Snižte riziko potratu po otravě jídlem
Obsah:
DÉBLOQUER LES TROMPES BOUCHÉES NATURELLEMENT/FAUSSES COUCHES RÉPÉTÉES/IRRÉGULARITÉ MENTRUELLES/TO (Září 2024)
Těhotenství je čas radosti, ale také opatrnosti. Každý člověk měl otravu jídlem najednou nebo jiný a není to nikdy zábava, ale většina zdravých dospělých se z těchto infekcí poměrně snadno vyléčí. Těhotenství může být další příběh; v závažných případech může otravy jídlem během těhotenství způsobit potrat nebo mrtvého porodu.
Buďte opatrní s potravinami, abyste zabránili potratům
Většina těhotných žen slyšela o doporučeních, aby se předešlo některým druhům potravin, které by mohly přivést nebezpečné bakterie, jako je například Listeria, Salmonella, a E-coli. Ale víte přesně, které potraviny mohou představovat riziko? Zde je seznam základních ukazatelů, jak snížit riziko potratu a mrtvého narození z potravinových infekcí.
- Vědět, které potraviny se mají vyhnout.
- Vyhýbání se potravinám, o nichž je známo, že jsou pro bakteriální kontaminaci riskantní, vede dlouhou cestou k prevenci otravy potravinami (a ke snížení rizika potratu). Mezi obyčejné viníky patří masové maso, nedopečené maso, nedopečená vejce a nezmrzlá zelenina.
- Sledujte své sýry.
- To spadá do stejné kategorie jako výše, ale může být matoucí, když zjistíme, které sýry mohou představovat riziko Listeria bakterie. Je třeba se vyvarovat jakýchkoli sýrů vyrobených z "syrového" nebo nepasterizovaného mléka.
- Pečlivě připravte.
- Každý, ať už těhotný nebo ne, sníží riziko otravy jídlem, pokud při přípravě jídla doma dodržuje jednoduchá opatření. Buďte opatrní, jaké restaurace navštěvujete během těhotenství; i ta nejčistěji vyhlížející restaurace by mohla ještě mít špinavou kuchyni, ale vyhýbá se jakémukoli zařízení, které vydává varovné zvonky.
- Nebojte se také hodně.
- Je snadné zdůrazňovat každou maličkost, když jste těhotná (zvláště pokud jste předtím měli potrat), ale pamatujte si, že zdravý rozum vede dlouhou cestu. Otrava jídlem může skutečně způsobit potraty, ale infekce přenášené potravinami jsou zdaleka nejběžnější příčinou ztráty těhotenství a neměly by být závažným problémem, pokud budete dodržovat výše uvedená opatření.
Je cereální dítě nejlepším jídlem pro vaše dítě?
Kojenecká obilovina je populární volbou pro první pevné jídlo, které dítě jí. Zjistěte, zda je to vaše nejlepší volba a proč je nejrůznější dieta zdravých potravin nejlépe.
Snižte riziko nežádoucích účinků léků
Naučte se, jak se vyvarovat lékových interakcí, k nimž může dojít, když jedna lék zasáhne jinou drogu nebo s tím, co jíte nebo pijete.
Omega-3 a omega-6 - snižte riziko vzniku diabetu 2. typu
Chcete-li snížit riziko vzniku cukrovky typu 2 a koronárního srdečního onemocnění, je lepší jíst potraviny bohaté na omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, které se nacházejí v mnoha potravinách.