Gotu Kola - co bych měl vědět o tomto bylině?
Obsah:
ගුණයෙන් සපිරි කැරට් සම්බෝලේ Healthy & delicious Carrot sambole by Apé Amma (Září 2024)
Členka rodiny petrželů, gotu kola (Centella asiatica) je již dlouho používán v tradiční čínské medicíně a ayurveda (tradiční medicína Indie) k léčení kožních stavů, jako je lupénka, bojovat proti duševní únavě a léčbě astmatu, horečky a žaludečních vředů. Nyní se prodává jako bylinný přípravek, dostává se kola jako marker podporující vzpomínku a přírodní lék na úzkost a depresi.
Zdravotní přínos Gotu Kola
Gotu kola ještě nebylo podrobně prozkoumáno, ale několik studií ukázalo, že bylina může mít určité přínosy pro zdraví.
1) Úzkost
Triterpenoidy (skupina sloučenin nacházejících se v kloubu gotu kola) mohou zmírnit úzkost, podle studie z roku 2000. V experimentu zahrnujícím 40 zdravých dospělých vědců zjistili vědci, že ti, kteří berou kočky, byli méně náchylní být překvapeni novými zvuky. Vzhledem k tomu, že "odpověď na akustickou náruč" může být známkou úzkosti, autoři studie naznačují, že gotu kola může snížit příznaky úzkosti.
2) Poruchy nálady
V další malé studii 28 starších dospělých dostalo do různých dávek (250, 500 a 750 mg) jedenkrát denně po dobu dvou měsíců. Výsledky ukázaly, že členové studie na nejvyšší dávce měly zlepšení nálady, stejně jako paměť a kognitivní funkce.
3) Křečové žíly
Řada malých studií naznačuje, že gotu kola může stimulovat oběh a pomáhat v boji s křečovými žilkami a žilní insuficiencí (stav, který narušuje tok krve žilkami).
Dostupné formuláře extraktu Gotu Kola
Dostupné ve většině obchodů se zdravou výživou a v obchodech, které se specializují na bylinné přípravky, lze dostat kola do kapslí, tinktury nebo čajové formy. Masti s obsahem kola se používají k léčbě ran a jiných kožních problémů.
Upozornění
Ačkoli jsou vedlejší účinky vzácné, někteří lidé, kteří už mají kola, se mohou setkat s žaludkem, bolesti hlavy a ospalostí. Vzhledem k tomu, že kožní kola dostanou kůži citlivější na slunce, je důležité omezit vystavení slunečnímu záření a používat ochranu proti slunečnímu záření.
Lékařští odborníci doporučují, abyste neměli k dispozici kolo ifa, pokud máte anamnézu spinocelulárního karcinomu, rakovinu kůže bazální buňky nebo melanom. Lidé s onemocněním jater by se měli také vyvarovat gotu kola.
Doplňky nebyly testovány z hlediska bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu. Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků nebyla stanovena.
Pomocí Gotu Kola
Vzhledem k nedostatku podpůrného výzkumu je příliš brzy doporučit gotu kola za jakýkoliv zdravotní stav. Pokud uvažujete o použití getu kola, poprvé si popovídejte s poskytovatelem primární péče. Samošetření stavu a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
- Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Dvoulepá, placebem kontrolovaná studie o účincích Gotu kola (Centella Asiatica) na akustickou reakci na začátek zdravých jedinců." Journal of Clinical Psychopharmacology 2000 20(6):680-4.
- Cesarone MR, Belcaro G, De Sanctis MT, Incandela L, Cacchio M, Bavera P, Ippolito E, Bucci M, Griffin M, Geroulakos G, Dugall M, Buccella S, Kleyweght S, Cacchio M. Účinky triterpenické frakce Centella Asiatica v žilní hypertenzní mikroangiopatii: perspektivní placebem kontrolovaná randomizovaná studie. " Angiologie 2001 52 Suppl 2: S15-18.
- MacKay D. "Hemoroidy a křečové žíly: přehled možností léčby". Alternativní lékařská recenze 2001 6(2):126-40.
- Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Pozitivní modulace poznávání a nálady u zdravého staršího dobrovolníka po podání Centelly Asiatica". Journal of Ethnopharmacology 2008 5;116(2):325-32.
Ječmen tráva - co bych měl vědět o tom?
Získejte nízké náklady na ječmenovou trávu, oblíbenou složku pro odšťavňování a likvidaci, která řekne, že bojuje proti rakovině, podporuje chudnutí a zvyšuje vaši energii.
Síra - Co bych měl vědět o tomto doplňku?
Zjistěte, jak používat doplňky obsahující síru pro alergické příznaky a koupání ve vodách bohatých na síru pro přirozené úlevy od artritidy.
Koňský kaštan - Co bych měl vědět o této bylině?
Získejte zlevnění léčebných přínosů bylinného léku koního kaštanu, který může pomoci zvládnout určité problémy s oběhem.