Bitter okurky zdraví přínosy, použití a tipy
Obsah:
- Proč lidé někdy používají hořká okurka?
- Zdravotní přínos horké okurky
- Diabetes
- Rakovina prsu
- Upozornění
- Kde najít horkou okurku
Choice, happiness and spaghetti sauce | Malcolm Gladwell (Září 2024)
Hořká okurka (Citrullus colocynthis), nazývaný také hořké jablko, je rostlina, která byla dlouho používána v bylinné medicíně. Rodilý k některým regionům Asie a Středomoří, je široce dostupný ve formě stravy. Bylo zjištěno, že má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, hořká okurka pomáhá při léčbě široké škály zdravotních stavů.
Proč lidé někdy používají hořká okurka?
Hořká okurka je nabízena jako přírodní prostředek pro následující zdravotní problémy: bakteriální infekce, ulcerózní kolitida, zácpa, cukrovka, vysoký krevní tlak, inzulinová rezistence, onemocnění jater, ledvinové kameny a psoriáza.
Horní okurka je také řekl, aby chránil před rakovinou, stejně jako zmírnit bolest.
Kromě toho má hořká okurka dlouhou historii použití v lidové medicíně jako antikoncepce. Zastánci naznačují, že konzumace hořké okurky může podporovat ženskou neplodnost a tím snížit pravděpodobnost otěhotnění.
Zdravotní přínos horké okurky
Doposud je vědecká podpora účinků hořké okurky na zdraví relativně omezená. Nicméně, některé předběžné výzkumy a několik malých klinických studií naznačují, že může být přínosem pro zdraví.
Například zpráva z roku 2008 zveřejněná v časopise Acta Pharmaceutica zjistil, že hořký extrakt z okurky obsahuje velké množství fenolů a flavonoidů (dvě třídy sloučenin se silnými antioxidačními účinky). Kromě toho byla zveřejněna studie na zvířatech Evropský přehled lékařských a farmakologických věd zjistil, že hořký extrakt z okurky obsahuje sloučeniny s protizánětlivými a analgetickými účinky (snižující bolest).
Zde je několik dalších klíčových zjištění z dostupných studií o hořké okurce:
Diabetes
Horní okurka slibuje při léčbě diabetes typu 2 podle klinické studie publikované v Výzkum fytoterapie v roce 2009. Dva měsíce bylo 25 standardně léčených 25 osob s diabetem typu 2 léčeno hořkým extraktem z okurky. Ve srovnání s dalšími studijními členy, kteří obdrželi placebo kromě standardní péče, vykazovali těm, kterým byla podávána hořká okurka, výrazně vyšší hladiny cukru v krvi.
V předchozí studii (publikované v Planta Medica v roce 2000), testy na potkanech ukázaly, že hořký extrakt z okurky může pomoci zvýšit produkci a aktivitu inzulínu a v důsledku toho pomáhat udržovat hladinu cukru v krvi.
Rakovina prsu
Předběžný výzkum ukazuje, že hořká okurka může být účinná proti rakovině prsu. Například v testech na lidských buňkách se publikují autoři studie Biochemická farmakologie v roce 2007 zjistila, že sloučeniny v hořké okurce pomohly zničit buňky rakoviny prsu vyvoláním apoptózy (typ programované buněčné smrti nezbytné k zastavení proliferace rakovinných buněk).
Je důležité si uvědomit, že v současné době existuje nedostatek důkazů, které by podpořily tvrzení, že hořká okurka může u lidí bojovat proti jakémukoli druhu rakoviny.
Upozornění
Protože hořká okurka a její účinky byly testovány v tak málo studiích, bezpečnost dlouhodobého používání tohoto léku není známa. Některé výzkumy však ukazují, že použití hořké okurky může být v některých případech škodlivé. Například použití hořké okurky v kombinaci s léky proti cukrovce může způsobit pokles krevního cukru na nebezpečně nízké hladiny.
Zatímco neexistuje dostatek důkazů na podporu tvrzení, že hořká okurka může fungovat jako antikoncepce, existují určité obavy, že může podporovat menstruaci a naopak být škodlivé těhotným ženám.
Navíc by se měla předejít hořké okurce před operací, kvůli jejímu potenciálu ovlivnit kontrolu cukru v krvi.
Kde najít horkou okurku
Mnoho obchodů a obchodů s přírodními potravinami, které se specializují na přírodní produkty, prodává hořkou jablečný extrakt ve formě doplňků. Kromě toho jsou hořké produkty z okurky k dispozici online.
Použití včelího pollaku a přínosy pro zdraví
Co je to včelí pyl? Jaké jsou výhody používání? Získejte dolů na tento populární doplněk, řekl, že zmírňuje určité zdravotní potíže.
Výživa okurky, kalorie a přínosy pro zdraví
Okurky jsou nízkokalorické, s nízkým obsahem sacharidů. Kolik kalorií poskytuje toto křupavé ovoce?
Použití, přínosy pro zdraví, tipy pro D-Limonen
Co je d-limonen? Jaké jsou zdravotní výhody používání? Získejte lžíci na tuto látku, pocházející z citrusových peelingů a dostupné v doplňcích.