Alergicky přívětivý přírodní jahodový recept
Obsah:
237- Serena Becomes the Protagonist of Moon (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 190 tuku 6g sacharidů 32g bílkovin 2g zobrazit výživu štítek skrýt výživu štítekNutriční hodnoty | |
---|---|
Počet porcí: 12 (každý jeden koláč) | |
Množství na porci | |
Kalorie | 190 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 6g | 8% |
Nasycený tuk 1 g | 5% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sodík 179 mg | 8% |
Celkový obsah sacharidů 32g | 12% |
Dietní vláknina 1g | 4% |
Celkový cukr 19g | |
Zahrnuje 17 g přidaného cukru | 34% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 79 mg | 6% |
Železo 1 mg | 6% |
Draslík 44 mg | 1% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Mnoho lidí s potravinovými alergiemi (a ti, kteří oceňují skvělé potraviny obecně) dávají přednost tomu, aby byly jejich potraviny naprosto přirozené, vyhýbat se takovým přísadám jako je barva potravin a umělá příchuť. Je také mnohem zábavnější vyrábět potraviny z reálných ingrediencí, jako jsou čerstvé jahody.
To je místo, kde se ty super-růžové košíčky přicházejí dovnitř. Cupcakes mají jahodovou příchuť jahody, která pochází ze skutečné, čestné-k-dobré jahody. Jsou také bez mléčných výrobků, sóji, vajec, ořechů, arašíd a umělých barev a příchutí - a jsou prostě přirozeně chutné!
Tyhle košíčky můžete vyrobit bez jakéhokoli zbarvení potravin, a budou mít jen trochu růžové od jahod v těstíčku. Ale přírodní barvení potravin nazvaná Indie Tree vytváří hluboký růžový odstín, který je stejně krásný, když se na něj díváte, jelikož je to jíst.
Ráda si uchovávám tyhle dorty v mrazničce pro párty, školní akce nebo jindy, kdy se rozdávají dary.
Složení
- 1 šálek celé čerstvé nebo zmrazené (rozmrazené) jahody, loupané
- 1/4 šálku rýže nebo kokosového mléka nebo jiné náhražky mléka
- 1/3 kávového oleje
- 1 1/2 šálky všestranné mouky
- 1 prášek na pečení na lžíci
- 1/4 čajové lžičky soli
- 1 šálek cukru
- Přírodní červená barva potravin (jako Indický strom), volitelně
- Jeden recept bez mléčných a bez sóji poleva
Příprava
- Předehřejte troubu na lžičku o velikosti 350 F. Linkový košík s papírovými vložkami.
- Umístěte jahody do mixéru nebo do kuchyňského robotu a promíchejte, dokud nejsou hladké. Ve velké misce míste společně jahodové pyré, náhražku mléka a olej.
- V samostatné misce míchat mouku, prášek do pečiva, sůl a cukr.
- Přidejte suché přísady do mokré přísady, míchat, dokud je vše včleněno. Přidejte barvení potravin, pokud je používáte a jemně promíchejte. Nepřehánějte.
- Rozdělíme těsto mezi 12 košíčků. Pečte při 350 F po dobu 15 až 18 minut, nebo dokud vrchní pružiny zpět, když jemně stisknete.
- Nechte cupcakes zcela vychladnout na chladicím stojanu před rozmrazováním.
- Tyto košíčky lze okamžitě vychutnat nebo zmrazit pro pozdější použití. Chcete-li rozmrazit, mikrovlnnou troubu po dobu 20 sekund, nebo jen nechte rozmrazit při pokojové teplotě. Vyhoďte jeden v obalovém pultu na speciální obědový oběd a zachráníte další jídlo v rozmrazení.
Přírodní barvení potravin
Indický strom vyrábí přírodní červené, žluté a modré potraviny, všechny z rostlinných zdrojů (červená pochází z řepy). Pokud si pamatujete své primární barvy ze základní školy, uvědomíte si, že můžete použít tyto tři přírodní barvy potravin, abyste vytvořili jakoukoli barvu, kterou si můžete představit pro vaše košíčky. Indický strom také dělá všestranné postřikovače a další dekorace zabarvené barvivy, ale tyto produkty jsou ne neobsahují alergeny - obsahují jak sóju, tak kukuřici.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Jahodový sladký bramborový toastový recept
Získejte jednoduchý svačinek bohatý na imunitu, bohatý na vitamíny, s touto receptou na jahodový sladký bramborový toast. Kdo by si myslel, že byste mohli opečené sladké brambory?
Jahodový Choco Chip Mandlový Crunch Mražený Jogurt
Vytvořte si vlastní jahodový zmrazený jogurt s několika srdečně zdravými přísadami. Sledujte tento recept na krémovou, uspokojující léčbu.
Jahodový banánový mléčný recept bez mléčných výrobků
Začněte svůj den s touto lahodnou jahodovou-banánovou lahůdkou bez mléčných výrobků. Jedná se o jednoduchý recept nabitý výživou, kterou si užívají všichni.