Stovetop Apple Cinnamon Popcorn
Obsah:
Flavoured Popcorn - 3 Delicious Ways (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 154 Tuk 9g Carbs 18g bílkovin 2g Show Nutrition Label Hide Nutrition LabelNutriční hodnoty | |
---|---|
Podávání: 2 porce (každé 2 šálky) | |
Množství na porci | |
Kalorie | 154 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 9g | 12% |
Nasycený tuk 1 g | 5% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sodík 8 mg | 0% |
Celkový obsah sacharidů 18g | 7% |
Dietní vláknina 3g | 11% |
Celkový cukr 5g | |
Zahrnuje 0g přidaného cukru | 0% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 2 mg | 0% |
Železo 1 mg | 6% |
Draslík 84 mg | 2% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Popcorn je rychlá a chutná svačina, která se snadno dělá, když touha udeří. Problém s některými popcorn, jako je mikrovlnná popcorn, spočívá v tom, že je často naloženo máslem a solí, což může znamenat obtíže pro vaše zdraví srdce. Nicméně, popcorn je také celá zrna, což znamená, že je plná vlákniny a je skvělá pro pomoc při snižování krevního tlaku. Trik je prasknutí a ochucení vašeho popcorn se srdečně zdravými přísadami.
Tato popcornová jablková skořice je popílena na sporáku zdravým olejem srdce. Je to opravdu docela snadné, pokud jste se nikdy nepokusili vyskočit popcorn na sporáku. Je hoden skořicí a neslazenými jablkovými chipsy pro chutný, inspirovaný podzim.
Složení
- 1 polévková lžička nebo olej z avokáda
- 2 lžíce nezpracovaných jader popcorn
- 3/4 čajové lžičky skořice
- 1/2 šálku jablečných čipů
Příprava
- Olej zahřejte v malé pánvi na středním ohni. Přidejte do košíku jedno nebo dvě jádra popcorn.
- Jakmile popaše, přidejte zbývající popcorn do panvy. Zakryjte víko a protřepejte, dokud neuslyšíte, že popping zpomalí. Sledujte pečlivě, jak popcorn může rychle spálit.
- Odstraňte z tepla a přidejte skořici a jablečné lupínky. Toss k plášti. Nalijte do misky na servírování.
Varianty a náhrady složek
Zkuste přidávat mletý zázvor, muškátový oříšek nebo hřebíček pro ještě více koření.
Zkuste banánové lupínky, sušený kokos nebo vysušené plátky manga namísto jablečných lupínků pro tropickou směs popcornu. Při výběru zkontrolujte, zda není přidaný cukr.
Pokud dáváte přednost pikantní směsi, zkuste přidávat řepné nebo mrkvové třísky a slané koření, jako je prášek chilli, paprika, pepř nebo prášek z česneku.
Tipy pro vaření a podávání
Tato popcorn je skvělá pro snacking během vaší příští filmové noci nebo pro balení s vámi na munch, když jste na cestách. Experimentujte s různými kořeními a sušeným ovocem, abyste našli vaši oblíbenou kombinaci chuti.
Sledujte popcorn pečlivě při popping.Může to rychle spálit! Je normální mít v dolní části několik nezpracovaných jader.
Buďte opatrní při odkrývání popkornu. Dochází k úniku horké páry.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Popcorn Výživa: Kalorie a přínosy pro zdraví
Porovnejte popcornové kalorie podle značky a zjistěte, jak se výživa popcorn mění, když používáte různé metody přípravy a přidáte různé náplně
Cinnamon Roll Oatmeal Recipe
Vychutnejte si tuto lehkou, zdravou skořicovou ovesnou vločku, abyste uspokojili svůj ranní sladký zub. Je to váš tradiční recept z ovesných vloček, okořeněná námrazy!
Pomáhá Cinnamon Help Diabetes?
Může skořice opravdu snížit hladinu glukózy u pacientů s diabetem? Zjistěte více o tom, co výzkum říká o skořici pro lidi s diabetem.