Amalaki zdraví přínosy, použití a vedlejší účinky
Obsah:
QUE ES EL AMALAKI Y SUS BENEFICIOS. ZRII (Září 2024)
Amalaki je přírodní prostředek, který byl dlouho používán v ayurvedě (alternativní medicína Indie). Někdy nazývána amla nebo indická angrešt, pochází Amalaki Emblica officinalis (strom pocházející z tropických oblastí v jihovýchodní Asii).
Amalaki obsahuje řadu látek, u nichž se předpokládá zlepšení zdraví, včetně vitamínu C a jiných antioxidantů.
Amalaki je také jednou ze tří bylin, které jsou obsaženy v trifalu, což je bylinný recept používaný v ayurvédské medicíně.
Použití
V Ayurvedě se má Amalaki pomáhat při léčbě následujících zdravotních stavů:
- Ateroskleróza
- Diabetes
- Průjem
- Vysoký krevní tlak
- Vysoký cholesterol
- Bolest kloubů
- Obezita
Amalaki je běžně používán k propagaci dlouhověkosti v Ayurveda. To je také používáno Ayurvedic praktici pro zlepšení zdraví krve, kostí, trávícího systému, játra a kůže.
Dále se říká, že Amalaki má vlastnosti chlazení, které pomáhají uklidnit pittu (jeden ze tří doshasů). Podle principů Ayurvedy může přebytek pitty přispět ke vzniku zánětu, potížím se spánkem, kožním problémům, gastrointestinálním poruchám a stresovým problémům, jako je vysoký krevní tlak.
Navíc se předpokládá, že přípravek Amalaki snižuje zánět, zmírňuje bolesti, podporuje detoxikaci, zvyšuje paměť a chrání před rakovinou.
Výhody
Navzdory dlouhé historii použití v ayurvédské medicíně, Amalaki a její účinky na zdraví byly testovány v několika vědeckých studiích. Nicméně, některé předběžné výzkumy naznačují, že Amalaki může nabídnout určité přínosy pro zdraví. Podíváme se na některé klíčové poznatky z dostupných studií Amalaki:
1) Vysoký cholesterol
Přípravek Amalaki může pomoci předejít hyperlipidémii (stav označený abnormálně vysokými hladinami cholesterolu a jiných krevních tuků), podle studie z roku 2007 Britský žurnál výživy. V testech na krysách autoři studie zjistili, že Amalaki může pomoci bojovat s hyperlipidémií tím, že omezuje oxidační stres.
2) Vysoký krevní tlak
Studie publikovaná v roce 2006 Kardiovaskulární toxikologie v roce 2011 zjistil, že přípravek Amalaki může pomoci zabránit rozvoji a progresi vysokého krevního tlaku. V experimentu zahrnujícím krysy vědci zjistili, že antioxidanty nalezené v přípravku Amalaki mohou pomáhat při normalizaci krevního tlaku částečně snížením oxidativního stresu.
3) Diabetes
Amalaki může pomoci chránit před diabetickými komplikacemi, navrhuje studie z roku 2012 Journal of Ethnopharmacology. Studie zjistila, že léčba potkanů přípravkem Amalaki snížila riziko vzniku diabetických komplikací zlepšením antioxidačního stavu zvířat a neutralizací volných radikálů.
4) Rakovina
Amalaki má řadu vlastností, které mohou být prospěšné v léčbě a prevenci rakoviny, podle zprávy zveřejněné v časopise Evropský žurnál prevence rakoviny v roce 2011. Podle zprávy Amalaki může pomoci bojovat proti rakovině několika způsoby, jako je snižování zánětu, posílení imunitního systému a vyřazování volných radikálů. V současné době však chybí klinické studie, které testují protinádorové účinky přípravku Amalaki.
Upozornění
Vzhledem k nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého užívání přípravku Amalaki. Existují však určité obavy, že Amalaki může způsobit určité nežádoucí účinky (včetně žaludeční nevolnosti).
Doplňky přípravku Amalaki nebyly testovány na bezpečnost. Je důležité si uvědomit, že vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou do značné míry neregulované, obsah některých produktů Amalaki se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Zatímco spotřebitelé čelí těmto rizikům při nákupu jakéhokoli doplňku stravy, mohou mít tato rizika větší riziko při nákupu ayurvédských produktů obsahujících různé bylinky v různých dávkách.
Kromě toho nebyla stanovena bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků. Můžete získat tipy ohledně používání doplňků, ale pokud uvažujete o použití přípravku Amalaki, poraďte se se svým poskytovatelem primární péče jako první.
Kde ho najdete
Široce dostupné pro nákup online, Amalaki se prodává v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v obchodech specializujících se na doplňky stravy.
Použití Amalaki pro zdraví
Vzhledem k nedostatku podpůrného výzkumu je příliš brzy doporučit Amalaki za jakýkoli stav. Je důležité si uvědomit, že léčba chronického onemocnění přípravkem Amalaki a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
Spirulina Přínosy, použití a vedlejší účinky
Získejte lžíci na výhody spiruliny, modrozelené řasy, které mohou zvýšit vaši obranu proti alergiím, cukrovce a dalším podmínkám.
Estroven pro menopauzu: Použití, přínosy, vedlejší účinky
Estroven je obchodní značka pro řadu rostlinných doplňků stravy, která jsou určena ke zmírnění příznaků menopauzy.
Opdivo (Nivolumab): Použití, účinky a vedlejší účinky
Co je imunoterapeutická lék Opdivo (nivolumab), jak funguje, jaká rakovina je schválena a jaké jsou běžné nežádoucí účinky?