Mocha čipová banánová zmrzlina
Obsah:
- Významy výživy (na každé porci)
- Složení
- Příprava
- Varianty a náhrady složek
- Tipy pro vaření a podávání
- Ohodnoťte tento recept
Do I Need It? Mocha Am I Under Control? Can I Beat It? TikTok Compilation || Coffee Song (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 130 Tuk 2g Carbs 31g bílkovin 2g Show Nutrition Label Hide Nutrition LabelNutriční hodnoty | |
---|---|
Podávání: 2 (1/2 šálku) | |
Množství na porci | |
Kalorie | 130 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 2g | 3% |
Nasycený tuk 1 g | 5% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sodík 13 mg | 1% |
Celkový obsah sacharidů 31g | 11% |
Dietní vláknina 4g | 14% |
Celkový cukr 16g | |
Zahrnuje 2 g přidaného cukru | 4% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 40 mg | 3% |
Železo 1 mg | 6% |
Draslík 487 mg | 10% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Zmrzlina je lahodný dezert, ale pravděpodobně není něco, co byste chtěli jíst denně, pokud se snažíte být zdravější. Ačkoli jedna pinta vypadá malá, ve skutečnosti obsahuje čtyři porce. Může to být čas představit alternativu. Pokud se často ocitnete na dně bez představy o tom, kam zmrzlina odešla.
Banánová zmrzlina nebo "hezký krém", jak se někdy nazývá, je zdravá zmrzlina alternativa vyrobená smícháním mražených banánových plátků v mixéru, aby se získala hladká, krémová a přirozeně sladká léčba. Můžete přidat libovolnou jinou chuť, která se vám líbí.
Tato zmrzlina čipových banánů mocha se mísí s kávou a tmavou čokoládou a víří se čokoládovými mini čokoládami. Je to vegan, pokud používáte mléčné čokoládové čipy a je to dokonalý zdravý dezert, když potřebujete něco chladného a krémového. Jako bonus získáte i ve vašem dezertu ovoce a antioxidanty!
Složení
- 2 plátky banánů, zmrazené
- 1 lžíce neslazeného kakaového prášku
- 1 čajová lžička instantní granule kávy
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
- 2 lžíce nesladeného mandlového mléka (nebo mléka volby)
- 2 čajové lžičky polosladké mini čokoládové lupínky
Příprava
- Ve vysoce výkonném mixéru nebo kuchyňském robotu smíchejte všechny přísady s výjimkou čokoládových třísek. Možná budete muset přidat více mléka, abyste získali banány.
-
Mícháme čokoládové lupínky.
-
Podávejte okamžitě nebo pro pevnější konzistenci nalijte do mělké nádoby a zmrazte 10 až 15 minut před naběrem.
Varianty a náhrady složek
Pro veganské a mléčné výrobky používejte veganské čokoládové lupínky a mléko bez mléka.
Tipy pro vaření a podávání
Banány budou chvíli trvat, než se míchají. Buďte trpěliví a přidávejte mléko podle potřeby.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Bezlepkové bramborové čipy a multigrainové čipové značky
Ne všechny žetony jsou považovány za bezlepkové. Zde je seznam bezlepkových čipů, které můžete použít při hledání bramborových žetonů nebo multigrainových čipů.
Potřebujete nový IUD, pokud máte nového sexuálního partnera?
IUD je účinnou a pohodlnou formou kontroly porodnosti. Nemusíte vyměňovat vaše, pokud máte nového sexuálního partnera, ale používáte kondomy.
Nové vlasy, nový vzhled po Chemo
Když se vlasy po dokončení chemie zvětšují, často vypadá jinak než vlasy před chemo; může mít jinou barvu a může být zvlněná nebo kudrnatá.