Proč se vyrovnání týká jógy
Obsah:
Proč se Hitler bál blanických rytířů (Září 2024)
"Poslouchejte své tělo" je něco, co slyšíte znovu a znovu v hodinách jógy. Pro mnoho studentů je to těžká směrnice, která následuje, zvláště když ti stejní učitelé jógy, kteří vám říkají poslouchat vaše tělo, vás také koučují do nepohodlných pozic a povzbuzují vás k pobytu déle, než byste chtěli. Tak co to je? Měl byste to dělat svou cestu nebo cestu?
Co je to sladění?
Zarovnání je slovo, které používáme v józe, když mluvíme o ideálním způsobu, jakým by se měla udělat póza. Předtím, než vyděsíte slova "ideální" a "by měla", vědí, že dobrý učitel jógy uznává, že existuje mnoho variací v lidském těle a považuje to vyrovnání za proces, který je víc než konečný výsledek. Aby se ještě více zkomplikovala záležitost, každý styl jógy má vlastní myšlenky na optimální vyrovnání, vlastní techniky a někdy (například v Anusarě) svůj vlastní popisný jazyk. Na začátku se vezměte do těchto stylistických rozdílů přístup "kdy v Římě". Nakonec najdete styl filozofie a vyrovnání, které nejlépe vyhovuje vám. Stojí za zmínku, že většina, ne-li všichni, z našich myšlenek o zarovnání vycházejí z vlivu pohybu fyzické kultury z devatenáctého století na vývoj jógy současného, a nikoliv ze starého univerzálního zdrojového materiálu.
Alignment Paradox
Na jedné straně víme, že žádné dvě těla nejsou podobné a jak pocit, že póza je důležitější než jak to vypadá. Bylo nám řečeno, abychom se nesrovnávali s ostatními nebo se snažili o dokonalou představu. Na druhou stranu je ideální přizpůsobení vždy demonstrováno, ilustrováno, aspirováno a korigováno. Jak můžeme sladit tyto dvě protichůdné směrnice? Mělo by se zarovnání vynechat okno v názvu přijetí?
Jak děláte pózu, je to důležité. Zarovnání není jen o tom, že póza vypadá hezky. Ve většině případů nabízí správné zarovnání nejbezpečnější způsob, jak dosáhnout držení těla. Často se jedná o stohování kostí pro optimální stabilitu a minimalizaci opotřebení kloubů. Možná budete mít možnost svalovat se do faxu složité póze (nebo dokonce jednoduché), ale bez správného vyrovnání, máte větší riziko zranění. Součástí přijetí je ochota pomoci, když ji potřebujete. V moderní józe to znamená, že pomocí rekvizit liberálně, jako průkopník Iyengar. S rekvizity můžete získat více poloh způsobem, který podporuje bezpečné vyrovnání.
Řešení paradoxu vyrovnání vyžaduje příměří mezi vaším intelektem a vašimi emocemi. Inteligentně vidíte, že učitel dělá pózu, vidíte, že to děláte, snažíte se modelovat na učitele. Emocionálně jste v pořádku, ať jste kdekoli ve vztahu k učiteli. Rozvíjíte povědomí, abyste pocítili představu ve vašem těle, cítili, kdy můžete využít nějakou pomoc a dovolit si, abyste tuto pomoc přijali.
Pomáhání nadaným dětem se vyrovná s intenzivními emocemi
Mnoho nadaných dětí se zdá, že vezmou vše do srdce a rozčilují se slovy nebo skutky, které ostatní děti mohou rychle ignorovat nebo překonat. Co s tím můžete udělat?
Vyrovnávací vrtulník s volným rodičovstvím
Nemusíte vybírat jeden styl rodičovství nad druhým. Vycházíme z rovnováhy vrtulníků s rodičovstvím s volným dojmem v 5 jednoduchých krocích.
6 kroků pro rozpoznávání a vyrovnání s umíráním
Zvládnutí procesu umírání může být obtížné. Zde je 6 kroků a tipů, jak rozpoznat, připravit se a vyřešit konec života blízké osoby.