Proč lidé s CHOPN bojují o to, aby přestali kouřit
Obsah:
- Proč přestat? Už mám nemoc
- Nedostatek interní motivace k ukončení
- Je to celoživotní návyk, který je těžké se zlomit
- Nikdy nenajdeme správný čas
- Kouření je stále příjemné
Apple Watch 5 vs starší modely v praxi [4K] (Alisczech vol. 238) (Září 2024)
Navzdory ohromujícím důkazům, že kouření zhoršuje obstrukci dýchacích cest a má za následek předčasný úmrtí, lidé s CHOPN se snaží prokázat, že přestanou kouřit a mají špatnou míru kouření. Vzhledem k tomu, že přestat kouřit je nejúčinnější způsob, jak zvládnout onemocnění, identifikovat základní důvody, proč nemůžete zvyk kopnout, vám může poskytnout náhled potřebný k opuštění cigaret.
Proč přestat? Už mám nemoc
Přestože většina kuřáků s CHOPN si uvědomuje, že pokračující kouření přispívá ke zhoršení funkce plic a k poklesu celkového zdravotního stavu, studie naznačují, že mnozí lidé falešně věří, že protože už byli diagnostikováni s touto chorobou, není důvod přestat. Nic nemůže být dál od pravdy. Tady je vždy zdravotní přínos k odvykání kouření, bez ohledu na to, v jaké fázi onemocnění se nacházíte. Ve skutečnosti může plicní funkce poklesu COPD skutečně normalizovat u některých pacientů, kteří přestali kouřit, což znamená, že jakmile přestanete, vaše funkce plic se bude snížit ve stejné míře jako někdo jiný stejného věku, pohlaví, výšky a váhy. Zjistěte více o výhodách odvykání kouření.
Nedostatek interní motivace k ukončení
Výzkum podporuje, že k udržení autonomie musí rozhodnutí přestat kouřit přijít zvenčí. Navzdory povědomí o důsledcích spotřeby tabáku nebudou všichni hněveni na světě dobře zamýšlenými blízkými pomoci někomu opustit, pokud jim chybí vnitřní motivace k tomu. Ačkoli některé studie naznačují, že motivace přestat kouřit je vyvolána starostí o budoucí zdravotní problémy, jiné studie ukazují, že nepříjemné respirační příznaky jednoduše nestačí na přesvědčení, aby člověk skočil na palubu opouštějícího kouření. Pokud potřebujete důvody k ukončení, zvažte to.
Je to celoživotní návyk, který je těžké se zlomit
Pro některé lidi je kouření cigaret celoživotním zvykem, který je v důsledku toho velmi obtížný.Studie ve skutečnosti naznačují, že začátek kouření v mladém věku je silně spojen s celoživotní závislostí na kouření. Co dělá ukončení tak těžké? Kouření často souvisí s příjemnými událostmi a pozitivními pocity, jako je kouření po jídle, během přestávky na kávu v práci nebo při pití alkoholických nápojů. Někteří lidé dokonce považují kouření za odměnu po dlouhém dni práce nebo dobrého činu. Jiní si uvědomují pocit, že se jim podaří držet cigaretu mezi prsty a rozsvítí se, i když nemají chuť kouřit. Pokud to zní stejně jako vy, je zde několik užitečných tipů, jak překonat návykové kouření.
Nikdy nenajdeme správný čas
Pokud uvážíte hektický, znepokojivý životní styl jako jeden z důvodů, proč stále kouříte, nejste sami. Mnoho lidí s CHOPN připisuje chaotickému životnímu stylu, proč nemohou přestat kouřit, a to i v případě, že nemusí nutně žít cigaretu. Navíc někteří lidé spojují kouření s komfortem a potlačením starostí a mají pocit, že budou vyhozeni z komfortní zóny, pokud a kdy se konečně rozhodnou opustit. Ti, kteří se zabývají chronickým onemocněním nebo smrtí milovaného člověka, často odkládají příležitost, aby přestali, protože se kvůli stresu, který je pod nimi, cítili oprávněně. Někteří lidé po odchodu zesílí přírůstek hmotnosti, což oslabuje jejich odhodlání zůstat abstinentní a nakonec je nutí znovu začít kouřit. Pokud se snažíte najít správný čas přestat kouřit, je pravděpodobné, že budete bojovat navždy. Klíčem k odvykání kouření je právě teď.
Kouření je stále příjemné
Možná je to číslo jedna z důvodů, proč lidé nepřestávají kouřit, protože se jim to líbí. Dokonce i ty nejnebezpečnější důsledky nezdá, že by potlačovaly radost, kterou člověk dostal z osvětlení a dlouhou a dlouhou dobu odtáhl tuto první cigaretu. Protože závislost na nikotinu je tak silná a souvisí s pocity potěšení, kouření se nakonec stane zvykem, který se těžko zlomí.
Proč lidé používají korálový vápník pro lepší zdraví
Co je korálový vápník? Proč lidé používají korálový vápník? Získejte lžíce na tento přírodní doplněk.
Porozumění Cor Pulmonale u lidí s CHOPN
Dozvíte se o kor pulmonale, také známém jako pravostranné srdeční selhání, což je komplikace CHOPN.
Bakteriální pneumonie u lidí s CHOPN
Bakteriální pneumonie a chronická obstrukční plicní onemocnění (COPD) mají nebezpečné vztahy příčiny a následku. Zjistěte, proč a jak se s nimi zachází.