Úvod do jógy Kripalu
Obsah:
"Shri Ram Jai Ram Jai Jai Ram" - Lord Rama Chant / Prayer (Září 2024)
Zatímco většina stylů jógy zahrnuje meditace a dýchání, Kripalu jóga má stejnou důležitost na mysl, tělo a ducha. Je ideální pro začátečníky a přijímá a přizpůsobuje se každému, bez ohledu na váš věk, schopnost, velikost nebo jiné okolnosti.
Pro mnohé se Kripalu jóga rozšiřuje do svého každodenního života a může být zdrojem velké duchovní a duševní transformace, stejně jako fyzického zdraví. To je velmi populární styl a je to určitě něco, co zvážit při prozkoumání jógy.
Základy Kripalu jógy
Kripalu je jemná praktika hatha yogy se soucitným přístupem. Má důraz na meditaci, fyzické léčení a duchovní přeměnu, která přeteče z jógy do každodenního života. V průběhu času se studenti naučí pozorovat své myšlenky, aniž by posuzovali a přijímali a milovali sebe samy tak, jak jsou.
Ve třídě Kripalu se každý student naučí najít svůj vlastní stupeň praxe v daný den hledáním dovnitř. Třídy obvykle začínají pranayamskými cviky a jemnými úseky, následovanými praxí asany a končící konečnou relaxací.
Ve třídách pro začátečníky jsou pozice kladeny na krátkou dobu, protože studenti začínají pociťovat účinky praṇy v těle. Vyspělejší třídy obsahují delší doby trvání a nakonec tok.
Na závěr třídy uvedou učitelé Kripalu Jai Bhagwan namísto namaste. Dvě výrazy mají v podstatě stejný význam, ale první je v hindštině a druhé v sanskrtu.
Vzhledem k důrazu Kripalu na přizpůsobivost a přijetí je to styl, který je příznivý pro lidi, kteří mají pocit, že jsou mimo normu. To je také populární pro ty, kteří hledají transformaci v těžkých časech života nebo kteří mají zranění nebo jiné fyzické omezení.
Centrum Kripalu pro jógu a zdraví
Jméno Kripalu souvisí jak se stylem hatha jogy, tak s jógy a wellness centrem v Stockbridge v Massachusetts. Oba byli založeni jógovým guruem Amrit Desai, který přišel do Spojených států z Indie v roce 1960. Kripalu byl jmenován pro Desaiho učitele Sri Kripalvananda, kundaliniho jógu.
Po vyčerpání dvou zařízení v Pensylvánii začalo centrum Kripalu pracovat mimo svůj současný domov v Berkshire v Massachusetts v roce 1983. Programy v centru se nadále rozšiřovaly až do roku 1994. Tehdy se zjistilo, že zakladatel Amrit Desai se zabýval nevhodných sexuálních vztahů se studenty. On opustil centrum a vedení bylo převedeno na skupinu starších členů, kteří začali přestavovat.
Pod touto novou řídící skupinou začalo centrum Kripalu rozšiřovat nabídky svých tříd tak, aby zahrnovaly širokou škálu stylů jógy a wellness témat. Také se začalo stavět jako vícedimenzionální útočiště.
V těchto dnech nabízí centrum extrémně rozmanitý program výuky. Často hostí nejznámější učitele jógy, kteří vedou víkendové a týdenní workshopy. Poskytují také jógu, masáže a výcvik aurvédských učitelů. To se stalo jedním z nejpopulárnějších středisek ústupu ve Spojených státech.
Je pro vás Kripalu jóga?
Kripalu apeluje na lidi, kteří chtějí pracovat fyzicky i duchovně, aby zlepšili své zdraví a pocit pohody. Jemný a individualizovaný přístup je dobrým řešením pro studenty, kteří mohou využívat adaptivní praxi. Patří sem lidé s artritidou, senioři a všichni, kteří mohou mít nadváhu. Kripalu je také úžasná úvodní praxe pro téměř každého, kdo předtím nikdy neučinil jógu.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Úvod do těhotenské jógy
Těhotenská jóga vám pomáhá spojit se s měnícím se tělem a nenarozeným dítětem při přípravě na porod. Informace o výhodách a bezpečnostních opatřeních.
Úvod do restorativní jógy
Restaurační jóga je relaxační styl určený k uzdravení a péči o tělo a může uvolnit stres. Zjistěte, co lze očekávat ve třídě.
Úvod do dýchacích cviků Pranayama Jóga
Jóga dýchací cvičení se nazývají pranayama. Tento úvod k základům dechového ovládání popisuje, jak ovlivňuje vaše tělo na rohoži a mimo něj.