30 týdnů těhotenství
Obsah:
- Ty v tomto týdnu
- Vaše dítě tento týden
- U svého lékaře
- Zvláštní důvody
- Následné návštěvy lékaře
- Péče
- Pro partnery
- DipHealth Checklist
Rounding to the nearest 10 | 3rd grade | Khan Academy (Září 2024)
Vítejte ve 30. týdnu těhotenství. Máte ještě dalších 10 týdnů, než přijde dítě. Vaše dítě se nestydí za to, že se vrátí do všech místností, které potřebuje - a v tomto okamžiku to může být spíše z místa.
Váš trimestr: Třetí trimestr
Týdny na cestách: 10
Ty v tomto týdnu
Několik příznaků prvního trimestru se pravděpodobně vrátí do týdne 30 - jmenovitě, únava a změny nálady. Zvláštní váha, kterou nesete, může způsobit vyčerpání samotné, ale je tu velká šance, že nedostatek spánku také dělá číslo na vaší energetické úrovni.
Spánek začne znovu trpět díky posunuté pozici dítěte; časté močení v noci; a dobrá staromódní starosti a vzrušení o velkém životě se na vás mění. Všechno výše uvedené také vyvolává změny nálady.
Současně vaše tělo zaneprázdňuje hormonální relaxin. Jejím úkolem je uvolnit vazy a kosti, aby dítě pomohlo k hladkému výstupu. Ale tento hormon, plus přírůstek hmotnosti, může také zvýšit nohy. Ve skutečnosti studie z roku 2013 v Americký žurnál fyziky a rehabilitace že asi 60 až 70 procent žen má delší a širší nohy po těhotenství. A na rozdíl od mnoha těhotenských změn vyvolaných těhotenstvím se tento stav nezvratně nevrací po narození dítěte.Místo toho je tato změna obvykle trvalá.
Konečně, pokud jste zažili příležitostné závodní srdce, může to už trochu ustoupit. Během těhotenství se zvyšuje množství krve, které vaše srdce pumpuje (nazývané také vaše srdeční výkon), o 30 až 50 procent, čímž se snižuje srdeční frekvence. Tento týden však váš srdeční výkon mírně klesá. (Během práce se opět zvedne.)
Vaše dítě tento týden
Vaše děloha je teď dost plná, hostující 3-librové dítě, které se táhne asi 15,15 palce dlouhé. Chcete-li zajistit, aby dítě mělo místnost, které potřebuje, aby pokračovala v růstu, vaše děloha se pravděpodobně začne rozšiřovat pod hrudní klecí právě teď.
Současně začne vypadat měkká a houževnatá srst nazývaná lanugo, která pokrývala tělo vašeho dítěte po dobu několika týdnů, kolem 30. týdne. Při narození však zůstávají některé místa lanugo. Nejčastěji se nacházejí přetrvávající vlasy na obličeji dítěte, na kotlíku, na zádech a na špičce jeho nebo jejího popáleniny.
U svého lékaře
Pokud nesoute dvojčata, vaše děti budou pravděpodobně růst stejným tempem jako singletony. Mezi 30. týdnem a 32. týdnem se však rychlost dvojitého růstu zpravidla zpomaluje. Násobky jsou při narození obecně menší než děti, které se nedaly dětem dělat. S cílem lépe sledovat růst vašich dětí v tomto okamžiku může váš poskytovatel zdravotní péče začít používat ultrazvuku častěji.
Zvláštní důvody
Pokud potřebujete (nebo chcete) cestovat mimo město, vězte, že okno se zavírá. Doporučuje se, aby ženy, které jsou ohroženy předčasnou prací, vyhnuly cestování od 32. týdne. Některé vnitrostátní letecké společnosti mezitím omezují cestování v průběhu celého těhotenství nebo vyžadují lékařskou poznámku. U mezinárodních letů může být mezní hodnota ještě dřívější.
Následné návštěvy lékaře
Během příštího prenatálního pobytu je dobré se zeptat svého poskytovatele zdravotní péče o tom, jak se má stát, kdy se má dělat pupoční šňůru dítěte. Americká akademická asociace a gynekologové a Americká akademie pediatrie doporučují nejméně 30 až 60 vteřin po porodu před upnutím pupku.
