Jak se léčí omluvy
Obsah:
Barevný UV/LED gel č.203 (Září 2024)
Pro zranění, které může být obtížné při diagnostice, je léčba otřesů překvapivě přímočará. Nevyžaduje žádné léky, ačkoli Tylenol (acetaminofen), Advil nebo Motrin (ibuprofen) mohou pomoci, pokud dojde k bolesti hlavy. Někdy po poranění hlavy je vhodné přenocování v nemocnici pro pozorování, ale je to zřídka nutné. A jen těžké traumatické poranění mozku (TBI) by vyžadovalo zákrok, jako je chirurgie.
Ve skutečnosti je nejúčinnějším předpisem pro otras mozku odpočinkový odpočinek. Pro některé lidi, které mohou být jednodušší řečeno než uděláno. Ale tím, že tělu a mozku dáme prodloužený čas, poškození způsobená otřesem se uzdraví.
Fyzický odpočinek
To je zvláště důležité pro sportovce, kteří mohou být pokoušeni jít zpět na pole poté, co udrží úder do hlavy. Dokonce i několik vteřin pocitů omráčení nebo závratí může znamenat poškození mozku, a proto je důležité zůstat na okraji, dokud testování neukazuje, že se vrátíte do hry.
To je zvláště důležité pro někoho, kdo v minulosti utrpěl otřes mozku. Opakované otřesy mohou způsobit vážné a trvalé problémy, zejména pokud dojde k druhému otrase před úplným zotavením z prvního otřesu. Opakované otrasy nejen zvyšují riziko dalšího otřesů, ale jsou spojeny s demencemi s raným nástupem.
Tato rada platí i pro ne-sportovce, ale bez ohledu na to, co jste udělali, když jste utrpěli zranění, které vedlo k otřesu, je důležité vyhnout se jakýmkoli fyzickým aktivitám, které by vás mohly ohrozit druhým zraněním hlavy.
To znamená například, že když jste se po schodišti ocitli a utrpěli otras mozku poté, co jste na hlavě zaútočili na zábradlí, pravděpodobně byste měli zůstat mimo kolo (nebo brusle nebo sněžné lyže), dokud nebudete zcela vyléčeni a získáte zelené světlo od svého lékaře. Když se vrátíte do normální činnosti, uvolněte se zpět. Sportovci často začínají lehkým aerobním cvičením, například předtím, než se přesune na sportovní cvičení a bezkontaktní cvičení a nakonec praktikují kontakt před návratem do soutěže.
Kognitivní odpočinek
Pro mnoho lidí to může být ještě těžší. Ale jediný způsob, jak dát mozku příležitost skutečně opravit, je použít co nejméně - co je často označováno jako kognitivní odpočinek. To obvykle znamená žádné čtení, žádné domácí úkoly, žádné textové zprávy, žádné surfování na internetu, žádné hraní videohier a žádná televize. Dokonce i poslouchání hudby může zdanit mozek.Pravděpodobně vám bude doporučeno zůstat doma ze školy nebo práce, zatímco se zotavuje z otřesů.
Jak dlouho budete muset odpočívat v těle a mozku, bude záviset na tom, jak závažné je vaši mozková příhoda a co je podle vašeho lékaře nezbytné. Jedna věc, která je jistá, je, že se z otrasného záchvatu nenachází žádný spěch. Americká asociace zranění mozku (BIAA) tvrdí, že tento proces může být velmi nerovnoměrný. Osoba, která se může vypořádat s otřesem, pravděpodobně bude mít dny, během kterých se cítí lépe než jiné dny.
V takových dobrých dnech se pokušení často pokouší "udělat víc", aby se vynaložilo čas na další "špatný den", ale tento přístup pravděpodobně zpomalí rychlost zotavení podle BIAA. A když budete pokračovat v pravidelných aktivitách, budete muset pomalé. Pracujte například pouze na půl dne nebo dočasně přemístěte do stolu ve své učebně nebo do kanceláře, kde je světlo tlumené a je zde méně hluku a aktivity.
Důležité je také dostat spánek, vyhýbat se alkoholu, uvolnit cigarety, pokud kouříte, pijete spoustu vody a jíte zdravé rady, které vám mohou celkově zanechat zdravější a zdravější.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy? Zdroje článku- Americká akademie neurologie. "Prohlášení o poloze o sportovním otřesu." 1. listopadu 2010.
- Asociace zranění mozku. "Jak dlouho mě přijde, abych se zotavil z omračování?" 2018.
Jak porazit vaše omluvy za to, že neběží
Přečtěte si o některých nejpopulárnějších výmluvách, že neběžíte - a jak se ujistit, že se nestáváte oběťmi.
8 Nejčastější omluvy k vyhnout se chůzi
Proč je tak těžké popruh na botách a jen chodit? Zde jsou osmi nejčastější výmluvy, abyste se vyhnuli chůzi a co můžete udělat, abyste je překonali.
Jak jsou diagnostikovány omluvy
Úrazy mozku, které vedou k příznakům otřesů, jsou příliš malé, aby byly detekovány v mozkovém vyšetření. Zjistěte, jak jsou diagnostikovány otrasy.