Co je pěší turistika vs. pěší off-road?
Obsah:
- Turistika vs. Chůze
- Turisté vs. chodci
- Školení pro pěší turistiku a trekking
- Zkuste být turista na Národní stezce
- Slovo od DipHealth
Applikace IV 3. díl - horská turistika (Září 2024)
Linka mezi pěší turistikou a chůzí je rozmazaná, jakmile vyrazíte z chodníku. Zatímco obě aktivity zkoumají pěšky, mnoho lidí se identifikuje jako jen turisty nebo jen procházky. Vidíte rozdíly mezi těmito dvěma činnostmi a tím, co mají společné.
Turistika vs. Chůze
Existuje mnoho prvků, které lidé používají k posouzení, zda jde o pěší turistiku nebo procházky.
- Turisté navštěvují přírodní stezky, zatímco chodci chodí po jakémkoli povrchu - betonu, asfaltu, štěrku nebo písku.
- Turisté hledají přírodní prostředí - lesy, hory, parky. Walkery chodí všude.
- Turisté rádi obléknou část z přírodních vláken, robustní turistické boty a turistickou tyč nebo pěší turistiku. Chůze mohou vypadat jako někdo jiný, který prochází po ulici.
- Turisté berou 10 základních informací, aby se vypořádali s jakoukoli mimořádnou událostí, včetně kompasu a způsobu, jak dělat oheň, a často nesou tyto věci v batohu. Walkery si vezmou svůj klíč k domu (když si pamatují), mobilní telefon, identifikaci, peníze nebo kartu a možná láhev s vodou. Walker může nosit kabelku nebo balíček nebo jen využít kapsy.
- Turistika je hodnocena jako spalující více kalorií na míli než chůze se stejnou rychlostí, kvůli kopci a nerovných ploch.
Turisté vs. chodci
Většina chodců je ochotna přejít k divoké straně, aby okořenila jejich chůzi. Pokud žijí poblíž přírodní oblasti, pravděpodobně budou chvilku chodit alespoň jednou za chvíli. Někteří chodci nechtějí chodit do kopce nebo na stezkách, kde jsou skály a kořeny. Lidé, kteří chodili na chodníku, by se měli řádně připravit na výlet. Existují dobré důvody, proč nosit turistické boty pro pěší turistiku, než nosit typickou atletickou obuv. Trailové boty chrání nohy a zajišťují stabilitu a trakci. Pěší turistika nebo pěší turistiky poskytují mimořádnou stabilitu na hrubých trasách.
Nicméně, mnoho turistů zvednout nosy nad myšlenkou jít na krásnou dlouhou procházku, která není v lese. Nechtějí chodit v městské oblasti, předměstí, městské parky nebo dokonce po venkovských cestách. Chtějí naprosto přirozené prostředí.
Obecně platí, že lidé, kteří chodí po fitness, chodí dva nebo více dní v týdnu. Mnoho turistů ale jen příležitostně vyjíždí, a to jen v sezóně. Je tato kvalita nad množstvím? Vědci zjistili výhody duševního zdraví a stresu při chůzi v parku nebo v jiných přírodních podmínkách. Pokud se vaše obvyklé cvičení provádí v tělocvičně nebo na běžeckém pásu, přemýšlejte o tom, že si můžete vychutnat alespoň krátké procházky v místních parcích.
Turisté by museli změnit své vybavení pro procházky po chodnících a dlážděných cestách. Flexibilní atletická chůze nebo běžecká obuv jsou nejlepší pro dlážděné plochy. Teplo-wicking oblečení funguje lépe než přírodní vlákna, aby pěšák suchý a chladný. A mohou opustit trekking póly doma nebo použít fitness chůzi póly místo pro další cvičení.
Školení pro pěší turistiku a trekking
Věci, které si musíte uvědomit, když se naučíte vyjíždět vedle správného rychlostního stupně, zahrnují koncept, který nezanechává stopu. Pokud je zabalíte, zabalte ho. Děti by se měly naučit respektovat přírodní prostředí a zůstat na cestě. Budete pravděpodobně muset nosit vlastní vodu a vědět, jak správně zpracovat toaletní potřeby, pokud nejsou žádné toalety.
Pokud zřídkakdy kráčíte nebo vyjíždíte, nebo jen chodíte po plochých, dlážděných plochách, je rozumné udělat nějaký trénink, než půjdete na dlouhou trasu nebo pěší túru. Výcvik na pěší kopce ve vysoké nadmořské výšce má dva cíle. Za prvé, musíte si vytvořit aerobní fitness obecně tím, že děláte cvičení, které vás dýchají tvrdě a udržet, že úsilí pro zvyšování množství času. Musíte také pracovat na získání nějaké kopce cvičení nebo zvýšení stoupání na běžícím pásu, takže vaše svaly jsou připraveny.
Trekking znamená, že vaše pěší túra nebo procházka trvá dva nebo více dní a budete mít s vámi spolu s vámi v batohu. Budete potřebovat trénink, který zahrnuje výcvik se zařízením. Chůze Camino de Santiago je příkladem treku. Přestože se tato poutní cesta nazývá procházkou, hodně času se vydáte nahoru a dolů na strmé kopce na přírodních plochách.
Zkuste být turista na Národní stezce
Každý rok první americkou sobotu v červnu je Národní den tras. Je to den vyhrazený pro vyjížďky, procházku po stezce a pro denní turistiku, cyklisty nebo jezdce. Stezka může být v místním parku, v národním lese, v národním parku.
Slovo od DipHealth
Turisté a pěší turisti mají mnoho společného. Jistě, všichni turisté jsou také chodci, ať už se identifikují jako oni nebo ne. Zatím mohou chodci prospívat tím, že se dostanou do zelených prostor, dostanou si trochu špíny na boty a vidí více krásy přírody.
Co je rychlost, síla a závodní pěší turistika?
Co je rychlostní chůze? Dozvíte se o různých druzích rychlého chůze, včetně závodění a výcvik, plus techniky a cvičení pro rychlost.
Jak dělat dolů čelící pes rozdělit (tři nohy pes)
Dolní psí štípání se nazývá také trojnohý pes. Zvednutí jedné nohy z podlahy zvyšuje sílu paže a jádra a pomáhá rozvíjet informovanost o vyrovnání kyčlí.
Jak používat pěší turistiku a pěší turistiku pro stabilitu
Naučte se používat trekové stožáry pro rovnováhu a stabilitu, ať už na chodníku nebo na trasách. Chůze mohou pomoci zabránit úniku a pádu.