Shilajit Přínosy a rizika pro zdraví
Obsah:
luffy vs blueno gear 2(second).wmv (Září 2024)
Shilajit je hnědočernou pryskyřicí vypouštěnou z vrstev hornin v několika pohořích po celém světě, včetně Himálajských, Tibetských a Altajských hor. Bohatý v minerálech a sloučenina známá jako fulvová kyselina, shilajit je myšlenka se částečně tvořit od rozkladu některých rostlin.
Někdy se odkazuje na mumie, moomiyo nebo mummiyo, shilajit je dostupný ve formě stravy.
Použití pro Shilajit
Dlouho používaný v ayurvédské medicíně je shilajit označován jako přírodní prostředek pro následující zdravotní problémy:
- anémie
- syndrom chronické únavy
- chronická bolest
- diabetes
- poruchy trávení
- ekzém
- vysoký cholesterol
- osteoartróza
- ulcerózní kolitida
Navíc se říká, že shilajit posiluje kosti a chrání před osteoporózou. Někteří zastánci také tvrdí, že shilajit může působit jako adaptogen, což je třída látek, která posiluje odolnost těla před stresem, zvyšuje libido a zvyšuje energii.
Významné zdravotní výhody Shilajitu
Doposud je výzkum zdravotních účinků shilajitu velmi omezen. Nicméně, několik předběžných studií naznačuje, že shilajit může nabídnout určité přínosy pro zdraví. Níže jsou uvedeny některé klíčové poznatky z dostupného výzkumu:
Chronický únavový syndrom (CFS)
Chronický únavový syndrom je stav charakterizovaný extrémní únavou, kterou nelze vysvětlit základním zdravotním stavem. Podle předběžné studie publikované v Journal of Ethnopharmacology v roce 2012 může shilajit pomáhat při léčbě chronického únavového syndromu.
Poté, co laboratorní potkany byly shilajit po dobu 21 dní, vědci zjistili, že léčba šilajitem může ovlivnit několik procesů, které se podílejí na výrobě energie těla. Navíc léčba zřejmě zmírňuje úzkost a chrání před oxidačním stresem.
Alzheimerova choroba
Shilajit slibuje léčbu Alzheimerovy choroby, progresivního typu demence, která způsobuje problémy s pamětí, myšlením a chováním. Podle zprávy zveřejněné v Mezinárodní žurnál Alzheimerovy choroby v roce 2012 může fulvivá kyselina v shilajitu pomoci zablokovat tvorbu tau (typ bílkoviny tvořící neurofibrilární splety, které jsou klíčovým ukazatelem Alzheimerovy choroby a dalších neurodegenerativních onemocnění).
Autoři zprávy nicméně poukazují na to, že je zapotřebí mnohem více výzkumu, aby se zjistila účinnost shilajitu jako léčby Alzheimerovy choroby.
Rizika, vedlejší efekty a varování
Vzhledem k nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého nebo pravidelného používání shilajitu. Existují však určité obavy, že shilajit může zvýšit tvorbu kyseliny močové v těle a naopak zhoršovat podmínky jako dna. Shilajit může také zvýšit hladinu železa, takže se lidé, kteří mají takové stavy, jako je hemochromatóza (přebytek železa v krvi), by se měli vyvarovat.
Shilajit může změnit hladinu hormonu v těle. Ve studii publikované v Andrologia v roce 2016 bylo například zjištěno, že shilajitové doplňky užívané dvakrát denně po dobu 90 dnů zvyšují hladiny celkového testosteronu, volného testosteronu a dehydroepiandrosteronu (DHEA-S).
Spotřebu surového nebo nezpracovaného shilajitu se nedoporučuje.
Je důležité mít na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou z velké části neregulované. Některé produkty mohou být kontaminovány jinými látkami, jako jsou těžké kovy. Dokonce i látky, které jsou označeny jako vyčištěné, mohou obsahovat kontaminující látky.
Těhotné nebo kojící ženy a děti by neměly brát shilajit.
Další tipy na používání doplňků můžete získat, ale všimněte si, že samoléčení všech stavů se šilajitem a předcházení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
Také
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit shilajit jako léčbu jakéhokoli stavu. Pokud uvažujete o použití shilajitu, poraďte se se svým lékařem.
Chcete-li zachovat svůj zdravotní stav mozku ve stáří, je důležité dodržovat zdravou výživu, pravidelně cvičit, zůstat duševně aktivní a udržovat vaše sociální spojení.
Některé studie naznačují, že látky jako kurkumin a resveratrol ukazují příslib pro zachování zdraví mozku. Navíc léky jako je vitamin D a zelený čaj mohou pomoci posílit kosti a chránit před osteoporózou.
Je V8 Juice dobré pro vás? Nutriční fakty a přínosy pro zdraví
Je V8 dobré pro vás? Může být zeleninová šťáva z rajčat stejně zdravá jako jíst vegetariáni? Získejte informace a tipy o výživě V8, abyste mohli chytře vybrat.
Použití, přínosy pro zdraví, tipy pro D-Limonen
Co je d-limonen? Jaké jsou zdravotní výhody používání? Získejte lžíci na tuto látku, pocházející z citrusových peelingů a dostupné v doplňcích.
Tuk pro zdraví jaterního oleje a přínosy pro zdraví
Co je olej z tresčích jater? Jaké jsou výhody používání? Získejte lžíci na tento doplněk, který je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a vitamín D.