Úloha jódu a thiocynate v zdraví štítné žlázy dítěte
Obsah:
- Doporučení jódu pro dámské ženy
- Co způsobuje nedostatek jódu?
- Jod, chloristan a thiokyanát
- Tipy pro laktající matky
यह खा लिया तो हो जाएंगे प्रेग्नेंट / How to get pregnant fast and easy (Září 2024)
Jód je základním stavebním kamenem hormonu štítné žlázy a dostatečné množství jodu je nezbytné pro správnou funkci štítné žlázy a výslednou produkci hormonu štítné žlázy. U žen je hormon štítné žlázy rozhodující pro plodnost a zdravé těhotenství, protože vyvíjející se plod se spoléhá na hormon štítné žlázy svého matky, zejména během prvního trimestru pro správný neurologický vývoj.
Doporučení jódu pro dámské ženy
Po porodu mají výlučně kojené děti jódu pouze mateřským mateřským mlékem. To znamená, že zdravé hladiny jódu u laktující ženy jsou nezbytné pro zdraví štítné žlázy novorozence a pokračující neurologický vývoj.
Vzhledem k prvotnímu významu jódu jsou požadavky na jódové výživy výrazně vyšší u laktajících žen. Podle Lékařského institutu je Doporučený dietní příspěvek (RDA) pro jod u kojících žen 290 μg denně, ve srovnání se 150 μg / den u nezralých dospělých obou pohlaví.
Úroveň jódu se stále považuje za dostatečnou v celkové populaci. Epidemiologické studie, jako je například Národní zpráva o kontrole zdraví a výživy (NHANES), však zjistily, že hladiny jódu se v období od počátku 70. let do počátku devadesátých let snížily o polovinu. Během tohoto období výrazně vzrostla hladina jodu u žen ve fertilním věku ze 4% na 15%.
V důsledku toho vědci odhadují, že podskupina těhotných a kojících žen má určitý stupeň přímého nedostatku jódu, který může ohrozit vývoj a kognitivní problémy svých dětí.
Co způsobuje nedostatek jódu?
Nedostatek jódu u žen v plodném věku je podle odborníků výsledkem několika faktorů, včetně:
- Nedostatečný příjem diétního jódu, který typicky pochází z jodované soli a zpracovaných potravin obsahujících jód a jodovou sůl.
- Dlouhodobá expozice životního prostředí chemickému chloristanu, která se nachází ve vodních zdrojích, av produktech zavlažovaných kontaminovanou vodou.
- Vystavení chemickému thiokyanátu, které se nachází mimo jiné v cigaretovém kouři a houbové / křížové zelenině.
Jod, chloristan a thiokyanát
V pozdní 2017 časopisu Štítná žláza o významné studii zaměřené na kojící ženy ve třech regionech: Kalifornie, Massachusetts a Ohio / Illinois. Během osmiletého období od roku 2008 do roku 2016 výzkumníci vyhodnotili ženský jód, perchlorát a thiokyanát, které měří hladiny pomocí testování moči.
Vědci zjistili:
- U studovaných laktajících žen byla dostatečně dostatečně jod.
- Mezi laktajícími ženami měla významná podskupina hraniční hodnoty jódu.
- Vystavení chloristanu a thiokyanátu pravděpodobně způsobuje, že jod je méně dostupný u laktajících žen.
- Hodnoty jódu, chloristanu a thiokyanátu se významně a pozitivně vzájemně korelují u laktajících žen.
Výzkumníci dospěli k závěru, že vzhledem k tomu, že více žen v plodném věku má zjevný nedostatek jódu, stejně jako hraniční nedostatek jódu a vzhledem k obtížím omezit expozici chloristanu a thiokyanátu v životním prostředí by se měly laktající ženy zaměřit na získání dostatečného množství jódu jako prostředku k ochraně jejich rozvíjení kojenců.
Tipy pro laktající matky
Jste-li kojící matka, co to pro vás znamená a co byste měli dělat?
Za prvé, můžete zajistit, že dostáváte dostatek jódu, nejlépe pomocí suplementace. Americká asociace štítné žlázy doporučuje, aby všechny ženy dostávaly dietní doplňky obsahující 150 μg jodu denně během předsudku, těhotenství a během kojení. Doporučují také, aby všechny prenatální vitamíny obsahovaly 150 μg jódu. Tato pozice je podporována Endokrinní společností a Americkou pediatrickou akademií, ale dosud nebyla široce přijata v současné klinické praxi.
Od roku 2018 se odhaduje, že 40% všech prenatálních vitamínů ještě nezahrnuje jód a studie zjistily, že většina porodníků a porodní asistentky zřídka doporučuje prenatální multivitaminy obsahující jód pro ženy plánující těhotenství, těhotné ženy nebo ženy, které kojí. To znamená, že je na vás, abyste vyhledali značku vitamínů, které obsahují dostatečné množství jódu.
Za druhé, pokud kouříte cigarety, zastavte. Kromě známých zdravotních nebezpečí kouření je kouř z cigaret významným zdrojem thiocyanátu a tato chemická látka jasně ovlivňuje vaše hladiny jódu. Pokud kouříte během kojení, mohlo by to narušit vaše dítě dostávat dostatečné množství jódu přes vaše mateřské mléko.
Zatřetí zvážte systém filtrace vody s reverzní osmózou pro vodu, kterou používáte pro vaření a pití. Tyto filtrační systémy s reverzní osmózou - na rozdíl od filtrů na bázi uhlíku, jako jsou oblíbené filtry Brita nebo Pur - mohou odstranit až 95% chloristanu z vody. Filtrování vody může výrazně snížit celkovou expozici této chemikálii, která poškozuje štítnou žlázu.
Získání dostatečného množství jódu, které kombinuje opatření tím, že snížíte expozici thiocynate a chloristanu, vám pomůže zajistit, aby vaše dítě dostalo jód, který on nebo ona potřebuje pro zdravý vývoj.
Úloha chiropraktik v řízení štítné žlázy
Dr. Datis Kharrazian, nutričně orientovaný chiropraktik, vysvětluje svůj chiropraktický přístup k diagnostice a léčbě štítné žlázy.
Účinky kouření cigaret na zdraví muskuloskeletálního zdraví
Kouření cigaret může mít dramatický účinek na muskuloskeletální systém včetně zpožděného hojení, chirurgických komplikací a horších výsledků léčby.
Fiber: Úloha při ztrátě tělesné hmotnosti u pacientů s štítnou žlázou
Zvyšující se vlákniny a potraviny bohaté na vlákniny jsou důležité pro tyroidní pacienty - zejména ty s hypotyreózou - kteří chtějí zhubnout.