Výhody a využití brusinek
Obsah:
Lazy Town - We Are Number One [DANK EDITION] (Září 2024)
Bohatá v vitamínu C, vlákninu a antioxidanty, brusinky jsou plody původem ze Severní Ameriky. Často konzumované sušené (ve směsi obilovin nebo stezky), vařené v omáčky nebo vdolky, nebo jako džus, brusinky jsou také k dispozici ve formě doplňku.
Použití pro brusinky
Často se užívá k odvrácení infekcí močových cest, brusinek se také používá k zvládnutí nebo prevenci následujících stavů:
- Diabetes
- Průjem
- Dna
- Gumová nemoc
- Peptické vředové onemocnění
- Zubní kaz a dutiny
- Infekce kvasinek
Výhody
Ačkoli jsou výzkumy týkající se účinků brusinců na zdraví omezené, studie naznačují, že brusné produkty mohou pomoci léčit následující:
Infekce močových cest (UTI)
Výzkum naznačuje, že látka nalezená v brusinkách (známá jako D-manóza) může pomoci zabránit infekcím močových cest tím, že udržuje bakterie v lidech podél stěn močového ústrojí a způsobuje infekci.
Ve zprávě zveřejněné v Cochrane databáze systematická recenze, vědci však analyzovali dříve publikované studie o užívání brusinkové šťávy k prevenci infekcí vyvolaných infekcí a dospěly k závěru, že přínos je malý. Poznamenali také, že mnozí účastníci studie upustili nebo se stáhli ze studií (možná kvůli silné chuti brusinové šťávy).
Další studie, publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition, naznačuje, že brusnice mohou pomoci zabránit UTI u žen s historií UTI. Pro studium si ženy po dobu šesti měsíců denně užívaly brusinkový nápoj nebo placebo. Na konci šestiměsíčního období měli ti, kteří užívali brusinkový nápoj, méně UTI.
Pokud si myslíte, že máte infekci močových cest, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče o správnou diagnózu a léčbu.Brusinková šťáva nebo doplňky by neměly být používány k léčbě infekčních infekcí a lidé s určitými chorobnými příhodami se mohou vyvarovat brusin.
Prostate zdraví
Cranberry může pomoci zlepšit symptomy dolních močových cest u mužů s benigní hyperplazií prostaty (BPH), podle studie publikované v Světový žurnál urologie. Pro studium měli muži nad 40 let s příznaky prostaty buď nízkou dávku brusinek, vyšší dávku brusinek nebo placebo denně po dobu šesti měsíců. Na konci studie měli pacienti, kteří užívali buď jednu dávku brusinek, ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo, redukci symptomů dolních močových cest.
Další studie, publikovaná v roce 2016, zjistila, že brusinaté doplňky užívané denně po dobu 60 dní snižovaly počet UTI u mužů nad 65 let s benigní hyperplazií prostaty.
Orální zdraví
Cranberry může podle studie z roku 2015 zabránit tomu, aby se Streptococcus mutans (perorální bakterie, která přispívá k zubnímu kazu a dutinám) přidala k zubům. V jiné studii publikované ve stejném roce bylo zjištěno, že ústní voda obsahující 0,6 procent brusinek je stejně účinné jako standardní ústní voda používaná k řízení bakterií v ústech.
Nežádoucí účinky a bezpečnost
Konzumace celých brusinek v množstvích, které se nacházejí ve vaření, se zdá být bezpečné, ale pít nadměrné množství šťávy by mohlo způsobit žaludeční nevolnost.
Vzhledem k tomu, že brusinek mohou zvyšovat účinky ředění warfarinu v krvi (nebo jiných typů léků na potlačení krve nebo doplňků), je důležité vyhnout se brusinkovým přípravkům, pokud používáte tento druh léků.
Lidé s diabetem, ledvinovými kameny a poruchami srážlivosti by měli konzultovat s poskytovateli zdravotní péče před použitím brusinkových doplňků.
Vzhledem k nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého používání brusinkových doplňků.
Také
Výzkum na brusinek k prevenci infekcí močových cest je smíšený. Zatímco brusinky mohou být ochranné (a mohou pomoci tím, že zvyšují příjem tekutin), neměla by nahradit konvenční strategie prevence nebo léčby UTI.
Pokud máte stále zájem o používání brusinek pro zdravotní účely, nejprve se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče, zda je pro vás vhodný.
Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, lékových interakcí, okolností nebo nepříznivých účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.
Nopal (kaktus pichlavý hruškový) - výhody, využití, tipy a další
Co je nopal, také známý jako pichlavý hruškový kaktus? Získejte lžíci na výhody tohoto doplňku, který říká, že pomůže s sucho v ústech, nevolnost a kocovinu.
Olivový listový výtažek - výhody, využití, tipy a další
Co je extrakt olivového listu? Jaké jsou výhody používání? Získejte lžíce na tento bylinný přípravek, řekl, že udržuje krevní tlak pod kontrolou a má další přínos pro zdraví.
Bez cukru bez brusinek vlašských ořechů vánočních receptů
Díky slavnostním červeným brusinkám jsou tyto cukroví bez cukru vyrobeny z vtipných vánočních koláčů, ale jsou to skvělé zdravé cookie pro kdykoliv.