Síra - Co bych měl vědět o tomto doplňku?
Obsah:
- Proč to lidé používají
- Výhody zdraví
- Osteoartróza
- Alergie
- Rosacea
- Použití v koupelích a péči o pleť
- Možné vedlejší účinky
- Kde je najdete
- Také
Writing a number in expanded form | Arithmetic properties | Pre-Algebra | Khan Academy (Září 2024)
Chemický prvek, který je přirozeně přítomen v lidském těle, se také vyskytuje v množství potravin (jako je česnek, cibule, vejce a potraviny bohaté na bílkoviny) a je nezbytný pro syntézu esenciálních aminokyselin cystein a methionin.
Proč to lidé používají
Potraviny a doplňky obsahující síru se někdy používají pro zvýšení hladiny síry a ochranu před určitými zdravotními stavy, jako jsou:
- Alergie
- Osteoartróza
- Bolest svalů
Jako doplněk je k dispozici síra ve formě dimethylsulfoxidu (DMSO) a methylsulfonylmethanu (MSM).
Výhody zdraví
Dosavadní vědecká podpora přínosů doplňků síry pro zdraví je omezená. Zde je pohled na část výzkumu o přínosu síry pro zdraví:
Osteoartróza
MSM může být prospěšné pro lidi s osteoartritidou kolen, podle výzkumného šetření publikovaného v časopise Osteoartritida chrupavky v roce 2008. Při pohledu na šest studií, které zkoumaly použití MSM nebo DMSO při léčbě osteoartrózy kolene, výzkumníci zjistili, že "data z přísnějších studií MSM poskytují pozitivní, ale ne definitivní důkaz, že MSM je lepší než placebo při léčbě mírné až středně těžké osteoartrózy kolene. " Vzhledem k tomu, že většina recenzovaných studií byla špatně kvalitní, autoři recenzí poznamenávají, že "v současné době nelze vyvodit žádný definitivní závěr ani pro jeden doplněk."
Existují také důkazy, že balneoterapie (minerální koupele, které obsahují síru) může být prospěšné pro pacienty s osteoartrózou. Ve zprávě za rok 2007 z Cochrane databáze systematická recenze například vědci rozdělili sedm studií o využití balneoterapie při léčbě osteoartrózy a zjistili, že terapie vedla k výrazně většímu zlepšení bolesti a kvality života (ve srovnání s placebem). Kromě toho zpráva z roku 2003 ze stejného časopisu zkoumala šest studií o využití balneoterapie při léčbě revmatoidní artritidy a zjistila, že většina studií uvádí "pozitivní nálezy".
Je důležité si uvědomit, že autoři každé recenze upozorňují na to, že většina recenzovaných studií byla špatně navržena a že je zapotřebí více výzkumu, než se může doporučit balneoterapie při léčbě artritidy.
Alergie
Přísady MSM mohou pomoci zmírnit příznaky alergie, podle malé, starší studie publikované v Journal of Alternative and Complementary Medicine v roce 2002. V rámci studie 55 pacientů užívalo doplňky MSM nebo placebo každý den po dobu 30 dnů. Při pohledu na údaje o 50 účastnících, kteří dokončili studie, vědci zjistili, že ti, kteří byli zařazeni do doplňků MSM, zaznamenali výrazně větší zlepšení v symptomech dolních cest dýchacích (ve srovnání s členy skupiny s placebem).
Rosacea
Topicky aplikovaná síra může podle zprávy z časopisu z roku 2004 pomáhat při léčbě růžovky Cutis. Podle autorů zprávy mohou lotiony a / nebo čisticí prostředky obsahující síru pomoci zvýšit přínos jiných topických a orálních terapií pro rosacea.
Použití v koupelích a péči o pleť
Síra se také používá jako složka v některých přípravcích pro péči o pokožku a péči o vlasy. Při aplikaci místně se předpokládá, že síra působí jako akné, rosacea, bradavice a lupy.
Balneoterapie je alternativní terapií, která zahrnuje léčbu zdravotních problémů koupáním, obvykle v horkých pramenech a jiných přirozeně minerálních vodách. V mnoha případech voda používaná v balneoterapii obsahuje síru. Zástupci tvrdí, že namočení ve vodách bohatých na síru může pomoci léčit alergie, respirační onemocnění, artritidu a chronickou bolest.
Možné vedlejší účinky
Velmi málo je známo o bezpečnosti používání doplňků obsahujících síru. MSM i DMSO však mohou způsobit určité nežádoucí účinky, jako jsou bolesti hlavy, závratě, nevolnost a průjem.
Je důležité si uvědomit, že samošetření stavu se sírou a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
Kde je najdete
K dispozici na nákup online, doplňky obsahující síru se prodávají v mnoha prodejnách přírodních potravin a v obchodech specializujících se na doplňky stravy.
Doplňky nebyly testovány z důvodu bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu. Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků nebyla stanovena. Získejte tipy ohledně používání doplňků a vždy nejprve promluvte se svým lékařem.
Také
Vzhledem k omezeným kvalitativním klinickým hodnocením je příliš brzy doporučit doplňky obsahující síru, topicky aplikovanou síru nebo balneoterapii pro léčbu jakéhokoli zdravotního stavu. Pokud stále zvažujete používání síry, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče, abyste projednali, zda je pro vás vhodná.
Další pomoc při léčbě bolesti s artritidou, cvičení jógy, užívání tai chi a / nebo podstupování akupunktury může pomoci zmírnit bolesti s artritidou a zlepšit funkci v některých.
Ječmen tráva - co bych měl vědět o tom?
Získejte nízké náklady na ječmenovou trávu, oblíbenou složku pro odšťavňování a likvidaci, která řekne, že bojuje proti rakovině, podporuje chudnutí a zvyšuje vaši energii.
Gotu Kola - co bych měl vědět o tomto bylině?
Získejte kopeček na kočce gotu kola, bylinu v rodině petrželky, o které se říká, že usnadňuje kožní problémy, bojuje s únavou a úzkostí a zvládá další nemoci.
Tulsi - Co potřebujete vědět o tomto doplňku
Úzce příbuzná s bazalkou používanou při vaření, indická bylina tulsi (nebo svatá bazalka) může pomoci snížit hladinu cholesterolu a zmírnit úzkost.