Přizpůsobení fyzickým omezením způsobeným artritidou
Obsah:
- Jak nepříjemné jsou fyzická omezení?
- Přemýšlejte
- Respektujte své omezení
- Terapeuté konzultovat
- Nejsi sám
- Slovo od DipHealth
Grundeinkommen - ein Kulturimpuls (Září 2024)
Fyzická omezení jsou důsledkem artritidy. Bolest, otoky, ztuhlost a deformace kloubů mohou narušit schopnost provádět běžné každodenní životy, stejně jako volnočasové a pracovní aktivity. Bolest sama o sobě může být omezena, což je důvod, proč je tolik léčby artritidy zaměřeno na snížení bolesti kloubů.
Vzhledem k tomu, že chrupavka se odvádí (osteoartróza) nebo se eroduje kvůli zánětu (revmatoidní artritidě), postižený kloub již nefunguje normálně. Rozsah pohybu kloubu je ovlivněn a nemůžete se pohybovat, jako jste zvyklí. Vyvinuli jste fyzická omezení.
Jak nepříjemné jsou fyzická omezení?
Stejně jako závažnost vaší nemoci mohou fyzická omezení od malých obtěžování až po velké potíže. Fyzická omezení mohou ovlivnit vaši schopnost dělat to, co mnoho lidí považuje za samozřejmost, jako například:
- Zvedání 10 liber
- Chůze po jednom městském bloku
- Lezení po schodech
- Stojí 15 nebo 20 minut
- Ohýbání zvednout předmět z podlahy
- Dosáhli, aby se něco ze skříně dostalo
- Držení psacího přístroje
- Držte šálek kávy nebo soda se jednou rukou
- Úkoly osobní hygieny
Přemýšlejte
Používání správné tělesné mechaniky a ochrany kloubů je důležité, pokud máte fyzická omezení. Chcete se vyhnout stresu jiných svalů a kloubů kvůli omezenému rozsahu pohybu. Ve snaze dělat věci normálně, budete muset vědomě zabránit nadměrnému používání kloubů a riskovat další škody. To může znamenat, že musíte hledat pomocná zařízení nebo adaptivní zařízení. Mohlo by to poukázat na obtížnou realizaci, že nemůžete dělat vše, co chcete dělat nebo co jste dělali. Možná budete muset požádat o pomoc, delegovat nebo najímat pomoc v případě potřeby.
Respektujte své omezení
Spíše než riziko úrazu nebo další poškození kloubů tím, že ignorujete své fyzické omezení, proveďte potřebná přizpůsobení vašeho prostředí, abyste zlepšili svou situaci. Nižší předměty z vyšších police, instalujte zábradlí podél vašich schodů, kupte si džbán, zvážit použití hlíny. Udělejte vše, co musíte udělat, abyste zajistili vaši bezpečnost, když zůstanete aktivní a nezávislí.
Terapeuté konzultovat
Hodnocení pracovního terapeuta můžete získat, abyste zjistili, jaké modifikace a adaptivní vybavení jsou pro vás nejlepší. To může zvýšit vaši bezpečnost a pohodlí. Fyzikální terapeut vám může pomoci doporučit cvičení, které chrání vaše klouby a udržují svaly, flexibilitu a rovnováhu.
Nejsi sám
CDC uvádí, že 23,7 milionu dospělých ve věku 18 let nebo starších trpí omezeními spojenými s artritidou. Očekává se, že do roku 2040 se toto číslo zvýší na 35 milionů dospělých. Dopad fyzických omezení způsobených artritidou je významný. U dospělých v pracovním věku s doktorskou diagnostikovanou artritidou je 31 procent uvedeno, že jsou ve své práci omezené. Také 41 procent dospělých s artritidou, kteří dobrovolně hlásí, mají omezenou schopnost dělat to kvůli artritidě. A 27 procent dospělých, kteří dobrovolně nehlásí, uvádí, že artritida je důvodem, proč nemají.
Slovo od DipHealth
Dobrou zprávou o těchto obtížných statistikách je, že se stále více rozvíjí adaptační vybavení a modifikace. Nejste omezeni na to, co jste viděli pomocí svých prarodičů. Využijte je, abyste měli nezávislý život navzdory vašim fyzickým omezením.
Tipy pro kontrolu únavy způsobené artritidou
Únava je primárním příznakem spojeným s revmatoidní artritidou. Zjistěte své příčiny a jak máte větší energii, abyste se necítili vždy unavení.
Porozumění funkčnímu omezení způsobenému artritidou
Funkční omezení jsou častým projevem muskuloskeletálních onemocnění, jako je artritida. Další informace o tom, co očekávat.
Proč fyzická terapie prospěje pacientům s artritidou
Zjistěte, proč může být fyzická terapie prospěšná jako součást rutinní péče o artritidu, ačkoli mnoho pacientů a lékařů o ní nehovoří.