Jak používat Neti Pot, recept, výhody a rizika
Obsah:
The Jak Trilogy Analysis | Naughty Dog's Renegade Platformer (Září 2024)
Neti nádoba je keramická nádoba, která se používá jako nástroj pro nazální zavlažování. Typ sebe-péče praxe používaná pro alergie, postnasal kapání, sinus infekce a nachlazení, nasální zavlažování zahrnuje použití opláchnutí slané vody vyčistit nosní průchody. Při provádění nazálního zavlažování slouží neti nádoba jako nádoba pro oplachování solnou vodou.
Připomínající čajník nebo "lampu džin", neti hrnce se již dávno používal v ayurvedě (tradiční medicína Indie a jihovýchodní Asie).V posledních letech se využívání neti hrnců také stalo popularitou v Severní Americe a Evropě.
Jak používat Neti Pot
Dnes jsou nosné zavlažovací sady široce dostupné v obchodech. Můžete však také vyrobit vlastní oplach slané vody, pokud používáte sterilní vodu a vybavení. Pokud nemáte neti nádobu, můžete provádět nazální zavlažování injekční stříkačkou s nosní žárovkou.
Zdroje, jako je Americká akademie pro alergie, astmatu a imunologii (AAAAI), naznačují následující poměr soli, vody a sody na vyplachování solankou u dospělých:
Složení:
- 1/2 čajové lžičky nejodizované soli (např. Konzervační nebo mořicová sůl bez konzervačních přísad nebo přísad)
- 8 jednotek sterilní pokojové teploty vody
- 1/3 lžičky sódy na pečení
Instrukce:
Na základě zprávy publikované v Americký rodinný lékař a AAAAI recept, zde jsou typické pokyny pro použití neti pot:
- Složky smíchejte dohromady ve sterilním obalu.
- Postavte se nad umyvadlo. Umístěte hlavu tak, že se díváte na umyvadlo a otočíte tak, aby jedna nosní dírka byla nad druhou nosní dírkou.
- Pokud používáte sterilní neti nádobu, umístěte výtok do nosní dírky. Ujistěte se, že nedotýkáte septu (střední část dělící dvě nosní dírky).
- Dýcháním ústy zvedněte rukojeť neti hrnce a nechte roztok proniknout do horní nosní dírky a odtéct z druhé nosní dírky. Pokud používáte sterilní stříkačku se žárovkou, natočte hlavu dolů a stříkačku vložte do jedné nosní dírky. Dejte mu jemný zmáčknutí, aby voda vystupovala z druhé nosní dírky.
- Pokračujte v tomto procesu, dokud nepoužijete přibližně polovinu oplachování slané vody.
- Opakujte pro druhou nosní dírku.
- Po dokončení jemně rante nosem pomocí tkáně a / nebo kloktadla vodou.
Pokud dojde k pocitu pálení nebo pádu, snižte množství soli na polovinu a snižte frekvenci používání.
Výhody Neti Pot
K dnešnímu dni se málo studií zabývaly potenciálními zdravotními přínosy použití nádoby na neti. Nicméně, řada studií naznačuje, že nasální zavlažování obecně může pomoci s určitými zdravotními podmínkami.
Například ve zprávě z roku 2003 zveřejněné v roce 2003 Kanadský rodinný lékař, vědci poznamenávají, že nazální zavlažování je "jednoduchá, levná léčba, která zmírňuje příznaky různých sínusových a nosních stavů, snižuje využití lékařských zdrojů a může pomoci minimalizovat odolnost proti antibiotikům".
Podíváme se na další klíčová zjištění dostupného výzkumu nazálního zavlažování:
Chronická sinusitida
Pro zprávu za rok 2007 zveřejněnou v roce 2006 Cochrane databáze systematická recenze, vědci analyzovali osm klinických studií hodnotících použití nazálního zavlažování při léčbě chronické rinosinusitidy (zánět sinusů, který zpravidla způsobuje kongesce, postnasální kapek a další příznaky). Výsledky ukázaly, že nasální zavlažování pomohlo zlepšit příznaky chronické sinusitidy. Autoři studie také zjistili, že menší vedlejší účinky byly běžně spojeny s použitím nazálního zavlažování, ale poznamenali, že přínosy se zdají "převažují nad těmito nevýhodami u většiny pacientů".
