9 tipů, jak žonglovat těhotenství a práci
Obsah:
- Řekněte svému šéfovi, že jste těhotná
- Oznamte své těhotenství vašim spolupracovníkům
- Buďte čestní, jak se cítíte
- Začněte přemýšlet o vašich možnostech
- Správně se zabývat ranní nemocí při práci
- Připravte se na oba dobré a špatné dny
- Proveďte bezpečnostní opatření
- Užijte si, že jste těhotná
Fastest time to solve 3 Rubik's Cubes while juggling - As Seen On TV China (Září 2024)
Řízení těhotenství během práce může být docela žonglování akt. Můžete si myslet na to jako na předehra k většímu žonglování, které budete vystupovat, když se stanete pracovní matkou Zjistit, že jste těhotná, může být nejlepší zprávou, kterou kdy obdržíte. Je pravděpodobné, že myšlenka vašeho rostoucího dítěte uvnitř vás je příjemný a teplý pocit. Nicméně vedlejší účinky, které přicházejí s těhotenstvím, jako je ranní nemoc, přerušení spánku a (extrémní) únava, mohou způsobit tlumení vašeho životního stylu, zejména ve vaší kariéře. Žonglování těhotenství a práce je obtížné pro mnoho žen, zejména pro ty, kteří již mají děti. Pokud jste zvědaví, jak budete kdykoli schopni správně fungovat v práci během těhotenství, postupujte podle těchto tipů, abyste tuto dobu svého života trochu ulehčili. Problémy spojené s těhotenstvím a prací se dají lépe řešit, pokud je nemusíte skrývat od svého zaměstnavatele. Jakmile jste spokojeni oznamovat své těhotenství, často po prvním trimestru, řekněte svému šéfovi, že jste těhotná a diskutujte o možnostech mateřské dovolené. Jakmile váš šéf ví, že jste těhotná, žonglování těhotenství a práce bude ještě méně náročné, pokud vaši spolupracovníci také vědí. V dnech, kdy se necítíte skvěle, vaši spolupracovníci nebudou myslet, že je to prostě proto, že jste se zbavili svých pracovních povinností. Při sdílení zpráv s kolegy, kteří nejsou ve vaší nejbližší pracovní skupině, použijte svůj nejlepší úsudek. Možná by bylo nejlepší vysvětlit každou únavu pouze v případě potřeby, protože každá žena trpí těhotenstvím jinak. V dnech, kdy nemáte výkon 100%, buďte upřímní sami a přiznejte, že se necítíte dobře. Pak řekněte svým spolupracovníkům a šéfovi. To se může objevit častěji ke konci těhotenství, kdy je těžší se pohybovat kvůli většímu přírůstku hmotnosti a únavě. Nebo se můžete cítit nejhorší ve druhém trimestru a lépe po těch třech měsících. Vaši kolegové ocení váš poctivost a pravděpodobně vám pomohou zvednout uvolnění. Ujistěte se, že vrátit přízeň tím, že pracujete zvlášť tvrdě v dnech, kdy se budete cítit lépe. Pokud máte v úmyslu se vrátit do práce na plný úvazek po těhotenství, řekněte svému šéfovi. Nicméně, pokud si myslíte, že byste dali přednost flexibilnějšímu plánu, schopnost pracovat z domova nebo návrat do práce na částečný úvazek po mateřské dovolené, navrhněte návrh, který můžete předložit šéfovi. Budete mít snadnější čas žonglování těhotenství a práce, pokud váš plán po těhotenství je již diskutován a dohodnut s vaším zaměstnavatelem. Mnoho žen dostane ranní nemoci během prvního trimestru, což je doba, kdy jste možná nemuseli oznámit, že jste těhotná. Z tohoto důvodu potřebujete plán útočení pro těhotenské symptomy v práci, jako je nevolnost. Například, držte krekery ve vašem stole a mít nouzovou sadu, která obsahuje papírový sáček a žínku v případě, že jste nevolnost nebo zvracet u svého stolu. Chcete-li se vypořádat s dalšími příznaky těhotenství, jako je únava, vyvarujte se nošení nohou po celý den. Snažte se také vyhnout se velmi namáhavé činnosti, zajistěte správný odpočinek a na konci svého posledního trimestru nejezdte. Nezapomeňte, že byste se neměli příliš vyvíjet, abyste měli zdravé těhotenství. Zjistěte, že když jste žonglování těhotenství a práce, budete mít dobré dny a špatné dny. Budete mít dny, kdy budete plný energie a vzrušení a dalších dnů, kdy trpíte ranní nemocí a nechcete se pohybovat. Když se cítíte dobře, pokračujte v práci, dokončete projekty před termínem a buďte co nejúčinnější. To vám umožní ulehčit ve dnech, kdy se necítíte skvěle. Pokud vaše práce vyžaduje, abyste pracoval venku za nepříznivého počasí nebo v prostředí, které není v bezpečí, požádejte o pozici, která poskytuje bezpečnější podmínky, když jste žonglování těhotenství a práce. Nechte si čas vychutnávat dobré věci o tom, že jste těhotná, jako je nakupování novorozence a zdobení mateřských škol. Kromě toho si dovolte promluvit o vzrušení, že jste těhotná s spolupracovníky. Pokud jste výhradně v práci, zbavujete se vašeho sdílení vzrušení o těhotenství. (Dávejte pozor na neverbální podněty, protože ne každý kolega bude chtít slyšet vaše osobní podnikání.) Vychutnejte si zdravou výživu během těhotenství; dobrá strava bohatá na ovoce a zeleninu vám pomůže cítit se dobře v tomto speciálním čase. Kromě toho předáváte svým dítětem dobré výživné látky. Editoval Elizabeth McGrory. Řekněte svému šéfovi, že jste těhotná
Oznamte své těhotenství vašim spolupracovníkům
Buďte čestní, jak se cítíte
Začněte přemýšlet o vašich možnostech
Správně se zabývat ranní nemocí při práci
Připravte se na oba dobré a špatné dny
Proveďte bezpečnostní opatření
Užijte si, že jste těhotná
5 tipů pro zácpa během těhotenství
Bohužel, zácpa je velmi častým příznakem těhotenství. Přečtěte si rady, jak zvládnout tento nepříjemný příznak těhotenství.
Těhotenství datování po ztrátě těhotenství
Zatímco datování metody používané v těhotenství může vypadat matoucí, je důležité vědět, jak daleko podél vám je získat nejlepší péči.
Léčba onemocnění štítné žlázy během těhotenství a po těhotenství
Další informace o pokynech pro léčbu onemocnění štítné žlázy během těhotenství a po něm, včetně toho, jak kojit s problémy se štítnou žlázou.