Používejte správné ponožky k boji s blistry
Obsah:
- Proč byste měli nosit ponožky, které odvádějí vlhkost
- Jiné atributy ponožek pro potírání blistrů
- Výherní ponožky
Když jsou puchýři tvým nepřítelem, tak se ti líbí ponožky. Pro chůzi je moudré převést bavlněné ponožky na ponožky z CoolMaxu nebo akrylové směsi nebo ponožky se směsí vlny a těch vláken. Tyto high-tech tkaniny odrážejí pot od chodidla a pomáhají předcházet puchýřům.
Proč byste měli nosit ponožky, které odvádějí vlhkost
Potení změkčuje kůži a způsobuje, že je více náchylná na puchýře, když se vaše noha opírá o boty. Toto tření může roztrhat jemnější pokožku. Ponožka, která udržuje nohu v suchu, pomáhá zabránit puchýřům. Americká armáda přijala ponožku vyrobenou ze směsi vlny, polypropylenu a akrylamidu, která se ukázala být lepší, když odfoukala vlhkost po šesti mílích pochodů.
Jiné atributy ponožek pro potírání blistrů
- Tvarované pro tvar nohy: Ponožky je třeba tvarovat jako noha, takže se nehromadí a vytvoří třecí body, kde se mohou rozvíjet puchýře. Starožitné trubkové ponožky nejsou tvarované jako noha. Podívejte se na ponožky určené pro chůzi, které odpovídají tvaru nohou, jako jsou ponožky Thorlo.
- Muži vs. ženy: Ponožky Existují obecné anatomické rozdíly mezi dospělou nohou a dospělou nohou. Pro každé pohlaví bude vytvořena výkonná ponožka. To neznamená, že vaše noha je typická, ale je to dobré místo pro začátek. Chcete ponožku, která se hodí do tvaru nohy dobře, takže se nehromadí a nevytvoří blistr.
- Výplň a tloušťka: Obecně nepotřebujete hustě polstrovanou ponožku na chůzi, protože vaše nohy trvají méně než při běhu nebo sportu, jako je basketbal. Další polstrování může znamenat, že se před uvolněním zachytí více vlhkosti. Vaše nohy budou bobtnat, zatímco budete chodit a husté ponožky mohou znamenat menší prostor pro nohy, aby se roztáhly, zanechávající stísněné prsty náchylné k puchýřům. Ponožka, která je příliš tenká, může také přispět k vytváření puchýřů. Podívejte se na střední tloušťku nebo lehké polstrování.
- Ponožky s dvojitou vrstvou: Dvouvrstvé ponožky zabraňují puchýrech tím, že odvádí vlhkost z vnitřní vrstvy do vnější vrstvy a snižuje tření. Podle Wrightsocku "Tento pohyb mezi dvěma vrstvami ponožky nahradí to, co by bylo mezi nohou a obyčejnou ponožkou pohybem. Tím, že dovolíte tomuto pohybu ve vrstvách ponožek, bude tření absorbováno a noha dostane mnohem méně, pokud vůbec nějaké, tření. " Ty napodobují klasickou turistickou taktiku na nošení vnitřní polypropylénové ponožky a vnější ponožky z vlny s botami.
- Výška manžety: Najdete běžící ponožky v různých výškách manžety, od neviditelných až po mini-posádku až po posádku a vysoké koleno. Vyberte si ten typ, který se vám nejlépe líbí, nebo je změňte tak, abyste kolem kotníku nedostali opálení. Jednou nevýhodou neviditelných je, že mohou skončit se sklouznutím dolů po nohou a chrupu.
- Styl: Bojují ti bílé ponožky? Navštivte místní prodejnu a podívejte se na nejrůznější technické ponožky s jazzovými vzory a barvami. Z nich je stále více a více dostupných.
- Reflexní pro bezpečnost: Podívejte se na styly, které mají reflexní vzory kolem manžety pro větší bezpečnost při chůzi v noci, za předpokladu, že máte na sobě šortky nebo capris, aby byly vidět.
Výherní ponožky
Tři balíčky běžících ponožek jsou běžné ve většině běžících obchodů. Pokud chcete jít s dražšími značkami, srovnejte online shop.
- Koupit ponožky Thorlo Walking from Amazon
9 nejlepších produktů, které pomohou zabránit a léčit nožní blistry k nákupu v roce 2018
Učinit kroky k zabránění puchýře nohou vám může usnadnit běh. Vyzkoušejte tyto produkty, které pomáhají předcházet běhům plic a léčit jejich pachy.
Vytvořte a používejte pozitivní potvrzení těhotenství
Naučte se, jak potvrzení těhotenství pomůže udržet a znovu oživit vaši víru ve vaše tělo, těhotenství a vaše dítě.
Používejte správný hasicí přístroj
Hasicí přístroje jsou určeny pro konkrétní typy požárů. Ujistěte se, že jste si zakoupili správný typ hasicího přístroje pro oblast, kde jej plánujete používat.