyste pracovali s právem konstruktivně, což vám a vašemu dítěte přináší prospěch.
Jak projít 10 000 kroků za den na silniční výlet
Když vyrazíte na cestu, může vás vyrazit, když máte zájem dělat svůj cíl chůze po 10 000 krocích za den. Zde je návod, jak udržet vaše kroky pod kontrolou.
Jak rychle projít pro lepší trénink
Chcete se naučit rychleji chodit? Podívejte se na tyto důvody a techniky pro vaše ruce, nohy a držení těla, abyste zvýšili rychlost.
Měl bych si užívat soli před dlouhou dobou?
Je nutné dostat další sůl před dlouhou dobu nebo maraton? Někteří běžci si před vypuštěním vybrali "sůl", aby udrželi své hladiny sodíku.