Paleo Cleanse Diet Book Recenze
Obsah:
Talk show o paleo #PALEOTALK 2 (Září 2024)
Jste zvědaví na dietu Paleo? Zajímá vás, jestli je třeba něco prozkoumat, abyste zlepšili vaše celkové a celkové zdraví? Pokud ano, pak knihu Paleo Cleanse Camilla Carboni a Melissa Van Doverová jsou dobrým místem k zahájení.
Kniha začíná snadno srozumitelnou diskusí o zdůvodnění a předpokládaném zdravotním přínosu stravy. Paleo dieta je pokus pokusit se jíst tak, jak to dělali naši nejranější předkové. Dieta zahrnuje omezení zrn, mléčných výrobků a rafinovaného cukru a zdůrazňuje spotřebu živočišných produktů, zdravých tuků, zeleniny a ovoce. Dieta je myšlenka pomoci zlepšit všechny příznaky spojené se zánětem v těle, poskytovat konzistentní energii a podporovat optimální váhu.
Paleo Cleanse také vám poskytuje nástroje, které vám pomohou při sledování 30denního programu, který vám pomůže vytvořit dobré paleo stravovací návyky. Zahrnuje doporučení týdně pro změnu jídla Paleo, včetně plánů nabídek, receptů a tipů pro střih.
O autorovi
Camilla Carboni a Melissa Van Doverová jsou zakladateli webové stránky, The Paleo Pact a autory Rychlé a fantastické paleo cookies. Jejich místo nabízí recepty a zdroje pro ty, kteří po paleo stravě.
Silné body
- Kniha je dobře napsaná, dobře organizovaná a snadná.
- Nabízí hodně praktické podpory a tipy, které vám pomohou přejít na způsob stravování Paleo.
- Kniha vyčistí mylné představy o stravě.
- Nabízíte spoustu možností pro výběr jídel, které jsou pro vás lákavé.
Nedostatky
- Zatímco navrhované jídelní plány vypadají, že jsou docela výživné, vypadají, že by nebyly dostatečně naplňovány pro někoho, kdo má silnou chuť k jídlu.
Je tato kniha pro vás?
Myslím, že by to byla skvělá spouštěcí kniha pro každého, kdo má zájem o zkoušení paleo diety. Poskytuje spoustu praktické podpory, informací a zdravých receptů.
Nezapomeňte, že byste měli vždy s vaším lékařem diskutovat o jakékoli zásadní změně stravy, než se pusti do nového stylu stravování.
Pokud máte IBS, zdá se, že strava má určitý potenciál pro to, aby byla prospěšná kvůli snížení zánětlivých potravin, avšak v této oblasti je jen málo výzkumu. Pokud máte IBS, důrazně se doporučuje, abyste před zahájením stravy testovali na celiakii. Lidé, kteří mají IBS, mají zvýšené riziko celiakie. Aby testování bylo přesné, musíte si v době testování jíst lepek. Vzhledem k tomu, že Paleo dieta zahrnuje omezení zrní obsahujících lepek, měli byste před zahájením stravy vyšetřit celiakii.
Zveřejnění: Přezkoumání kopie vydal vydavatel.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
Polar Loop Activity Tracker Recenze
Polar Loop náramek sleduje kroky, cvičení, spánek a odkazy s monitory s měřením tepové frekvence Polar. Zobrazení dat v mobilní aplikaci nebo v panelu online.
Paleo vs. Low-Carb Diet Comparison
Existuje konflikt v komunity Paleo o tom, zda je jedním z důvodů, proč jejich přístup funguje, je snížení obsahu karbidu. Zde je pohled na paleo vs nízkou carb.
Menopauza Diet Book Review
Tato kniha recenze Menopauza Dieta vám pomůže zjistit, zda vám pomůže ulehčit vaše obavy o získání váhy během menopauzy.