Psychologie za motivací
Obsah:
- Američtí studenti jsou motivováni nezávislými pracemi
- Stimulace nejsou vždy nejlepší řešení
- Ve skutečnosti mohou pobídky někdy skutečně snížit motivaci
- Na základě vlastní motivace může být nejlepším přístupem
- Chvála úsilí nad schopností může zlepšit motivaci
- Spoléhání se na Willpower sám je chyba
3 za život z redakce Mojí psychologie (Září 2024)
Myslíte si, že víte, co je potřeba, abyste byli motivováni? Nebo se snažíte zjistit, co vás může motivovat k dosažení vašich cílů? Zde je jen několik fascinujících věcí, které vědci zjistili o psychologii lidské motivace. Někteří vás mohou překvapit a někteří vám mohou nabídnout nápady, jak motivovat sebe i ostatní.
1Američtí studenti jsou motivováni nezávislými pracemi
Američané jsou více motivováni zprávami, které zdůrazňují svou nezávislost spíše než těmi, které stresují propojenost.V jedné studii Stanfordských psychologů uvedli americkí studenti, že se méně zajímají o to, aby byli méně motivováni k tomu, aby uspěli v kursech, které vyžadovaly velkou skupinovou práci a spolupráci. Byli však více motivováni, když se jednalo o třídy, které vyžadovaly samostatnou práci.
2Stimulace nejsou vždy nejlepší řešení
Mnoho modelů motivace se zaměřuje na přístup "mrkev a hůl", který se soustředí na využívání pobídek k motivování požadovaného chování. Výzkum naznačuje, že zatímco pobídky mohou být v některých případech důležité a užitečné, další faktory, jako je touha po úspěchu a efektivitě, mohou být ještě důležitější.
3Ve skutečnosti mohou pobídky někdy skutečně snížit motivaci
Stimulace věcí, které jsou již odměřující a zábavné, mohou zpochybnit a skutečně snížit motivaci. Výzkumní pracovníci zjistili, že když jsou lidem poskytovány externí odměny za aktivity, které již skutečně považují za motivující, méně se zajímají o účast v této činnosti v budoucnu. Psychologové se na tento fenomén odvolávají jako nadměrný účinek.
4Na základě vlastní motivace může být nejlepším přístupem
Navrhování aktivit, které mají být vnitřně motivující, může usnadnit a zefektivnit proces učení. Výzkum naznačuje, že existují některé zásadní faktory, které lze využít ke zvýšení vlastní motivace, jako je zajištění toho, aby činnosti byly dostatečně náročné, ale ne nemožné, což činí činnost jak zajímavou, tak i zajímavou, dává lidem osobní kontrolu nad tím, jak přistupují k činnosti uznání a chvály za úsilí a umožnění lidem porovnávat vlastní úsilí s úsilím ostatních.
Chvála úsilí nad schopností může zlepšit motivaci
Chválající schopnost spíše než úsilí může snížit motivaci. Když dítě řeší matematický problém, chválí dítě tím, že říká: "Jsi tak chytrý!" je pravděpodobné, že se budou více vzdát v budoucnu, když se setkají s problémem, který je velmi obtížný. Proč? Psychologové naznačují, že zdůrazňování vrozené schopnosti (inteligence, vzhled apod.) Vede lidi k tomu, aby měli pevný názor nebo představu o svých rysech a vlastnostech. Místo toho odborníci naznačují, že chválí úsilí a proces, který šel do řešení problému ("Pracovali jste opravdu tvrdě na to!", "Líbí se mi, jak jste to udělal a přišel s řešením!") Pomáhá dětem vidět jejich schopnosti měkké. Namísto toho, že věří, že jsou buď chytří, nebo hloupí, považují se za schopných zlepšovat se díky úsilí a tvrdé práci.
6Spoléhání se na Willpower sám je chyba
Vůle se může dostat až tak daleko. Vědci zjistili, že pro obzvlášť složité nebo náročné úkoly se vaše rezervy vůle mohou rychle vyčerpat. V jednom experimentu museli dobrovolníci využít vůle, aby se v prvním úkolu dostali do nepříjemné povahy, a pak byli požádáni, aby se nemuseli smát nebo se usmívat, když se dívali na humorný filmový klip. Obě úkoly vyžadovaly vůli, ale vědci zjistili, že účastníci, kteří "vyčerpali" své rezervy na vůli v první úloze, zjistili, že je obtížnější zdržet se smíchu během druhé úlohy. Tak co je to řešení? Výzkumníci naznačují, že když síla vůle vyprchá, je stále důležitější přicházet s zdroji vnitřní motivace. Tím, že najdou vlastní zdroje motivace, mohou lidé naplnit svou motivační energii.
Zkoumání psychologie cvičení
Co nás motivuje cvičit? To je otázka, o čem se mnoho cizinců zajímá a možná vás překvapí, co našli výzkumní pracovníci.
Může sociální média zlepšit mojí motivací?
Může být součástí společenské sítě, která vám pomůže s průběžnou motivací nebo dokonce s vaším výkonem? Zjistěte, co říká výzkum.
10 způsobů psychologie vám může pomoci žít lepší život
Psychologie není jen teoretickým předmětem; může zlepšit váš každodenní život! Naučte se některé praktické způsoby, jak vám psychologie pomůže lépe žít.