Nízkovrstvá bez cukru receptura s omáčkou
Obsah:
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 40 tuku 3g carbs 2g bílkovin 2g zobrazit výživu štítek skrýt výživu štítekNutriční hodnoty | |
---|---|
Podávání: 8 | |
Množství na porci | |
Kalorie | 40 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 3g | 4% |
Nasycený tuk 1 g | 5% |
Cholesterol 72 mg | 24% |
Sodík 89 mg | 4% |
Celkový obsah sacharidů 2g | 1% |
Dietní vláknina 0g | 0% |
Celkový počet cukrů 2g | |
Zahrnuje 0g přidaného cukru | 0% |
Protein 2g | |
Vitamin D 1 mcg | 5% |
Vápník 43 mg | 3% |
Železo 0 mg | 0% |
47 mg draslíku | 1% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Tento recept s nízkým obsahem cukru bez cukru je tradiční způsob, jak využít zbývající vaječné žloutky při výrobě sněhového pudingu a současně připravit omáčku.
Tato omáčka je velmi podobná francouzskému crème anglaise, což je klasická dezertní omáčka, která může být použita na ovoce nebo dokonce i dort.
Není to těžké, ale postupujte opatrně, nebo můžete skončit s míchanými vejci.
Složení
- 1 šálek mléka (celé)
- 1/4 čajové lžičky vanilkového extraktu (kvalitní)
- 1 polévková lžíce stevia
- 1/4 čajové lžičky soli
- 3 velké žloutky (při pokojové teplotě)
Příprava
- V malém hrnci s těžkým dnem zahřejte 3/4 šálku plnotučného mléka a 1/4 šálku krému nebo jen 1 šálek plnotučného mléka (odstranění krému) až do opaření. Pokud je to v páře, pravděpodobně je tam. Odstraňte z tepla. Můžete to také udělat v mikrovlnné troubě.
- Přidejte 1/4 lžičky kvalitního vanilky, umělého sladidla, které se rovná 2 lžíce cukru a 1/8 lžičky soli do mléka. Míchejte dobře.
- V malé, teplo-odolné nebo nerezové mísišti poraďte 3 velké vaječné žloutky. Přidejte trochu horké mléčné krému a dobře promíchejte (toto se nazývá "temperování" vajíček, takže se nevaří).
- Opakujte a přidávejte trochu více mléka, abyste postupně přivezli vajíčka na teplotu.
- Vložte malé množství vody do dna dvojitého kotle nebo nádoby, na které můžete umístit mísu obsahující temperované vejce. Ohřívejte vodu. Voda by se neměla dotýkat spodní části misky.
- Umístěte mísu s temperovanými vejci nad hrnci s vlažnou vodou a míchat nebo míchat, dokud směs začne houstnout, pak vyjměte z tepla a míchat, dokud nepotáhne lžíci. Chladnička.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Velmi snadné bez cukru bez cukru dýňový pudink recept
Tento dýňový pudink lze provést bleskem. Je vysoký ve výživě, zatímco je nízký, stejně jako bez cukru.
Bez cukru bez cukru Granola recept
Naučte se, jak vyrobit tuto granola s nízkým obsahem cukru a bez cukru se třemi druhy ořechů, kokosem, slunečnicovými semeny a dalšími.
Snadná cukrová receptura bez cukru
Tento recept bez cukru brusinkovou omáčkou lze vyrobit za 15 minut pouze se 4 ingrediencemi. Zkuste s jogurtem na snídani nebo jako šíření se sýrem.