Snadná cukrová receptura bez cukru
Obsah:
- Významy výživy (na každé porci)
- Složení
- Příprava
- Náhrady a zdravější recepty díkůvzdání
- Ohodnoťte tento recept
Zdravé sušenky i jako cukroví, první vánoční dekorace, kosmetika a nejlepší perník! VLOG (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 82 Tuk 0g Carbs 22g Protein 0g Zobrazit výživový štítek Hide Nutrition LabelNutriční hodnoty | |
---|---|
Podávání: 8 porcí | |
Množství na porci | |
Kalorie | 82 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 0g | 0% |
Nasycený tuk 0 g | 0% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sodík 74 mg | 3% |
Celkový obsah sacharidů 22g | 8% |
Dietní vláknina 2g | 7% |
Celkový cukr 19g | |
Zahrnuje 17 g přidaného cukru | 34% |
Protein 0g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 4 mg | 0% |
Železo 0 mg | 0% |
Draslík 43 mg | 1% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Brusinková omáčka je nutností na Den díkůvzdání, ale může být nabitá cukrem. Tento recept bez cukrové omáčky nahradí cukr medem, přírodním sladidlem. Jako bonus je to jedna z nejjednodušších receptů domácího brusinového omáčka, které můžete najít za 15 minut. Konečným výsledkem je tloušťka pudingu.
Tato cukrová brusinková omáčka je pro puristy - nejsou tam žádné koření, žádná pomerančová kůra, nic zvláštního. Existují jen čtyři jednoduché ingredience - celé brusinky, med, voda a sůl. Samozřejmě, pokud dáváte přednost náznak citrusů, můžete přidat trochu citronu nebo pomerančové kůry. Chcete-li, aby se ještě něco zaludovalo, zkuste brusinkovou chutney.
Tuto přírodní slazenou brusinkovou omáčku můžete použít nejen na krůtí, ale i na jogurtu nebo sýru ricotta na snídani nebo občerstvení nebo na doprovod sýrů a ořechů jako dezert.
Složení
- 1 (12-unce sáček) brusinky (čerstvé nebo zmrazené, bez cukru přidány)
- 1/2 šálku medu
- 1/2 šálku vody
- 1/4 čajové lžičky soli
Příprava
- Vložte brusinky do hrnce na sporáku a odstraňte jemné a / nebo hnědé.
- Přidejte med, vodu a sůl. Míchat a přivést k varu na středně vysoké teplotě.
- Míchejte často. Brusinky budou pop a pak uvolní svůj "gel" - omáčka se sejde jako kouzlo. Vařte, dokud není omáčka požadovaná konzistence, asi 5 až 10 minut.
Náhrady a zdravější recepty díkůvzdání
Pokud nemáte med na ruce nebo raději nepoužíváte, můžete použít javorový sirup jako přírodní sladidlo.
Alternativně můžete vyloučit vodu a namísto toho použít šálek jednoduchého sirupu společnosti Da Vinci.
Pro den bufetu, který není přeplněný sacharidy, postupujte podle následujících tipů:
- Nádivka:Zvyšte množství vegetariánů a použijte polovinu množství chleba požadovaného v receptu.
- Omáčka:Namísto použití mouky ke zjemnění domácího těsta můžete vyzkoušet kukuřičný škrob, kukuřičný škrob, snížený krém, kysanou smetanu a rostlinné gumy, jako je xanthanová guma a guarová guma.
- Sladká bramborová kastrolka:Sladké brambory jsou plněny živinami a mají nižší glykemický index než běžné bílé brambory. Zahrnutí tohoto tradičního jídla je zdravou volbou.
- Bezlepkový dýňový koláč:Co by večeře díkůvzdání bylo bez dýní koláč pro dezert? Tato verze obsahuje pekanovou krustou z ořechových plodů.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Velmi snadné bez cukru bez cukru dýňový pudink recept
Tento dýňový pudink lze provést bleskem. Je vysoký ve výživě, zatímco je nízký, stejně jako bez cukru.
Bez cukru bez cukru Granola recept
Naučte se, jak vyrobit tuto granola s nízkým obsahem cukru a bez cukru se třemi druhy ořechů, kokosem, slunečnicovými semeny a dalšími.
Nízkovrstvá bez cukru receptura s omáčkou
Tento bez cukru s nízkým obsahem uhlovodíků jemný pudink lze použít jako omáčku přes ovoce, sněhové pudinky nebo cokoli jiného, co chcete. Je to podobné jako krém Anglaise.