Faktory ovlivňující chronickou artritidovou bolest
Obsah:
- Čas dne
- Úroveň fyzické aktivity
- Tlak na vašich kloubech
- Závažnost nemoci
- Flare-Up Triggers
- Slovo od DipHealth
JIKA 50 ORANG TURUN DI FAKTORY INI YANG BAKAL TERJADI (Září 2024)
Artritida často způsobuje chronickou bolest, která je často definována jako bolest trvající dvanáct nebo více týdnů. Časem má tendenci být proměnlivá, ne konstantní. Můžete mít dlouhé úseky trvající týdny nebo měsíce, během kterých můžete zažít mírnější nebo intenzivnější bolest a dokonce si můžete všimnout rozdílu intenzity po celý den. Léčba může často kontrolovat nebo snižovat bolest, ale může také identifikovat některé z faktorů, které mohou hrát na chronickou bolest artritidy, takže je můžete buď řešit nebo upravit s nimi.
Čas dne
Bolest artritidy se často mění v různých dnech. Například zánětlivé typy artritidy, jako je revmatoidní artritida, jsou charakterizovány ranní tuhostí. Obvykle se po probuzení ze spánku vyznačuje značnou tuhostí a bolestivostí po dobu jedné hodiny nebo více. Při osteoartritidě se na druhé straně bolesti a tuhost obvykle zlepšují do 30 minut po probuzení ze spánku.
Jednání s ranní tuhou z artritidyÚroveň fyzické aktivity
Fyzická aktivita je přínosná pro vaše celkové celkové zdraví. Zvláště důležité je udržovat pravidelnou fyzickou aktivitu, pokud máte artritidu. Většina aktivit, jako jsou středně pokroucená chůze, plavání, protahování a nenáročné cvičení jógy, může udržet vaše svaly silné a chránit vaše klouby.
Příliš mnoho fyzické aktivity může způsobit, že artritida může bolest vzplanout, i když, tak se ujistěte, že tempo vaší činnosti na ochranu vašich kloubů. Dobrým pravidlem je jen minimálně zvýšit úroveň své aktivity každý týden nebo tak spíše než pokusit se provokovat sami rychlejším postupem.
Pokud se během cvičení nebo po cvičení objeví silná bolest, je možné, že vaše hladina aktivity byla příliš velká pro vaše klouby, které mohou být nestabilní nebo zhoršené. Poraďte se svým fyzickým terapeutem nebo lékařem, abyste zjistili, jestli jste byli zraněni a abyste získali individuální doporučení pro budoucí činnost.
Tlak na vašich kloubech
Osteoartritická bolest, zejména boky a kolena, je typicky horší, když se zabýváte činností, které nesou váhu, jako je běh. Někdy může být úroveň bolesti omezena na v podstatě nic, pokud sedíte nebo ležete. Pokud máte nadváhu, ztráta hmotnosti může snížit zátěž vašich kloubů a snížit dopad činnosti nesoucí váhu.
Závažnost nemoci
Poškození kloubů přispívá k vaší úrovni bolesti. Rozsáhlé poškození narušuje vaši schopnost získat pohodlné bez ohledu na to, jaké jiné okolnosti existují. "Bone-on-bone" je termín používaný k popisu, kdy zůstává minimální chrupavka pokrývající kosti v kloubu. Když kosti trhají na kosti, výsledkem je neustálé bolest. V tomto okamžiku je nahrazení kloubů často jedinou léčbou, která může zlepšit věci.
Flare-Up Triggers
Můžete mít záchvaty artritidy se všemi typy artritidy.Revmatoidní artritida se často zhoršuje, pokud trpíte stresem nebo onemocněním, a někteří lidé mají vzplanutí, když je počasí horké nebo vlhké. Osteoartritida, na druhé straně, obvykle působí kvůli fyzickému namáhání nebo zranění. Psoriatická artritida, zánětlivý typ artritidy, může vzplanout bez zjevného důvodu, vyžadující vysoké dávky protizánětlivých léků po omezenou dobu.
Slovo od DipHealth
Léčba bolesti s artritidou vyžaduje určitou flexibilitu, neboť máte čas, kdy potřebujete užívat vysoké dávky léků jen proto, abyste se dostali přes den a jindy, kdy se vaše bolest řídí cvičením.
Ať už trpíte osteoartrózou, revmatoidní artritidou nebo jedním z více než 100 typů méně častých typů artritidy, možná budete moci pozorovat vzory, pokud jde o vaši bolest. Možná budete chtít mít deník bolesti, přičemž si všimnete časy, kdy je to lepší nebo horší, a na jaké aktivity jste se před těmito změnami zapojili. To může pomoci vám a vašemu lékaři vyvinout některé strategie životního stylu a lépe předvídat, kdy můžete užívat léky k prevenci bolesti.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
- Parry EL, Thomas MJ, Peat G. Definování osteoartrózy kolenního akutního oka: systematická revize. BMJ Open.2018 Jul 19; 8 (7): e019804. dva: 10.1136 / bmjopen-2017-019804.
- Wang P, Luo D, Lu F a kol. Novel mobilní aplikace a systém pro správu populace pro řízení reumatoidních arthritis: protokol pro randomizovanou kontrolovanou studii. JMIR Res Protokl 2018 Apr 11; 7 (4): e84. dva: 10,2196 / resprot.8771.
Užívání přípravku Elavil pro chronickou bolest zad
Elavil (amitryptylin) je někdy předepsán mimo označení jako adjuvantní lék proti bolesti u lidí s chronickými zadními stavy. Co byste měl vědět?
Jaké faktory ovlivňují přežití rakoviny konečníku?
Informace o míře přežití pro rakovinu konečníku. Zjistěte, jak ovlivňuje prognóza fáze, pohlaví, zeměpis a další faktory.
Faktory ovlivňující přežití rakoviny plic
Naučte se faktory a proměnné, které mohou ovlivnit přežití rakoviny plic a délku života, a na které z nich máte určitou kontrolu.