5 zkratka Veggies: zjistí, že ušetří hlavní čas vaření
Obsah:
- Karafiátová rýže
- Spiralizované vegetariáni
- Brokolice Cole Slaw
- Steam-in-the-Bag zeleniny
- Zmrzlý Butternut Squash
Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016 (Září 2024)
Vegetariáni jsou zdravé-dieta musí-haves, ale mytí, peeling, a čas sekání, které vyžadují, je trochu vypnutí. Ušetřete čas (a váš rozum) s několika snadnými výrobkami. Zde jsou mé oblíbené časově úsporné vegetariánské nálezy!
Karafiátová rýže
Rýže, rýže baby! Rostlina karfiolu je skvělý výměnný prostředek s uhličitany a trvá mnohem méně času k vaření než běžná rýže, ale rozbití kuchyňského robotu může být bolest. Zjistil jsem, že se karfiol předurčil a můj život se navždy změnil.
Green Giant, Trader Joe's a další firmy vyrábějí balené kukuřice. Existují zmrazené odrůdy (skvělé pro budoucí potřeby rýže) a chlazené sáčky v sekci produktů (ideální pro vaši týdenní úpravu rýže).
Mám 6 oblíbených nápadů na vaření s rýžovou květinou. Je to neuvěřitelně všestranné: Vychutnejte si některé s chudou bílkovinou, použijte ji jako základnu burrito misky nebo ji rozetřete do krémového risotto.
Spiralizované vegetariáni
Stejně jako karfiolová rýže, špirála řezané vegetariáni jsou životně-měnící kalorie drtič, ale dělat tyto nudle vyžaduje čas (a hodně síly předloktí). Naštěstí trend nerozváděných nápojů explodoval a mnoho supermarketů nyní dodává spiralizované cukety, mrkev a další v sekci produkce. Chyť balení, zahřejte je a nahoře s bílkovinami a omáčkou dle vašeho výběru. Večeře je nachystaná!
Nejste připraveni jíst vaše nudle ještě? Jděte zmrzlé! Green Giant má řadu špirálových nudlí s mrazícím uličkou (k dispozici v lednu 2018, právě včas pro novoroční uznání). Mezitím se podívejte na zmrazené Spirály mrkve a Spirály cukroví Tradera Joe a připravte si kuchařské recepty.
Brokolice Cole Slaw
Jídlo ve startu! Tato sláma je lepší než běžná zelenina, protože je plná brokolice (a vlákniny a vitamínů A & C). Dodává se předem vyprané, předem skartované a předem smísené. Jediné, co musíte udělat, je pára v mikrovlnné troubě na několik minut. Bonus: Často se dodává v pytlích, které jsou odolné proti mikrovlnnému ohniu.
Broccoli slaw je tak všestranný! Přidejte ji do vaječné bílé omelety spolu s nízkým obsahem tuku. Použijte ho jako jednoduchou výměnu těstovin nebo ji přidejte do polévky na bujónu.
Steam-in-the-Bag zeleniny
Které vegetariány jsou nejlepší pro vaši lahodnou večeři? Nechte balíček rozhodnout pro vás! Uchopte balíček zeleniny ve tvaru páry (milujeme nabídky Green Giant) a popovívejte je v mikrovlnné troubě. Nedopusťte, aby vaše vegetariáni byli všichni vařeni s kamkoliv jít … Míchat je do mísy-fry nebo burrito mísy nebo sloužit s kusem lososa nebo kuře. Vyhoďte je s vaší oblíbenou lehkou omáčkou nebo kořením a vykopněte.
Tip: Dávejte pozor na předsmažené vegetariány, které mohou mít vyšší kalorie, než si myslíte. Přilepte se na obyčejné vegetariány a omývejte je sami. Jedná se pouze o jednu z mnoha častých chyb, které mění zdravé potraviny na špatnou volbu.
Zmrzlý Butternut Squash
Odškrabávejte! Butternut squash je bolest na přípravu. Ale v mrazákovém uličce můžete najít squash z kostičky nebo džusu. Snižte hladinu sacharidů a kalorií, butternut squash dělá fantastickou výměnu za sladké brambory (a pravidelné staré brambory). Vyklouzněte s máslem a skořicí nebo si smažte vánoční pečivo (s povinným marshmallow toppingem). Tip: Přidejte sýr butternut do sýra mac n, aby se vaše servírování vyšplhala!
Pro recepty bez viny, jídlo najde, triky tipů n, a další, zaregistrujte se zdarma pro každodenní e-maily nebo navštivte Hungry Girl!
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Jak zjistíte, zda je bolest na hrudníku vážná nouzová situace?
Máte-li bolesti na hrudi, musíte se rozhodnout, zda hledat pomoc při mimořádných událostech, bude třeba, aby Váš lékař účinně zhodnotil svou základní příčinu.
Existuje zkratka pro hubnutí?
Než utratíte další desetník na diety, pilulky nebo gadgety, přečtěte si tento článek o zkratkách a zjistěte, zda jsou to všechno.
Jak zjistíte, zda vaše dítě trpí astmatem
Batole vám nemůže říci, jaké symptomy se cítí, takže je důležité, abyste se o tyto konkrétní věci zaměřili. Zjistěte, co potřebujete vědět a co dělat.