Přírodní prostředky pro tinnitus
Obsah:
Surah Bakarah, AMAZING VIEWS with WORDS tracing, Slow Recitation (Září 2024)
Když uslyšíte hluk, může být těžké se soustředit. Pokud však hluk - ať už je to zvonění, běsnění, bzučení nebo syčení - je konstantní nebo pravidelně slyšeno, když není přítomen žádný zvuk vnějšího zvuku (nazývaný tinnitus), je těžké ne přesměrovat celou pozornost na fiktivní šum.
Existují dva typy tinnitusu. Subjektivní tinnitus je hluk, který jen vy slyšíte a tvoří více než 95 procent tinnitu. Objektivní tinnitus, který je někdy popsán jako pulsní zvuk, může být během vyšetření slyšet lékařem a je často spojen se svalovými kontrakcemi nebo problémy s cévami.
Tinitus může být způsoben řadou stavů, jako je ztráta sluchu, ušní vůně, tlak nebo tekutina v prostředním uchu, vystavení silnému zvuku, zranění hlavy nebo systémovým podmínkám, jako je vysoký krevní tlak. Některé léky mohou také způsobit nebo zhoršit tinnitus.
Přírodní prostředky
U některých lidí může existovat základní, léčebný stav. Váš lékař může doporučit přechod na jiný lék, odstranění ušního waxu nebo řešení stavu krve.
Zatímco tam mohou být léky nebo zařízení, které mohou pomoci zvuk méně obtěžující, nemusí být nic, co může eliminovat hluk úplně.
Zde je pohled na přírodní prostředky, které se někdy říkají, které pomáhají ulehčit tinnitu:
1) Ginkgo biloba
Bylina říkala, že stimuluje oběh, ginkgo biloba může mít dopad na podskupinu lidí s tinnitu.
Pro zprávu publikovanou v Cochrane databáze systematická recenze v roce 2013 vědci zkoumali čtyři dříve publikované klinické studie (s celkem 1 543 účastníky) na ginkgo biloba pro tinnitus.
V přehledu výzkumníci nenašli žádné důkazy o tom, že ginkgo biloba je pro lidi s tinnitu efektivní jako jejich hlavní záležitost.V jedné studii, která zahrnovala lidi s mírnou až středně těžkou demencí, bylo pozorováno malé, ale statisticky významné snížení symptomů tinitu u osob s vaskulární demencí nebo Alzheimerovou chorobou.
2) Akupunktura
Populární terapie pro tinnitus, akupunktura (ruční nebo elektroakupunktura) je někdy řečená, že pomáhá zvládat příznaky.
V přehledu publikovaném v Doplňková a alternativní medicína BMC v roce 2012 výzkumníci zkoumali dříve publikované studie o akupunktuře pro léčbu tinnitu.
Ve své zprávě autoři studie zjistili, že kvalita studií byla většinou špatná. Z devíti randomizovaných kontrolovaných studií, které používaly akupunkturu jako jediné léčby, velikost a kvalita studií "nebyla dostatečná pro vyvození definitivních závěrů".
Podle autorů dalšího průzkumu publikovaného v roce 2006 Evropský archiv Oto-Rhino-Laryngologie v roce 2015 ve srovnání s anglickými studiemi mohou být akupunkturní body a zasedání používané v čínských studiích vhodnější, zatímco tyto studie mají mnoho metodologických nedostatků a předpojatost vůči riziku, což nám zabraňuje definitivnímu závěru. " Dospěli k závěru, že akupunktura může nabídnout subjektivní prospěch některým lidem s tinnitem a že další výzkum je oprávněný.
3) Zinek
Zásadní minerální stopa, zinek se podílí na přenosu nervu po celé sluchové dráze v těle a v několika raných studiích je spojen s tinitusem.
Studie publikovaná v Americký žurnál otolaryngologie v roce 2015 hodnotili hladiny zinku u lidí s tinnitem. Ze 100 osob ve studii bylo 12 málo sérových hladin zinku. Závažnost a hlasitost tinnitu byla vyšší u těch s nízkým obsahem zinku. Vědci také poznamenali, že průměrný věk skupiny s nedostatkem zinku činil 65,4 roků.
Ne všechny studie nalezly vazbu mezi hladinami zinku a tinnitu. Studie publikovaná v roce 2006 Klinická a experimentální otorinolaryngologie v roce 2015 například použila data z Korejského národního průzkumu zkoušek zdraví a výživy (KNHANES), aby prozkoumala vztah mezi sérovými hladinami zinku a tinnitu.
Po analýze dat z 2 225 osob, kteří odpověděli na dotazník o tinnitu a poskytli krevní vzorky pro měření séra zinku, vědci dospěli k závěru, že nízká hladina zinku nesouvisí s tinnitu.
Mnoho z dřívějších studií, které se zabývaly podáním zinku, trpělo nedostatečným experimentálním designem. Novější studie, randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná křížová studie zveřejněná v roce 2006 Otologie a neurologie v roce 2013 zkoumali používání doplňků zinku nebo placeba u lidí s tinnitusem starším 60 let (u nichž je pravděpodobnější, že budou mít nedostatek zinku související s věkem).
Výzkumníci zjistili, že zatímco pět procent lidí se po léčbě zinkem zlepšilo o 20 bodů nebo více v dotazníku o tinnovém handicapu (ve srovnání s dvěma procenty pacientů užívajících placebo), rozdíl nebyl statisticky významný a že zinek nebyl účinný léčba u starších dospělých.
4) Další prostředky
Biofeedback je proces, který zahrnuje učení vědomě řídit životně důležité funkce, které jsou obvykle v bezvědomí, jako je srdeční frekvence a dýchání. Ve studii z roku 2009 výzkumníci zjistili, že kombinace biofeedback a kognitivní behaviorální terapie může pomoci snížit utrpení související s tinnitem.
Předběžné studie rovněž zkoumaly úlohu vitaminu B12 a hořčíku u lidí s tinnitiem.
Závěrečné myšlenky
Vzhledem k nedostatku podpůrného výzkumu je příliš brzy doporučit některý z těchto léků jako léčbu tinnitu. Pokud uvažujete o použití doplňků, nejprve poraďte se svým lékařem, abyste posoudili potenciální rizika a přínosy.
Ačkoli to může být frustrující slyšet, že nemusí být možné odstranit šum, existují strategie, které můžete pracovat ve svém každodenním životě, abyste usnadnili zvládnutí nebo zvládnutí vašich příznaků.
Například, období stresu aktivují boj nebo reakci vašeho těla a mohou zhoršit příznaky. Získání pravidelného cvičení a cvičení meditace, pozornosti nebo jiných relaxačních technik může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví, spánek a schopnost zvládat stres.
3 přírodní prostředky pro snížení břišního tuku
Zjistěte, zda některé přírodní léky mohou pomoci snížit břišní tuk, známý také jako břišní obezita. Do těchto alternativ skutečně funguje?
Přírodní prostředky pro potírání chřipky
Chřipka nebo chřipka jsou virová onemocnění, která postihuje vaše dýchací cesty. Další informace o některých z nejoblíbenějších přírodních léků proti chřipce.
Přírodní domácí prostředky pro post-nosní kapek
Přírodní domácí léky na post-nosní kapání pomáhají vám a vaší rodině vyhnout se vedlejším účinkům drog. Naučte se o esenciálních olejích, neti hrncích a dalších.