Kdy začali hlídači hmotnosti?
Obsah:
The Road to 100,000 Original Prusa 3D printers (Září 2024)
Weight Watchers je jedním z nejúspěšnějších a nejoblíbenějších programů na snížení hmotnosti. Zjistěte, že tento technologicky zdatný dietní plán je nabízen po celém světě jako program založený na setkáních nebo on-line na adrese WeightWatchers.com. Takže kdy začali hlídači hmotnosti? Inteligentní dietní systém byl vyvinut dlouho před aplikací, smartphony a internetem. Fascinující historie Weight Watchers ukazuje, jak daleko tento program přišel.
Kdy začali hlídači hmotnosti?
Weight Watchers byl vytvořen v 60. letech. Plán prošel několika změnami v průběhu let od jeho zahájení.
V jedné z raných verzí program sestával z následujícího výměna strava. Tento časný plán byl přísnější než dnešní flexibilní program SmartPoints. V prvním programu se účastníkům dozvěděl, kolik potravin v každé skupině potravin spotřebuje. Skupiny potravin zahrnovaly ovoce, zeleninu, mléčné výrobky a tuky.
Například "výměna tuku" může být složena z lžíce olivového oleje. Kdybyste měli na denní výměnu tuku dvě výměny tuku denně a vy jste použili dvě lžíce oleje na salát, vyčerpali byste si denní výměnu tuku. Výživová výživa je prostě jedním ze způsobů kontroly kalorií při poskytování některých zdravých výživových pokynů.
Historie bodů Body Programy
V roce 1997 společnost Weight Watchers představila nový program nazvaný 1-2-3 Úspěšný program. Tento bodový systém poskytl členům snadný způsob sledování obsahu vlákniny, kalorií a tuků v potravinách a nápojích, které konzumovaly.
Na bodový program, byl každému členovi poskytnut cíl povolený Hmotnostní body pozorovatelů pro ten den. Bylo jim doporučeno, aby sledovali potraviny a nápoje, které konzumovaly, aby zůstali v bodovém cíli na úbytek hmotnosti.
Body-založené verze Weight Watchers byly populární a koncept zůstává jádrem programu dnes. Plán byl mírně změněn a přejmenován Vítězné body na počátku dvacátých let. Jednou z úprav plánu v průběhu let bylo umožnit členům získávat další body cvičením. Tyto body mohou být použity pro konzumaci dalších potravin nebo nápojů.
Později Otočte se kolem programu byl představen. V této verzi plánu měli členové možnost zvolit si mezi dvěma zřetelně odlišnými typy plánů. The Core Program zaměřené na výběr zdravých položek ze seznamu povolených potravin a vyhýbání se potravinám na jiném seznamu.
Druhá možnost, Flex plán, dovolil dietistům jíst všechno, co chtěli, dokud sledovali své jídlo a nápoje, vypočítali své body a zůstal v rámci svých bodových příspěvků.
V roce 2009, Weight Watchers odstranil hlavní program a představil Hmotnostní dohlížecí plán Momentum. Momentum plán pomohl členům porozumět tomu, jak konzumace určitých plnicích potravin pomáhá jíst méně a zabraňuje přejídání.
Vážení pozorovatelé dnes
V roce 2012 společnost Weight Watchers spustila program PointsPlus, který byl i nadále populární. A nakonec v roce 2015 byl PointPlus modifikován tak, aby se stal současným programem Weight Watchers, který používá kombinaci SmartPoints a FitPoints.
Současný plán povzbuzuje dieteři, aby často cvičil, pohybují se po celý den a jedí potraviny, které mají vysoký obsah bílkovin a mají nižší obsah kalorií, nasycených tuků a cukru.
Pokud uvažujete o připojení k týmu Weight Watchers, dozvíte se více o tom, co očekávat na schůzce, pro a proti dietnímu programu a nejnovější náklady, dostupné plány a recenze programu Weight Watchers. Učení co nejvíce o programu vám pomůže při rozhodování o tom, zda je program pro vás vhodný.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Jak rychle by běžec začali běžet?
Mnoho běžců si není jisto, jakou rychlost by měli běžet. Zjistěte, jak zjistit, zda máte správné tempo.
Nejlepší hlídači zábaly prodávají nebo se doma
Použijte tento seznam hromadných svačinek a nápadů, které si můžete koupit nebo učinit doma, abyste uspokojili vaše chutě a udržovali vaše čísla SmartPoint na stopě
Kdy a co jíst na trénink hmotnosti
Kdy a jak se budete stravovat v průběhu 24 hodin denně, mohou mít pozitivní nebo negativní vliv na výsledky svého výcvikového programu.