5 týdnů těhotenství
Obsah:
- Ty v tomto týdnu
- Vaše dítě tento týden
- U svého lékaře
- Následné návštěvy lékaře
- Péče
- Zvláštní důvody
- Pro partnery
- DipHealth Checklist
Rounding to the nearest 10 | 3rd grade | Khan Academy (Září 2024)
Zatímco jste se právě dozvěděli, že jste těhotná, máte už asi jeden měsíc (týden 5 vaší 40týdenní cesty, abyste byli přesní). Důvod: Většina poskytovatelů zdravotní péče počítá těhotenství od prvního dne vašeho posledního období. Vaše embryo je nyní velmi obtížné vidět na ultrazvuku, ale to neznamená, že jeho přítomnost necítíte prostřednictvím příznaků, jako je únavnost, nevolnost prsou a nevolnost.
Váš trimestr: První trimestr
Týdny na cestách: 35
Ty v tomto týdnu
Pár dní po měsíci jste pravděpodobně ještě nezískali těhotenskou váhu. (Většina žen se na závěr prvního trimestru vydala sotva zřetelně na 1 až 4,5 liber.) Nicméně je pravděpodobné, že jste si všimli, že jste mnohem více unaveni než obvykle. Ve skutečnosti je únava považována za univerzální příznak tohoto počátku těhotenství. Viníkem je (částečně) hormony lidský chorionický gonadotropin (hCG) a progesteron.
Nejvíce fascinující věc na vaší nově zesílené únavě je, že těhotné ženy ve skutečnosti nevyžadují další spánek. "Je to mýtus," říká Allison Hill, MD, soukromá praxe OB-GYN v Los Angeles. "Místo toho jste pravděpodobně nejspíš spát. Je to právě teď, kdy vaše tělo ovládá hCG, hormon, který vám už nenechá utéct."
Současně v pěti týdnech těhotenství mohou některé ženy zaznamenat v děloze křečové pocity (také popsané jako pocit, že jsou plné). To je normální.
Vaše dítě tento týden
Po asi 5 týdnech může být těhotenský vak dítěte, který se stane placentou, často pozorován na transvaginálním ultrazvuku. Zde bude umístěna ultrazvuková hůlka uvnitř vaše pochvy, ne na břiše. Pytel může být skutečně detekován před embrya. Jen proto, že embryo je těžké vidět - je to délka koruny k hrudníku (CRL) pouhých 0,118 palců - neznamená to, že se toho hodně neděje.
V tomto okamžiku se embryo začíná prodlužovat a vzít na sebe vzhled čapičky díky částečnému rozvoji všech důležitých neurálních trubiček, které vedou od vrcholu k dnu embrya. (Tato trubice narůstá, aby se stala míchou a mozkem.) V centru embrya, které se brzy rozvinulo do srdce dítěte, dojde dokonce k drobnému kloubu.
Právě teď se většina orgánů vašeho dítěte - jako je srdce, žaludek a játra - začíná formovat. A totéž platí pro trávící, oběhové a nervové systémy dítěte.
U svého lékaře
Pokud se dozvíte, že jste těhotná od srpna do února, poraďte se s lékařem o tom, že jste dostali chřipku. CDC uvádí, že je to nejen bezpečné, ale doporučuje těhotným ženám očkování proti chřipce během žádný aby ochránili sebe sama a své děti před chřipkou.
V průběhu prvního trimestru však nejsou vhodné všechny vakcíny. Právě teď vaše embryo je nejvíce ohroženo virem, takže neměli byste dostávat očkování živými viry, jako vakcína proti spalničkám, příušnicím, rubeolem (MMR) nebo vakcíně proti ovcím kočkám (varicella).
Následné návštěvy lékaře
Zatímco jste pravděpodobně příliš zaměřeni na plánování - a jít - na své první prenatální schůzku, je tu i další návštěva lékaře, kterou byste měli uvažovat i nyní: Zubní lékař. Americká stomatologická asociace, americký kongres porodníků a gynekologů, a Americká pediatrická akademie všem povzbuzuje ženy, aby viděly zubního lékaře během těhotenství.
Důvod: Stejné hormonální změny, které způsobují nauzeu a citlivost prsou, mohou způsobit zánět dásní (zánět dásní gingivitidy). Pokud je to ignorováno, může gingivitida v těhotenství vést k závažné infekci parodontitidy, což zvyšuje pravděpodobnost předčasného porodu.
Péče
Zatímco byste se měli soustředit na konzumaci celých potravin, na rozdíl od zpracovaných, balených, stále existují určité konkrétní možnosti, které byste se měli během těhotenství vyhnout. Velcí hitři zahrnují následující, protože mohou obsahovat bakterie, které mohou být nebezpečné pro vyvíjející se plod.
- Nepasterizované sýry, jako je Brie a feta
- Surové maso; pâté; maso deli (pokud není vyhřívané)
- Údené mořské plody (pokud nejsou vařené v kastrolu nebo v konzervách); ryby obsahující vysoké množství rtuti, jako je mečoun, tilefish, žralok a makrela
Ale vyhýbat se všem rybám není moudrý krok, protože losos, sardinky, sardinky a sleď jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které přispívají k zdraví a vývoji mozku dítěte. Tuňák je také plný mozku-budování omegas, ale může existovat obavy rtuti, protože některé tuňáky jsou nabité toxinem a jiní nejsou. Konzervovaný světlý tuňák (včetně skopjaku) je například považován za nejzdravější volbu tuňáka u FDA. Albacor (nebo bílý) tuňák a tuňák žlutoploutvý jsou stále v pořádku, ale tunu velkookého by se mělo zabránit. Nakonec je bezpečné držet 2 až 3 porce konzervovaného lehkého tuňáka nebo 1 porce tuňáka Albacore týdně.
