Top 10 dárků pro řízení stresu
Obsah:
- Vonné mléko
- Aromaterapie oleje a svíčky
- Knihy pro řízení stresu
- Zábavné knihy
- Stresová hudba
- Zklidňující zvuk
- Elektronický masér
- Lázeňské produkty pro vířivku
- Skvělé listy
- Houpací sítě
2000 NASCAR Busch Series Myrtle Beach 250 (Září 2024)
Pokud byste chtěli skutečně získat hodnotu za své peníze, proč nekupovat něco, co může být použito k podpoře wellness, relaxace a zvýšeného vnitřního míru tváří v tvář stresujícím časům? Ať už hledáte perfektní dárek pro toho stresovaného člověka ve vašem životě, nebo se snažíte léčit sami, tyto dary stále dávají:
1Vonné mléko
Lotiony jsou skvělý, levný dárek pro sebe nebo pro milovaného. Uvedení lotionu může být relaxační a uklidňující a vůně, kterou z ní po celý den přenášíte, vám může připomínat, že se o sebe staráte. Můžete také používat lotion jako součást masáže, uklidnit unavené nohy, cítit hýčkat nebo jen udržet pokožku zdravou.
2Aromaterapie oleje a svíčky
Aromaterapie získala v posledních letech popularitu, protože lidé si uvědomili, že náš smysl může být spojen s náladou a skutečně mění, jak se cítíme jemnými způsoby.Spálením vonného oleje v difuzéru, spalováním vonných svíček nebo rozprašováním vůně ve vzduchu můžete využít aromaterapii ke snížení stresu, který máte pocit, a vytvářet uklidňující atmosféru ve vašem domově nebo dokonce i v kanceláři.
3Knihy pro řízení stresu
Knihy o stresovém řízení jsou skvělým způsobem, jak začít rozvíjet život, který obsahuje méně stresu a přináší vám více potěšení. Existují doslova tisíce knih souvisejících se stresem, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky.
4Zábavné knihy
Zábavné knihy mohou také snížit váš stres. Smích může snížit napětí, které se cítíte, tělesně uvolnit své tělo a vzít svou mysl pryč od toho, co vás zdůrazňuje, což vám nabízí novou perspektivu, když se vrátíte. Jeden z mých oblíbených filmů, komediální klasiky, je SeinLanguage Jerryho Seinfelda. Je napsáno v krátkých částech, takže můžete číst tolik nebo jen málo, kolik máte čas, a mohlo by se vám to smát hlasitě. (Přidaný bonus: je to starší kniha, takže ji můžete získat levně!)
5Stresová hudba
Ať už jste v autě, doma nebo na procházce, poslouchání hudby může změnit vaše zážitky a typ hudby, kterou posloucháte, může znamenat velký rozdíl. Podívejte se na instrumentální písně, které pomáhají uklidnit vaše nervy a uklidnit vás.
6Zklidňující zvuk
Dalším skvělým způsobem, jak snížit stres prostřednictvím vašeho sluchu, je získat přírodní zvuk CD nebo Sound Spa, což je stroj, který produkuje uklidňující zvuky oceánu, vodopády, deště nebo jiné krásné zvuky nalezené v přírodě.
7Elektronický masér
Vždy je skvělé získat masáž od milovaného člověka nebo profesionála, ale je možná ještě lepší mít elektronický masér, vždycky na svém místě a volat, nikdy si stěžovat na unavené prsty nebo očekávat špičku! Tam jsou různé masáže, od kapesních modelů až po vibrační křesla, a na všech úrovních cen.
8Lázeňské produkty pro vířivku
Relaxace ve vířivce s masážními bublinkami činí prakticky nemožné zůstat napjaté. Naštěstí pro ty, kteří nechtějí investovat tisíce dolarů do venkovních lázní, můžete svou vanu převést na bublinkovou horkovzdušnou vanou pomocí nástrojů v tubách, které vytvářejí upokojující bubliny.
9Skvělé listy
Protože strávíme třetinu našich životů v posteli a spánek je pro naše každodenní fungování tak důležitý, musím do listu zahrnovat listy. Vysoce kvalitní listy s vysokým počtem závitů vám mohou opravdu pomoci uvolnit se a hýčkat, když jste v posteli a pomáháte vám lépe spát, což vám pomůže být více funkční a méně stresující, když nejste v posteli.
10Houpací sítě
Lezení v houpací síti je prakticky synonymem pro relaxaci a útěk z tlaků a shledal jsem, že tento stereotypní obraz je přesný. Mám houpací síť, a když v ní ležím a zavřu oči, nemohu se cítit skvěle, i když jsem měl až do tohoto bodu hektický den. S komfortními houpacími sítěmi a robustními stojany, které jsou v současné době k dispozici, vlastní houpací síť již není luxus rezervovaný pro ty, kteří mají dva stromy v ideální vzdálenosti!
Top 10 strategie péče o stres pro snížení stresu
Nemůžete ovládat vše, co vám život hodí, ale můžete ovládat, jak dobře se o sebe postaráte. Vytvářejte odolnost s těmito strategiemi péče o sebe.
Nebezpečí vadných mobilních aplikací a zařízení pro mobilní zařízení
Vadné zdravotnické technologie mohou vést k vážným důsledkům, o nichž se diskutuje několik typů defektů, které mohou postihnout digitální zdravotní aplikaci nebo zařízení.
Program pro snížení stresu založený na důvěře pro PCOS
Přečtěte si více o tom, jak program na snížení stresu založený na uvážení může pomáhat ženám s PCOS řídit stres a cítit se lépe.