Infekce horních cest dýchacích
V jiné zprávě zveřejněné v roce 2006 Cochrane databáze systematická recenze, vědci zkoumali tři klinické studie, které hodnotí použití nazálního zavlažování pro léčbu akutních infekcí horních cest dýchacích (jako je běžná nachlazení). Publikováno v roce 2010, zpráva nalezla "omezené důkazy" o výhodách nazálního zavlažování. Autoři zprávy dospěli k závěru, že je zapotřebí více výzkumu, než může být doporučeno nazální zavlažování při léčbě akutních infekcí horních cest dýchacích.
Neti Pot Nežádoucí účinky a rizika
Existuje jistá obava, že používání neti nádoby může způsobit šíření bakterií a dalších potenciálně škodlivých organismů. Ve zprávě za rok 2010 zveřejněné v časopise Laryngoskop například vědci sledovali 11 lidí s chronickou sinusitidou, kteří už používali nazální zavlažování ke zvládnutí svých příznaků. Každé dva týdny po dobu šesti týdnů byly vyšetřeny nosní zavlažovací lahve a účastníci pokračovali s novými lahvemi. Vědci zjistili, že 97 procent lahví mělo růst bakterií a byly obvykle kontaminovány Staphylococcus aureus. Ve svém závěru autoři studie uvádějí, že některé metody čištění mohou snížit kontaminaci lahví.
Navíc v roce 2011 zemřeli dva dospělí v Louisianě po použití vody z vodovodu v neti nádobě a nakažení Naegleria fowleri (běžně nazývaná "mozková stravovací améba"). Zatímco Naegleria fowleri se obvykle vyskytuje v teplé sladké vodě, jako jsou jezera, rybníky, bahnové kaluže, horké prameny a řeky, v neupravených bazénech a lázních a v neupravené studně nebo v městské vodě došlo k další smrti z amebicní meningoencefalitidy Naegleria fowleri infekce zahrnující použití vody z vodovodu pro nazální oplachování.
Další zpráva, publikovaná v Mezinárodní žurnál infekčních nemocí v roce 2018 hlásila úmrtí 69leté ženy, která měla po roce nesprávného nazálního zavlažování chronickou nazální kožní vyrážku, fokální záchvaty a poškození mozku vyvolávající prstence (abnormální znamení na MRI nebo CT vyšetření). Příčina smrti byla a Balamuthia mandrillaris infekce mozku.
Vzhledem k riziku infekce byste měli před použitím netiho potrubí (nebo jakéhokoli jiného typu nasálního zavlažovacího zařízení) s lékařem promluvit. Navíc, všichni jedinci by měli při provádění nazálního zavlažování dbát na použití doporučených sterilních vodních nebo solných roztoků a pečlivě dodržovat pokyny. Kohoutková voda a neupravená voda by se neměly používat.
V některých případech může použití neti nádoby způsobit bolesti v uších nebo bolesti ucha. Pokud se setkáte s některým z těchto problémů, je pravděpodobné, že tuto techniku provádíte příliš energicky.
Použití nádobky na neti může také způsobit, že tekutina vypouští zadní část krku, což může vést k kašli.
Je důležité si uvědomit, že samoléčení a vyvarování se nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
Kde koupit
Neti hrnce jsou k dispozici v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v některých lékárnách. Jsou také široce dostupné pro online nákup.
Také
Pokud uvažujete o použití neti nádoby na zdravotní potíže, nejprve se poraďte s lékařem. Lékař vám může pomoci zjistit, zda neti nádoba může účinně a bezpečně léčit vaše symptomy a poskytnout vám pokyny, jak bezpečně provádět nazální zavlažování.
Lněný olej: Výhody pro zdraví, jak používat a upozornění
Lněný olej má mnoho oblíbených přínosů pro zdraví, včetně zlepšení zánětu a podpory zdraví srdce a kůže.
Jak používat mýdlový pruh k vyléčení nepokojných nohou nebo křečí
Může bar mýdla v posteli vyléčit syndrom neklidných nohou nebo křeče nohou? Přečtěte si o tomto domácím prostředku, důkazu a zda vám může pomoci spát.
Co je Neti Pot? Jak používat nasální zavlažovací terapii
Co je to neti pot? Naučte se, kdy a jak používat neti pot na léčbu přetížení, sezónních alergií a chrápání a o vedlejších účincích a alternativách.