Mezitím doporučení Světové zdravotnické organizace čekají po dodání jeden až tři minuty (nebo déle). Důvod? Pro plnoleté děti může opožděné upínání:
- Zvyšte hladiny hemoglobinu (červených krvinek) při narození
- Uchovávejte zásoby železa po dobu několika měsíců, což může příznivě ovlivnit chování vašeho dítěte v oblasti chování, motorického a kognitivního vývoje
A pro děti narozené předčasně, zpožděné upínání může také:
- Zlepšete oběh
- Snižte potřebu krevních transfuzí
- Nižší výskyt nekrotizující enterokolitidy, nebezpečná střevní porucha
- Nižší míra hemoragie mozku
Péče
Syndrom karpálního tunelu je často spojen s opakovanou počítačovou prací, ale je to také běžný problém v těhotenství, zejména ve třetím trimestru. Přírůstek hmotnosti a zadržování vody související s těhotenstvím může způsobit ztuhnutí středního nervu v zápěstí, což způsobuje bolest, brnění a necitlivost vašich rukou a prstů. Může také ztěžovat uchopení objektů.
Chcete-li potlačit nepříjemný pocit, zkuste:
- Oddejte se od činností, které vyžadují opakované pohyby rukou, jako je používání počítače nebo crafting.
- Osušte zápěstí v neutrální poloze, abyste snížili tlak na nerv. To může být obzvláště užitečné v noci, protože mnoho lidí nevědomky spí s zápěstími ohnutými, což způsobuje příznaky vzplanutí a rušení odpočinku.
- Aplikujte studené komprese pro zmírnění bolesti.
- Porozprávajte se s vámi o poskytovateli zdravotní péče o ručních protahovacích a posilovacích cvičeních.
- Mluvte s vaším poskytovatelem zdravotní péče o možných užíváních NSAID nebo o injekci kortizonu.
Pro partnery
Cvičil jste svou cestu do nemocnice nebo porodního centra ještě? Máte v případě potřeby plán alternativních tras? Nyní je čas připravit se. Současně se dozvíte, kde se během pravidelného pobytu můžete podívat do nemocnice nebo porodního centra a po hodinách, stejně jako když je čas vyrazit. Pokud jste tak ještě neučinili, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče o předběžné registraci.
DipHealth Checklist
- Pokračujte v užívání prenatálních vitamínů.
- Pokračujte v pití asi osm až 12 sklenic vody denně.
- Pokračujte ve své cvičení Kegel denně.
- Dávejte pozor na všechny potřebné cesty.
- Připravte cestu nemocnice.
- Americká akademie ortopedických chirurgů. Nemoci a podmínky. Syndrom karpálního tunelu.
- American College of Obstetricians a Gynecologists. Stanovisko výboru. Opožděné umbilikánové uchopení po narození.
- American College of Obstetricians a Gynecologists. Cestování během těhotenství.
- Americká asociace těhotenství. Těhotenství týden 30.
- Verze spotřebitelské příručky společnosti Merck. Fyzikální změny během těhotenství.
- Segal NA, Boyer ER, Teran-Yengle P. Těhotenství vede k trvalým změnám struktury nohou. Am J Phys Med Rehabilitace. 2013 Mar 92 (3): 232-40.
- Světová zdravotnická organizace.Optimální načasování uchycení šňůry pro prevenci anemie nedostatku železa u kojenců.
Určení data splatnosti a kolik týdnů těhotenství
Kolik týdnů jste těhotná a jaký je váš termín? Zjistěte pomocí této kalkulačky data splatnosti a zjistěte, jak přesně je vaše datum splatnosti skutečně.
34 týdnů těhotenství
Přijďte 34. týden, vaše dítě může upadnout do přípravy na porod. Další informace o tom, co se právě děje, jak pro vás, tak pro dítě, a jak pečovat.
9 měsíců nebo 40 týdnů těhotenství
Přečtěte si přehled o celých 40 týdnech nebo 9 měsících těhotenství od počátku a prvního příznaku těhotenství k narození dítěte.