10 největších chyb astmatiků
Obsah:
- Nedostatek akčního plánu pro astma
- Zapůjčení vašeho mazlíčka spát s vámi
- Získání hypoalergenního zvířete
- Zastavení nebo neakceptování léků pravidelně
- Ignorování příznaků astmatu
- Opuštění systému Windows
- Ignorování počtu pollenů
- Vydělávejte čas venku v špatném čase
- Příliš nepořádek
- Použití alternativních postupů
- Jaký je váš největší problém s astmatem?
- Další informace o astmatu
- Prameny
Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016 (Září 2024)
Všichni děláme chyby s naším astmatem. Možná že nejsme vždy nejlepší soudci nebo možná nevíme, co přesně musíme udělat. Učte se z těchto 10 běžných chyb astmatu, které vidím, jak lidé dělají.
1Nedostatek akčního plánu pro astma
Akční plán astmatu je nejdůležitějším nástrojem, který vám pomůže dosáhnout vynikající kontroly astmatu a nedovolte, aby astma ovlivnila každodenní činnost. Nedodržení akčního plánu bude mít za následek problémy s:
- Dýchavičnost
- Těsnost hrudníku
- Kašel
- Dýchavičnost
Váš akční plán pro léčbu astmatu je vaše mapa léčby.Řídí celý plán léčby od vyhýbání spouštění a udržovací léčby, co dělat, jak se příznaky zhoršují.Hlavní výhody astmatického akčního plánu jsou:
Pokud nemáte plán akutního astmatu, musíte s lékařem promluvit o tom, že byste jej vyvinuli. Pokud máte nějaké, musíte se ujistit, že je pravidelně kontrolujete, abyste se ujistili, že je aktuální. Zatímco roztomilé a plyšové, dovolit zvířatům spát s vámi, může vytvořit mnoho problémů pro váš astma. Trávíte podstatnou část svého života v ložnici. Zvířata nesou na těle celou řadu alergenů včetně prachu, pylu a plísní a mohou je ukládat do postele. Tím, že dovolíte, aby domácí zvíře strávil významnou dobu ve vaší ložnici nebo na posteli, funkčně zvyšujete expozici alergenu. Někteří milovníci zvířat obhajují hypoalergenní mazlíčky - i když považuji hypoalergenní mazlíčky za mýty. Všechny domácí mazlíčky zbavují srsti (bílkoviny z kožních vloček, moči, výkalů a slin z vašeho domácího mazlíčka, které spouští patofyziologii astmatu) - ačkoli někteří vyloupí méně než ostatní Zatímco si myslím, že je nejlepší, aby neměli vůbec žádné domácí mazlíčky, pokud máte potíže s kontrolou astmatu, omezit domácí zvíře pouze venku nebo je vyloučit z oblastí, kde strávíte spoustu času, je možnost, kterou jsem viděl s úspěchem některé rodiny. Alergie výstřely jsou někdy potřeba, pokud nemůžete pracovat na omezení a příznaky astmatu se nezlepší. Pokud ještě nemáte zvíře, zvažte některou z následujících skutečností, která, i když často není roztomilá a plyšová, nezhoršuje alergie: Aby vaše léky na astma fungovaly, musíte je užívat. Nicméně, někteří pacienti se cítí lépe a pak nepřijímají své kontrolní léky. Přes vaše vylepšené příznaky, astma nikdy opravdu zmizí a dýchání, hrudník, kašel a dušnost nebudou zdaleka zdržovat, pokud právě zastavíte léky. Někdy vidím, že pacienti ignorují příznaky astmatu a svůj akční plán pro astma. Často se pacienti buď budou cítit lépe a myslí si, že už nepotřebují léky na astma, nebo prostě už nechtějí užívat léky na jejich chronické onemocnění. Ani není dobrý plán. Sledování astmatu je jediným způsobem, jak zajistit, aby vaše astma byla kontrolována tam, kde by měla být. Přečtěte si svůj akční plán pro astma alespoň jednou ročně a častěji, pokud je váš astma špatně kontrolovaná. Udržování oken zavřeno sníží expozici pylu. Kromě toho funkce recirkulace na vašem klimatizačním systému také snižuje množství vnějších alergenů vstupujících do vašeho domova. Tam, kde bydlím v Louisianě, se zdá, že v některých obdobích roku je vždy vysoký počet pylu, takže je obtížné se jim vyhnout. Nicméně meteorologické a rozhlasové stanice často oznamují, zda se jedná o den s vysokým nebo nízkým obsahem pylu. Pokud je vysoký počet pylů, zůstáváte v interiéru, může to být vaše nejlepší sázka. Můžete si prohlédnout množství zdrojů, které kontroluje počet pylů. Vědět trochu o tom, jak počasí může vaše astma pomoci vám rozhodnout, kdy je nejlepší čas jít venku. Pokud horký, vlhký vzduch vede k zánětu v plicích, může být pro vás spíše časné ráno. Podobně, pokud extrémní chlad způsobí, že astma je horší, možná budete chtít plánovat další indoorové aktivity. Nepořádek a prach jsou synonymem. Čím více sedíte kolem domu nebo na otevřených plochách, tím více prachu se shromažďuje. Odklání a časté čištění jsou nejlepší metodou vyhýbání se. Alternativní a komplementární léčba astmatu není sama o sobě špatná. Nicméně tato léčba by měla být téměř vždy použita vedle tradičního léčebného režimu a musíte se ujistit, že před zahájením léčby budete diskutovat s lékařem. Chceme vám pomoci získat kontrolu nad svým astmatem. Chci slyšet o svém největším problému s astmatem, abychom se mohli pokusit pomoct vám vyvíjet řešení nebo lépe porozumět tomu, jak pomoci. Nejste pravděpodobně jediný s tímto problémem. Udělejte pár minut popisující váš problém, abychom mohli společně vyřešit řešení. Neváhejte a pošlete mi e-mailem s jakýmikoli otázkami nebo problémy. Národní centrum srdeční, plicní a krve. Expertní panelová zpráva č. 3 (EPR3): Pokyny pro diagnostiku a léčbu astmatu byly zveřejněny 23. května 2015.
Zapůjčení vašeho mazlíčka spát s vámi
Získání hypoalergenního zvířete
4
Zastavení nebo neakceptování léků pravidelně
Ignorování příznaků astmatu
Opuštění systému Windows
Ignorování počtu pollenů
Vydělávejte čas venku v špatném čase
Příliš nepořádek
Použití alternativních postupů
Jaký je váš největší problém s astmatem?
Další informace o astmatu
Prameny
Největší zdravotní rizika z posezení po celý den
Výzkum naznačuje, že sedění příliš zpomaluje metabolismus a může zvýšit riziko obezity, kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky 2. typu.
10 největších chyb při výcviku mužů
Jaké cvičení chyby děláte? Pokud jste chlápek, jedná se o nejčastější chyby, které odborníci a odborníci vidí v tělocvičně.
Jak se vyhnout 5 největším chybám při cvičení
Měli byste se každý den snažit zhubnout? Co byste měli jíst po cvičení? Získejte odpovědi a zjistěte, jak se lépe přizpůsobit a rychleji zhubnout