Chytré nápady pro práci s Halloween Candy
Obsah:
- Koupit cukroví, které se vám nelíbí
- Překrýt sebe
- Obchodujte s hotovostí
- Přepnout na výlet
- Zmrazte to později
CHYTRA BABA Z SOKÓŁKI | Poszukiwacz #254 (Září 2024)
Halloween znamená, že je určitě hojnost bonbónů, které se skrývají ve vaší kanceláři, ve vašem domě, v obchodech a ve škole vašeho dítěte. Není žádným tajemstvím, že cukroví není nejlepší volba jídla. A jíst příliš mnoho cukru nebude dávají vám cukrovku, candy je ne-výživný výběr jídel, který při nadměrném jídle může způsobit přírůstek hmotnosti a krevního cukru. Otázkou je, jak můžete předejít přehnanění a nastavit dobrý příklad pro Vaši rodinu? Odolající pokušení může být těžké, ale existují způsoby, jak to udělat. Tyto tipy vám pomohou s vaší rodinou.
Koupit cukroví, které se vám nelíbí
Chcete-li cukroví méně pokušení, koupit cukroví, které by se nestaral jíst, cukroví se vám ani nelíbí. Jeden z mých pacientů mě obrátil na tento nápad. Ačkoli ví, že je nejlepší vyhnout se nákupu bonbónů úplně, má ráda v duchu Halloween. Ve snaze snížit pokušení a zabránit přejídání nebo jíst bezvýrazně, nakupuje cukroví, které se jí nelíbí; tak ví, že ji nebude jíst.
Překrýt sebe
Pokud projdete cukrovou mísu pokaždé, když jdete do koupelny a zjistíte, že popadnete pár bobulí po celé cestě, snažte se učinit jinou cestu k cíli, abyste se vyhnuli pokušení. Pokud alternativní trasa není volbou, může vám pomáhat udržet ústa zaneprázdněná. Žvýkat dásně nebo nosit zubní kartáček s vámi na práci - vždy, když máte pocit, že se toužíte, místo toho zuby zubte.
Obchodujte s hotovostí
To je dobrý tip pro děti. Je to zábavné jít na trik nebo léčit, ale nikdo nemusí jíst pytel plný cukroví. Rozhodněte se o přijatelném počtu na kus nebo na základě váhy a nechte své děti vybrat pár a zbytek obchodu pro hotovost nebo hračku. Můžete dokonce vytvořit zdravou konkurenci mezi sourozenci, tím více bonbónů obchodují s tím lépe.
Přepnout na výlet
Místo obchodování s cukrovinkami v hotovosti nechte své děti obchodovat s jejich skrýšem na výlet do kina, bruslení, zoo nebo cokoliv jiného, co je na jejich seznamu přání. Bude to zábava pro celou rodinu.
Zmrazte to později
V noci Halloweenu nastavte pravidlo, že vaše dítě má dovoleno mít určitý počet bonbónů a zmrazit zbytek. Můžete jim nechat jeden kus každý týden na noc a zbývající zbytky, nebo je můžete ušetřit delší dobu a dovolit jim, aby se čas od času vydali. Pokud zjistíte, že mít cukroví v mrazáku lákavé pro vás, zkuste je ukrýt na místě, které se těžko dostanete. Pokud jsou bonbóny těžké najít, bude méně lákavé pro vás jíst. Stačí, když se můžete zastavit v okamžiku, je dostatek času na to, abyste změnili názor a vyhnali se jíst něco, co víte, že pro vás není dobré.
Chytré tipy pro zvýšení výživy salátu
Saláty jsou skvělý způsob, jak se dostat do denní dávky vegetariánů. Použijte tyto nápady pro řezání kalorií a zdravější volby.
Proč byste měli nechat své děti jíst Candy Halloween
Nebojte se o cukr. Halloween může být skvělou příležitostí, jak pomoci dětem rozvíjet své intuitívní stravovací schopnosti.
Potravinářské alergeny číhající v Halloween Candy
Halloween přichází s vlastními riziky pro ty děti s potravinovými alergiemi. Zde jsou nejoblíbenější Halloween bonbóny a jejich alergeny.