Pravdy o šikaně pochopí pouze oběti
Je tvoje vina, že tě nerespektují a šikanují !(šikana- Jak se bránit?) (Září 2024)
Být šikanování je traumatickou událostí, která postihuje oběti způsobem, který mnoho lidí nerozumí. Od intenzivních emocí a rozrušení žaludků k negativním myšlenkám a stresu působí šikanování gamut.Zde je sedm pravdy o tom, že jsou šikanovaní, kteří pochopili pouze oběti šikanování.
"Šikanování se potýká s vaší myslí." Šikanování manipuluje myšlenky oběti. Ve skutečnosti mnohokrát oběti šikany začnou uvěřit všem negativním věcem, které týrá. Oni také falešně věří, že každý si myslí o stejných hrozných věcech o nich, že to dělá bully. Brzy se negativní slova bully stávají skutečností a začínají věřit i negativním poselstvím. To má dopad na pocit identity obětí a na sebeúctu.
"Šokující emoce se zhoršují, nejsou přehnané reakce." Emócie, které oběti šikanování zažívají, včetně strachu, úzkosti a stresu, nejsou v jejich hlavě. Tyto pocity a emoce jsou skutečné. A mají skutečné důsledky. Bohužel, mnoho lidí nerozumí účinkům šikany a neustále zpochybňuje platnost reakcí oběti. Oni falešně předpokládají, že oběť dělá větší situaci z situace, než to opravdu je.
"Šikanování vás opravdu může stát fyzicky nemocným." Účinky šikany se mohou projevit v množství fyzických příznaků. Děti, které byly oběťmi, často stěžují na bolesti žaludku a bolesti hlavy. Mohou také trpět depresí, úzkostí a dokonce i myšlenkami na sebevraždu. Mezitím chronický stres, který způsobuje šikanování, může vést k všemu, od závratí a bolesti svalů až po rychlé dýchání, rychlé srdeční frekvence a nauzeu. A není neobvyklé, že by oběti šikany měly bojovat se sebapoškodou a poruchami příjmu potravy.
"Povídání někomu, že šikanování není velký problém, nebo se prostě jen dostat přes to, není užitečné." Nikdy není užitečné informovat oběť šikany o tom, že to, co zažívají, není velká věc, nebo by se měla uvolnit nebo uklidnit. Namísto toho se oběti šikany musí cítit potvrzeny. Potřebují také nápady, jak se vypořádat s šikanou a reagovat na ně. Buďte porozumění a trpěliví, když jednáte s oběťmi šikany.
"Šikanování vás může změnit." Být šikanování slizuje život a energii z obětí. Jakmile se šťastné děti stanou mrzuté a depresivní. Jsou to mušle osoby, kterou kdysi byli. To je důvod, proč je tak důležité nikdy předpokládat, že šikanování není velký problém. Výzkum ukazuje, že účinky šikany mohou mít trvalý dopad. Šikana může dokonce ovlivnit duševní zdraví až do dospělosti.
"Šikanování způsobuje, že se cítíš bezmocná a sama." Není nic horšího než šikanování. Dokonce i když je obklopen přítelem a rodinou, může se oběť šikany cítit velmi osaměle. Část této skutečnosti je způsobena bezmocí nad situací, kdy se oběť cítí. Často nemají ponětí, jak ukončit jejich utrpení. Domnívají se, že i ostatní lidé jsou bezmocní, aby jim pomohli, zvláště když šikanování pokračuje i po jejich hlášení. Tyto skutečnosti jen zvyšují pocit osamělosti oběti.
"Láska jednoho člověka může všechno změnit." Někdy stačí, aby se jedna osoba usmála na oběť nebo nabídla povzbudivé slovo. Tento malý čin může vyvolat pocit naděje, že svět není všechno špatný, že na světě je něco dobrého. Ujistěte se, že budete mít čas, abyste pozdravili nebo oslovili oběť šikany. Váš jednoduchý milosrdenství může pro ně všechno změnit.
11 Pravdy o přátelství, které musí každá dívka vědět
Dívky mají pocit, že mají spoustu BFF. Ale ve skutečnosti přicházejí a odcházejí přátelství. Objevte 11 tvrdých pravd o přátelství, které každá dívka potřebuje vědět.
Jak pozitivní myšlení přináší oběti šikany
Pozitivní myšlení může pomoci obětem šikany vypořádat se s jejich situací. Objevte, jak optimismem prospívají oběti šikany.
9 Pravdy, které se učí od lidí žijících s demencí
Věděli jste, že ti, kteří žijí s demencí, nás mohou naučit několik pravd? Získejte dárek z lekcí života od lidí s ztrátou paměti.