Pomáhá Cinnamon Help Diabetes?
Obsah:
- Jak skořice může snížit hladinu cukru v krvi
- Co výzkum říká o skořici a cukru z krve
- Jak přidat škorice do vaší stravy
- Věci, které je třeba zvážit před užíváním skořice pro diabetes
HSN | Create It Yourself featuring Anna Griffin 03.14.2018 - 11 AM (Září 2024)
Skořice je koření, které bylo používáno již od starověku pro léčebné účely. Nedávno se skořice stala horkým tématem v výzkumu diabetu s konfliktními výsledky. Studie vycházejí z myšlenky, že skořice může přispět ke snížení hladiny cukru v krvi.
Jak skořice může snížit hladinu cukru v krvi
Studie zobrazující skořici jako účinnou diabetickou léčbu naznačují, že skořice může mít na buňkách podobný účinek na inzulín - spouští buňky, aby odebraly z krve glukózu - nebo že skořice může způsobit zvýšenou aktivitu transportních bílkovin, které se pohybují glukózy z krevního oběhu a do buněk.
Co výzkum říká o skořici a cukru z krve
V roce 2000 několik studií ukázalo protichůdné výsledky, přičemž některé studie poukazují na hypoglykemický účinek skořice (snížení hladiny krevního cukru) a jiné, které nevykazují žádný významný účinek. Ale novější výzkum naznačuje, že skořice může skutečně pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Revize 10 randomizovaných kontrolních studií v roce 2013 (nejsilnější druh studie výživového výzkumu) naznačuje, že požívání skořice ve skutečnosti vede k poklesu cukru v krvi nalačno a také k celkovému cholesterolu.
Jak přidat škorice do vaší stravy
V randomizovaných kontrolovaných studiích byli lidé podáváni mezi 120 mg / den a 6 g / den po dobu 4 až 18 týdnů. To je ekvivalent mezi malým podílem čajové lžičky a dvěma čajovými lžičkami denně. Přidáním malého množství skořice do své každodenní stravy - kropením na ovesné vločky nebo použitím na ochucení mexického chili - nemůže ublížit a může vám pomoci. Ale stejně jako u jakéhokoli doplňku, obraťte se na svého lékaře dříve, než začnete užívat skořici ve vyšších dávkách.
Věci, které je třeba zvážit před užíváním skořice pro diabetes
Stejně jako u všech doplňků stravy je třeba poznamenat, že doplňky nejsou regulovány FDA, takže otevřené dveře jsou vystaveny výrobním rizikům. Navíc může skořice zvýšit riziko vzniku jaterních problémů a snížit schopnost sraženiny v krvi.Vzhledem k tomu, že skořice může snižovat hladinu cukru v krvi, je třeba ji opatrně kombinovat s jinými běžnými léky na diabetes a / nebo s přísadami, které mohou také snížit hladinu cukru. Některé z těchto doplňků zahrnují: kyselinu alfa-lipoovou, hořký meloun, chróm, ďábelský pazúr, sen, česnek, kaštan, panax, sibiřský ženšen a psyllium.
Ačkoli některé studie prokázaly, že skořice může zlepšit hladinu glukózy a lipidů u diabetu typu 2, jiné studie neukázaly škorici ke zlepšení glykemické kontroly. Vzhledem k tomu, že údaje týkající se účinnosti skořice při snižování hladin glukózy jsou nekonzistentní, americká diabetická asociace neschválí použití skořice jako léčbu diabetu v této době. Váš první přístup při léčbě cukrovky by měl být sledovat váš diabetický plán jídla, zůstat fyzickou aktivitou a užívat předepsané léky.
Pro více informací o skořici a cukrovce si přečtěte Cinnamon for Diabetes.
Stovetop Apple Cinnamon Popcorn
Stovetop s nízkou sodíkovou jablkovou skořicí popcorn je jednoduché, bohaté na vlákniny svačinu, který uspokojí. Potřebujete jen čtyři přísady a pět minut, abyste to udělali.
Cinnamon Roll Oatmeal Recipe
Vychutnejte si tuto lehkou, zdravou skořicovou ovesnou vločku, abyste uspokojili svůj ranní sladký zub. Je to váš tradiční recept z ovesných vloček, okořeněná námrazy!
Jak Januvia pomáhá řídit diabetes typu 2
Další informace o použití přípravku Januvia v léčbě diabetu typu 2. Je to lék, který působí prodloužením stimulace produkce inzulínu.