Kromě tuňáka existují i jiné potraviny a nápoje, které jsou běžně považovány za nebezpečné, ale jsou skutečně dokonale vyvážené, pokud jsou spotřebovány správně. Tyto zahrnují:
- Shellfish, jako jsou krevetky a humry
- Vejce (pokud nejsou surové)
- Ryby typu Sushi (pokud nejsou vyrobeny z vysoce rtuťových mořských živočichů)
Mírné množství kofeinu 200 mg až 300 mg nebo jeden nebo dva kávové šálky o objemu 8 uncí je také naprosto bezpečné, stejně jako bylinné čaje.
Rovněž není potřeba vyhýbat se potravinám spojeným s alergiemi, jako jsou ořechy, mléko a pšenice, pokud nejste skutečně alergičtí. Nežívání těchto látek během těhotenství nezabrání vašemu dítěti v rozvoji alergií - skutečně dělá opak. Kromě toho zpráva A 2014 v roce 2009 JAMA Pediatrics že konzumace arašíd během těhotenství skutečně zvyšuje toleranci alergenů a snižuje riziko dětské potravinové alergie.
Zvláštní důvody
Je důležité, aby se těhotné ženy vyhýbaly cestování do oblastí ve Spojených státech a na celém světě, kde hrozí nebezpečí kontracepce viru Zika. Virus a výsledná horečka byly spojeny s několika vrozenými vadami, včetně mikrocefalie, kde se děti vyvíjejí menší než normální hlavy a případné poškození mozku.
Zika se šíří komáry Aedes a sexuálním kontaktem s infikovanou stranou. Vzhledem k tomu, že neexistuje žádná očkovací látka a žádná léčba, je velmi důležité zkontrolovat poznámky o zdraví v cestovním ruchu CDC, abyste zjistili nejaktuálnější oblasti, kde se šíří virus Zika. Pokud musíte cestovat do oblasti, kde je riziko Zika vysoké, poraďte se s lékařem. Naučte se, jak správně předcházet kousání komáří a chránit se při sexuální aktivitě.
Pro partnery
Cvičení je důležité během prvního trimestru a během těhotenství. Ve skutečnosti je American College of Obstetrics and Gynecology zpráva uvádí, že většina těhotných žen by se měla účastnit mírného cvičení po dobu 20 až 30 minut, většinou dnů.
"I když se cvičení ukázalo, že pomáhá s nevolností uvolňováním přirozených endorfinů, některé ženy se cítí příliš unavené," říká Dr. Hill. Řešení: Spusťte s vaším partnerem rutinu po večeři nebo ranní chůzi. Výzkum ukazuje, že páry se ve svých vztazích cítí spokojenější, když se společně účastní příjemné fyzické aktivity. Navíc vám dává obojí možnost de-stress. Konečně, pokud začnete zdravý a zvyk posilující vztah, máte větší pravděpodobnost, že se po narození dítěte bude držet.
DipHealth Checklist
- Proveďte zubní schůzku.
- Naplánujte chřipku v případě potřeby.
- Pokračujte v užívání prenatálních vitamínů.
- Koupit více čerstvých, celých potravin při nákupu potravin.
- Koupit pohodlné vycházkové boty. (Zvýšení tělesné hmotnosti, otoky a další změny těhotenství mohou mít za následek bolesti nohou, takže jsou důležité podpůrné tenisky.)
- Allison Hill, M.D. E-mailová komunikace. Říjen, listopad 2017.
- Aron A, Norman CC. Společná účast párů v nových a vzrušujících aktivitách a zkušenosti s kvalitou vztahů. J Pers Soc Psychol. 2000 Feb; 78 (2): 273-84.
- Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Chřipková vakcína Bezpečnost a těhotenství.
- Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Zika Cestovní informace.
- Downs DS, Chasan-Taber L. Tělesná aktivita a těhotenství: minulé a současné důkazy a budoucí doporučení. Res Q Exerc Sport. 2012 Dec; 83 (4): 485-502.
- Frazier AL, Camargo CA Jr. Prospektivní studie o peripregentační spotřebě arašíd nebo ořechů stromů matečkami a riziko alergie na arašídy nebo ořech v jejich potomcích. JAMA Pediatr. 2014; 168 (2): 156-62.
- US Food and Drug Administration. Jíst ryby: Co by měly vědět těhotné ženy a rodiče.
Určení data splatnosti a kolik týdnů těhotenství
Kolik týdnů jste těhotná a jaký je váš termín? Zjistěte pomocí této kalkulačky data splatnosti a zjistěte, jak přesně je vaše datum splatnosti skutečně.
34 týdnů těhotenství
Přijďte 34. týden, vaše dítě může upadnout do přípravy na porod. Další informace o tom, co se právě děje, jak pro vás, tak pro dítě, a jak pečovat.
9 měsíců nebo 40 týdnů těhotenství
Přečtěte si přehled o celých 40 týdnech nebo 9 měsících těhotenství od počátku a prvního příznaku těhotenství k narození dítěte.